Jakie buty do biegania dla cieżkich osób

Eee.. jak tylko chodzić to spokojnie. Tak jak Sprinterek wytrzymają ci na pewno sporo.

Mówisz ,że 2 lata biegania wytrzymują, czy normalnego chodzenia?

Mam jeszcze jedno pytanko. Mam 185cm i te 109 kg, mam trochę brzuch ,ale to przez to że zacząłem siedzieć przy komputerze i jeść po nocach. Kiedyś siatkówka, piłka,bieganie. Jakbym zacza biegać codziennie tak po 8-10 km to spadły by mu uda i brzuch ? Do tego miał bym oczywiście dietę. I czy dużo czasu by mi to zajęło. (Mam 20 lat)

spokojnie pobiegaj 3x w tyg 30-40 min bardzo spokojnego truchtu i 1x w tyg silka czyli m.brzucha 6 weidera oraz rower 2x w tyg i stosuj diete
Suplementy kup L karnityne Olimpa przed biegiem i rowerem
jesli chcesz schudnac to max do 3 miesiace - 10 - 15 kilo
Wytrzymuja dluzej napewno Nike Lunarglide - bedziesz napewno zadowolony
Bedzie dobrze !!!
Pozdrawiam

moderator
sprinterek82

Dzieki bardzo sprinterek ;) Dodam ze miałem Diete 2 tygodnie. I robiłem tylko 6 weidera i straciłem 5kg. Szybko chudnę. A chciałbym ważyć te 80kg, mam tez możliwość pływania na basenie.
A co to jest ten suplement L Karnityne ?

A ta L Karnityne to jakie tabsy ? 1500 czy 500?

Jak szybko z Ciebie leci to bardzo dobrze mam podobnie w 5 tygodni 8 kg. Biegałem 40 min, 4 razy w tygodniu po treningu siłowym + dieta. POWODZENIA

Kolego up możesz mi powiedziec co jadłes? Mi mama mowi ze wystarczy nie jest białego pieczywa, tłustych mies nie jem bo nie lubie. Jem tylko kurczaki, Ser zólty odpada. Mówi ogolnie ze powinienem jesc 5 razy dziennie jakies wazywa

Kolego up możesz mi powiedzieć co jadłeś? Mi mama mówi ze wystarczy nie jeść białego pieczywa, tłustych mies nie jem bo nie lubię. Jem tylko kurczaki. Ser zółty odpada, jakieś frytki itd. Mówi ogólnie ze powinienem jeść 5 razy dziennie jakieś warzywa, warzywa, grahamki, np sałatkę z kapusty, pomidory, musli, gotowane jajko.

Ja przy twoim wzroście ważę koło 120 kg, używam butów firmy Brooks amerykańskie specjalne dla miśków, gram w nich w kosza, robię wieloskoki i cały trening oprócz rzucania, trenuję rzuty LA jako weteran, przede wszystkim mają dbać o okostną i staw skokowy, nie biegaj po betonie.