sprinterek

[...] czas, ale z biegu jestem zadowolony" - powiedział wicemistrz świata z Osaki, Bolt. Za nim uplasowali się Marvin Anderson (20,17) i Chris Williams (20,20). W rywalizacji sprinterek druga na mecie była zwyciężczyni sobotniej rywalizacji na 100 m Kerron Stewart (21,99), a trzecia Sherone Simpson - 22,11. "Jestem z siebie dumna. Moje [...]

patrz na stara date archeologu! - 17 luty 2007 00:15 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-12 14:36:20

Rozgrzewke lepiej sobie na czas robic np.10min truchtu- a i zmniejsz sobie troche tych serii-tak jak powiedzial sprinterek zajedziesz sie...

dzieki sprinterek :) witaminy i magnez sie czasem łyknie. na coś mocniejszego muszę troche poczekać (trener moze troche przesadza ale nie pozwala brac nic ponizej 18roku zycia, bo jak mowi za szybko brane sa szkodliwe dla nas w szczegolnosci dla watroby o czym zresztą sie przekonalem jak bralem żelazo przepisane przez lekarza ;/ ). z dieta ciezko. [...]

sprinterek moglbys sie do mnie na maila odezwac mam pare pytan z gory a nie moge napisac do Ciebie bo nie mam w pelni aktywnego konta moj mail to [email protected]

[...] AZS AWF Katowice), 66. Agnieszka Grzybek (Karkonosze Jelenia Góra). Grzybek nie zakwalifikowała się do niedzielnego biegu na dochodzenie, w którym wystartuje 60 najlepszych sprinterek. Dla Henkel, która jednocześnie wygrała 13. zawody PŚ, jest to trzeci tytuł mistrzyni świata w starcie indywidualnym, zaś dla Gwizdoń najlepsza pozycja w historii [...]

@sprinterek, czyli mam sobie zrobić wolne? Zrobię, ale jeszcze nie teraz, chociaż nogi po tej dwunastce bolą

do sprinterek no ok moze i cos w tym jest znacie sie lepiej wiec tak musi byc a co bys powiedzial na taki plan bo nie chcialbym rezygnowac z silowni WT 20min rozgrzewka 8x400m / 200m przerwa trucht CZW 40-50min rozgrzewka trening powtorzeniowy 6-8x przebiezeki SOB dlugie wybiegi 60-90min czy takim plan moglby byc czy tez wyjdzie lipa

wybaczam XD Apropos Sprinterek ty jeszcze trenujesz ?? W jakim klubie ??

to raczej dobre.. ja jak mialem 10 lat to pobieglem 7,9s :] Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-01-22 14:23:45

sprinterek, czy mógłbyś Ty, bądź ktoś inny podać mi wyniki osób z klubów lub czasy z zawodów na 60m i 100m, tak żebym miał porównanie? Niestety znowu komputer mi się zepsuł i na telefonie siedzę, a szukanie nie jest takie proste :) Chodzi mi o wyniki jak najświeższe. Nie chcę już zakładać tematu. Niedługo pobiegnę 100 i podam Wam mój wynik.

To jak z tym planem (tym drugim) moze byc ? Jezeli jest nadal słaby sprinterek to prosiłbym Cię bardzo o ulozenie jakiegos na poziomie lub sklejenie tych 2 jakos zeby wyszedl 1 dobry, który poprawi moje osiągi na 100m i 200m , chociaz narazie tylko na 100 bede trenowal. Po drugie to niewiem czy od zaraz zaczne go realizowac, bo chyba przed tym [...]

[...] olimpijski z Aten Liu Xiang. Chińczyk po ponadrocznej przerwie - operacji ścięgna Achillesa i rehabilitacji, przed własną publicznością przegrał tylko z Amerykaninem Terrencem Trammellem. Na 110 m przez płotki uzyskali ten sam rezultat - 13,15 i dopiero foto finisz rozstrzygnął o kolejności. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-09-20 20:24:12

[...] O dwie minuty i 20 sekund wyprzedziła wówczas mistrzynię olimpijską pekińskich igrzysk w maratonie Rumunkę Constantinę Ditę. Wyniki półmaratonu bostońskiego (21 km 97,5 m): 1. Belainesh Gebre (Etiopia) 1:11.07 2. Jelliah Tingea (Kenia) 1:11.43 3. Karolina Jarzyńska (Polska) 1:11.50 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-10-13 14:48:57

[...] czy się uda" - dodał. Najbliższy okres spędzi w spalskiej hali. "Nie ma co teraz wyjeżdżać. Gdybym pojechał do ciepłych krajów, poczułbym się swobodnie i pewnie by nic z tego nie było. Mamy trzy obozy z rzędu w Spale, a potem w Szczyrku" - zaznaczył młodzieżowy mistrz Europy. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-01-12 22:40:14

[...] poważne problemy. - Niestety, co jakiś czas muszę opuszczać USA na 90 dni. To bardzo uciążliwe. Raz dostałem nawet list od władz, że właśnie wszczęto śledztwo, czy nie stwarzam żadnego terrorystycznego zagrożenia dla obywateli Stanów Zjednoczonych. To bardzo przykra sytuacja - skomentował. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-12-31 16:02:53

jesli 38 to tanio na allegro Nike superfly r2 http://allegro.pl/item910196714_kolce_nike_zoom_superfly_r2_rozmiar_38.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-02-09 22:55:18

Brawo Tomasz Majewski !!!! ZŁOTO !!! mamy 4 medale czyli 2 złote 1 sr i 1 br - BRAWO POLACY !!! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-08-03 22:46:27

witam sprinterek :) znasz moze inny trening na 400m ?? na 3 dni w tygodniu ?

olimpa polecam - bierz witaminki zwykle np Multisport Olimp po witaminki bierz aminokwasy BCAA Olimpa,Glutamine Olimp a HMB trzeba jesc pol roku zeby zaczelo dzialac, carbo raczej na sezon a na ciezko robote gainer lepszy, a co do ZMA polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-30 09:00:25