Jak na pierwszy raz to to co zrobiłeś to już za dużo. Zachowaj sobie ten sprzęt co kupiłeś na następny raz. Ten cykl zakończ już po prolo. 10 dni po ostatnim strzale prolo weź sobie clom 50 mg ed (12 tabletek). I nie rób sobie więcej krzywdy.
Jestem Tu nowy przeglodalem ten dzial i zauwazylem ze wasze treningi w domu sa troche ubogie z uzyciem "wlasnego ciala" i "smieci" ;) bo sprzetem nie mozna nazwac trzonka od miotly deski butelek i przescieradel cwicze tak od dluzszego czasu (nauczylem sie tego typu cwiczen w pewnej instytucji karnej) i przyznam ze dosyc sie wyrobilem reke mam ok [...]
Witam Ćwiczę około 1,5roku, ostatnie 16miesięcy to było głownie wyciskanie na klate, modlitewnik(sprzęt w domu). Od miesiąca chodzę na siłownie-Pure więc mam do wykorzystania więcej sprzętu. Moje początki supli to-> od listopada 2011 do lutego 2012: - weglowodany Carbo Nox - aminokwasy Xtreme AMINO 6600 -> Marzec 2012 do dziś: - weglowodany Carbo [...]
Witam serdecznie forumowiczów :) Jestem tutaj po raz pierwszy, ponieważ zmusza mnie do tego sytuacja... Po prostu nadszedł czas aby coś z sobą zrobić pod kontem kulturystki. W treningach miał pomagać mi kolega, jednak nie mogę doprosić się od niego fachowej porady. Mam nadzieję, że uzyskam od Was pomoc i zagoszczę na stałe. Tak jak wspomniałem - [...]
thorn? a czemu? według mnie thorn to też lipny sprzęt, zraziłem się po ławce do brzuszków, która za fajna nie jest ;-) za podobną kasę masz z Mzrbo coś takiego http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html ale nowa seria Home tez pozostawia wiele do życzenia ;-) a z tych trzech to 2 z Masiva jedni chwalą, [...]
[...] wrecz komiczne,az mi wstyd pisac ale co zrobic,taki sport:( Biceps -sztanga prosta 60-100x10+15 -hantle na przemian 4x10 -linki 4x15 Brzuch 3x50 Dzis na treningu robilem sprzet,dlugi i ciezki trening ale wszystko idzie zgodnie z planem -yok 350kg 3x20m -walizki 110,140,150kgx40m -opona 3x8 -uderzanie mlotem w opone 3x20 -trucht i szybsze [...]
To nie pretekst - to zupełnie inny sprzęt. Jeśli stary wygląd Ci odpowiadał, to znajdziesz takie toporne sprzęty dużo taniej - mu już od tego odeszliśmy i nie wrócimy. Czym się różni ? - zupełnie nowa tapicerka - nowy sposób regulacji położenia rączek - totalnie nowy wygląd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Napewno nie bierz supli na poczatku,powiedz jaki masz sprzet,a o diecie poczytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Masz tam tez o treningu :) Na poczatek polecam Ci FBW 3x/tyg
koleś jesteś jakiś dziwny nie widze żadnego problemu idzesz do kolegi mówisz że nie chcesz już ćwiczyć i koniec , możesz też dodać żeby oddał twoje 40zł które włożyłeś w sprzęt, chociaż używałeś sprzętu i się napewno troche się zniszczył więc może nie . Zmieniony przez - mlody10666 w dniu 2012-04-12 16:15:37
Dzisiejsza miska - dalej odpoczywam ale od soboty albo poniedziałku biorę się za trening, który podsunęła mi Magda ( w oczekiwaniu na Obliques ) Trening miałby sie przedstawiać następująco: 15/10/5 - postaram sie progresowac z serii na serię ale zobaczymy jak to wyjdzie. Trening push -przysiad : -wykroki: -wyciskanie sztangi skos: -rozpiętki [...]
Sprzęt dotarł niekompletny, mosz kierwa ja to mam ph - naturalne %-) Brakuje siedzonka mogę sobie na rurce usiąść |-) i wyciskać %-) Karma z masełkiem jeszcze nie próbowałam @@-)%-) Co tam jęczysz, dobrze na pewno jest };-) i już niczego tam sobie nie wmawiaj :-)) byle do poniedziałku };-)
Chcesz mieć sprzęt na lata, który nawet nie drgnie :) ? Wyobraź sobie stojak który będzie Cię asekurował, pozwoli Ci zrobić każde ćwiczenie ze sztangą. W dodatku poukładasz na nim ciężary i wyregulujesz rozstaw. To właśnie wielofunkcyjny stojak z asekuracją Kelton HEAVY HS9. TERAZ JEST PROMOCJA TRANSPORT 0000 ZŁ :) JEDYNIE ZA KLIKNIĘCIE NA LAJKA [...]