sprinterek

mi tez sie chce smiac radka :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-11-11 18:19:58

tak prawda to co napisales :) TRENUJ!!! TRENUJ!!!nie musisz jej dokanczac, zrob cykl 8 tygodniowy i juz, zreszta sam zobacz jak dlugo na ciebie dziala , stosuj tak dlugo az obserwujesz efekty! kup jeszcze vitargo elektro ze strony www.vitargo.com.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-11-11 23:57:08

Eee.. jak tylko chodzić to spokojnie. Tak jak Sprinterek wytrzymają ci na pewno sporo.

sprinterek-miło że chcesz pomagać,ale jeśli się nie znasz na pływaniu i sprzęcie do pływania to po co to robisz? ok.-tylko się nie obrażaj. a co do okularków pływackich to: 1-powinny dolegać idealnie do twarzy,przyciśnięte powinny utrzymać się na twarzy bez zakładania gumki kilka sekund. 2-łączenie w okolicy nosa powinno być miękkie,lub plastyczne [...]

Dzieki bardzo sprinterek ;) Dodam ze miałem Diete 2 tygodnie. I robiłem tylko 6 weidera i straciłem 5kg. Szybko chudnę. A chciałbym ważyć te 80kg, mam tez możliwość pływania na basenie. A co to jest ten suplement L Karnityne ?

Sprinterek ile taki Ben gay kosztuje i gdzie go można kupic?? :D

Sprinterekdzięki swojej obszernej wiedzy i aktywności w dziale zostałeś awansowany na doradce. Mam nadzieję, że zmobilizuję Cię to do dalszej aktywności. Pozdrawiam!

Wszystkich forumowiczom i moderatorów życzę Szczęsliwego Nowego Roku 2013 !!! Sukcesów sportowych i rekordów życiowych !!! moderator sprinterek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9978dfddf3314b4a8ad62ec93b848b2e.jpg

Chcialbym kupic sobie Kolce jakie polecacie i czy ma ktos do sprzedania Najbardziej interesuja mnie superfly r2 i g5 czekam na propozycje Slyszalem ze chlopak o nick'u "sprinterek" sciaga z ameryki po 90 zl + 50 zl przesylka to prawda ??

Chodzi mi o jakiś trening sprinterski nastawiony bardziej na przyspieszenie, niż szybkość na 2-3x w tygodniu. Parę osób tutaj ma naprawdę fajne wyniki i trenuje w klubach, więc bardzo liczę na waszą pomoc ( Cregg, Sprinterek ;) ).

Wesołych Świąt!!!!!!! Wszystkim forumowiczom zdrowych i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia sukcesów w sporcie, dobrych wyników, rekordów życiowych oraz czystej "masy" :) :) :) moderator sprinterek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae209a2e5d0a44cd991dc4fe33c1133a.jpg

Wesołych Świąt!!!!!!! Wszystkim forumowiczom zdrowych i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia sukcesów w sporcie, dobrych wyników, rekordów życiowych oraz czystej "masy" :) :) :) moderator sprinterek

Podobno jesli bedzie sie cwiczyc sporo serri podczas sesji sprinterskiej, no 15-20 serii sprintow po 80-100-120m to wzradta wytrzymalosc szybkosciowa a nie szybkosc. W takim razie jak wyglada trening stricte szybkosciow? Ps : co sie stalo z forumowym uzytkownikiem o niku sprinterek? Chcialbym by ktos o wiedzy lekkoatletycznej odpowiedzial.

W dniu 5-8 marca odbędzie się Halowe Mistrzostwa Europy w Lekkoatletyce w Pradze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56bace90420b45d09f31fcc68e0eb1f0.jpg http://www.praha2015.org/ Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2015-02-13 07:09:11

[...] jak mam połączyć treningi na 1000m 100m i skok w dal??Bo chce sie przygotowac do testow na awf.Teraz wlasnie trenuje na 1000m treningiem ktory zapodal w jednym temacie sprinterek.Trenuje 1 tydzien.I przypuscmy doszedlbym do dobrego czasu i później chciałbym przejść do trenigu na 100m i na skok w dal.Pytam więc co mam zrobnić żeby gdy [...]

[...] kadry Podczas zgrupowania lekkoatletycznej kadry w Zakopanem zmarł Witold Banasikowski, ceniony trener warszawskich klubów. Miał 54 lata. Był szkoleniowcem czołowych sprinterek, m.in. Moniki Bejnar, Anny Pacholak (obecnie Guzowska), Aleksandry Pielużek, Ilony Szymerskiej, Żanety Tomczyk, a ostatnio Anny Kiełbasińskiej, finalistki [...]

[...] jest dorzucony rower . Otóż moje pytanie brzmi w jaki dzień najlepiej dodać bieganie. Wspomnę, że plan treningowy odnośnie biegu znalazłem na forum w poście, który napisał sprinterek : http://www.sfd.pl/jaki_teraz_trening_biegowy_na_~1000m_dla_15latka-t886375.html Jeszcze jedno czy mięśnie nie będę zbyt przemęczmęczone po siłowni, a [...]

Witam! Przygotowuję się do uzyskania jak najlepszego czasu w boju na 1000 m. Mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu na treningi(Poniedziałek,Czwartek,Niedziela).Jeśli koniecznie by były potrzebne inne dni - postaram się załatwić. Obecny czas tragedia: 3:57 (pierwsze 250 m luz ale potem już coraz wolniej biegłem,walczyłem z oddechem).Bieg był co prawda [...]

Siemka.Tak sobie ostatnio przeglądałem kilkadziesiąt ostatnich tematów i widać,że ciągle pojawiają się te same pytania.Kolejną rzeczą jest to,że każdy użytkownik chce aby odpowiedziano mu jak często jest to określane 'akurat w moim przypadku',choć wcześniej pisze,że wiem o tym,iż jest pełno tematów z odpowiedzią na jego pytanie,ale...on [...]

[...] Toyota i TDK. Chęć udziału w trzeciej co do wielkości imprezie sportowej na świecie (po igrzyskach olimpijskich i mistrzostwach świata w piłce nożnej) zgłosiło już 201 krajowych federacji (IAAF zrzesza 212). MŚ w lekkiej atletyce odbędą się w tym roku w dniach 27 sierpnia - 4 września. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-05-12 14:37:39