boro75

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

588

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rzuty

Ostatnia aktywność 18.07.2017 (22:28)

Data rejestracji 27.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o pomoc - polepszenie przysiadu i zarzutu witam proszę o plan na polepszenie przysiadu, zarzutu również z uwzględnieniem pozostałych partii mięśniowych. planuje 3 treningi na siłowni + 2 treningi lekkoatletyczne, wieloskoki hoopy, krótkie przebieżki i inn e ale to wiem jak robić. zajmuje	4	2010-02-13 21:09
Inne dyscypliny	Potrzebny BPS pod młot i elementy dysku nas rzut z miejsca dyskiem witam potrzebuje pilnie plan na bps pod kątem rzucania młotem i ciężarkiem oraz dyskiem antycznym z miejsca + suplementacja (krążek 5 kg) 28- 30 sierpnia mam mistrzostwa weteranów w rzutach z miejsca - 9 konkurencji rzutowych w 3 dni:) wszelka	0	2009-08-01 19:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Szukam treningu progresywnego witam jestem rzutowcem amatorem weteteranem. widziałem kiedyś na tym forum ciekawy i tylko dla zaawansowanych trenig progresywny. w pierwszym cyklu zwiekszanie ciężaru a w drugim zmiejszanie. cały plany był chyba na 4 albo na 8 tygodni i był dość	1	2008-01-27 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - trening	2013-08-18 20:02
Inne dyscypliny	Jakie buty do biegania dla cieżkich osób	2012-07-17 17:42
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą a bieganie	2012-05-28 18:27
Inne dyscypliny	Rzut piłką lekarską-trening pomoc	2012-05-17 22:41
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-25 09:12
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-25 09:11
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-24 23:54
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-24 23:26
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-24 19:15
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-24 18:10
Inne dyscypliny	Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD TYLNY	2012-04-23 14:50
Inne dyscypliny	Jaki sport dla mnie?	2011-09-13 21:24
Inne dyscypliny	Rzut dyskiem i pchnięcie kulą	2011-09-12 22:58
Inne dyscypliny	Rzut dyskiem i pchnięcie kulą	2011-09-12 22:48
Inne dyscypliny	Jaki sport dla mnie?	2011-09-12 22:39
Inne dyscypliny	Jaki sport dla mnie?	2011-09-12 22:36
Inne dyscypliny	Ból łydek przy bieganiu	2010-10-18 08:44
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty	2010-06-05 14:26
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty	2010-06-04 22:05
Inne dyscypliny	Bieganie nad morzem	2010-05-09 20:04
Inne dyscypliny	Bieganie nad morzem	2010-05-09 19:59
Inne dyscypliny	Bieganie nad morzem	2010-05-09 18:12
Inne dyscypliny	Bieganie nad morzem	2010-05-09 07:57
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-08 19:04
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-08 00:23
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-07 22:14
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-07 21:43
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-07 21:12
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-07 21:12
Inne dyscypliny	czy sa tu jacys miotacze???	2010-05-07 21:06