Dieta, chce spalic KG

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , chce , spalic

Ilość wyświetleń tematu: 921

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

około 97 kg

Wzrost

177

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Rano szkoła dwa razy w tygodniu trening piłki nożnej jeden kondycyjny drugi trening lekki, sobota mecz

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

piłka nożna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

--------

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

owszem mogabyc jakies suplementy ktore redukuja tkanke tluszczowa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

slazur11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35

Witam. Jestem tu nowy i chciałbym dostać profesionalna porade. Mam prawie 18 lat ważę okolo 97 kg i mam 177 cm wysokosci. Jeśli koś może niech mi poradzi co zrobić zeby spalić wagę do 80 kg , mam taka domowa silownie ale nie mam pojecia jaki trening ułożyć i jak dostosować diete pod siebie poradzice tez jakie spule dostosowac do spalanie taknki tluszczowej... Pomożcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 339 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111569

Napewno nie bierz supli na poczatku,powiedz jaki masz sprzet,a o diecie poczytaj : https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Masz tam tez o treningu :) Na poczatek polecam Ci FBW 3x/tyg

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

slazur11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35

FBW...?? co to xD... :D sprzet prosty laweczka obciazenie ponad 70 kg hantelki i rower.. :D xD

...