sprinterek

brałem colostrum w trakcie zimy :) jest dobry ale drogi :) moim zdaniem najlepsze firmy http://colossport.com/ Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-08-27 20:54:00

trenuje i gram amatorsko, w zime niestety liga stoi tylko treningi na gali, takze gram caly czas a brzuch trenuje juz od kilku tygodni poniewaz mam 3 miesieczny program! w sumie to nie chce nic zmieniac tylko dodac do tego trening sprinterski:) //// dzieki sprinterek

Coś tańszego, to seria Nike Dart jest ok (100-150zł) Jak możesz coś droższego na pewno tak jak Sprinterek nike lunarglide+, świetne.

Startuje na hali. Ale 60m to nie moj dystans. Nie potrafie startowac z blokow, nie umiem sie rozpedzic na tak krotkim odcinku. hehe sprinterek sie raczej pytal o Pawła :D a co bedziesz biegał na mp?

Sprinterek wielkie, naprawde bardzo fachowa pomoc serdecznie wszystkim polecam :D, jeszcze tylko jedno, czy można jakoś powiedzieć ile sekund dają takie kolce. Np. gdybym pobiegł w zwykłych butach np. nike zoom victory( bo pewnie w takich bym pobiegł gdybym nie miał kolców:) ) to ile ile gorszy czas bym miał?? Wiem że może to bez sensu takie [...]

za kilka dni napisze mój trening i mam do Ciebie sprinterek wielką prośbe byś mi go poprawił w sprawie ewentualnych błędów ;]

[...] 25x -Pompki – 80x -Przysiady – 100x -Hantle 8kg – 50x na rękę (100 na obie) -Brzuszki – 100x -Skakanka – 10 min -Rozciąganie intensywne ten plan jest z zapasem nie zawsze udaje mi się go wykoanać, sprinterek prosze zredaguj go jeśli jest tam coś złego Z góry wielkie dzięki i pozdro ;]

:) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-07 13:44:09

[...] :) Z klubem tak jak pisałem,mam zamiar wygrać Mistrzostwa Powiatu szkół średnich i pojechać na zawody wojewódzkie,jeśli tam już na konkretnej bieżni z dokładnym pomiarem uzyskałbym wynik ponad 6,00m wtedy pójdę do klubu a tymczasem będę trenować sam. sprinterek mógłbyś napisać o jakie witaminki dokładnie chodzi?? 15.10.2011 Trening na siłowni

No nie wiem co z tymi kolcami,kumpel mówił że mogą być. sprinterek może ty coś wiesz na temat kolców??

tak nie nadaja sie.. kup normalnie kolce do skoku w dal - podeszwa musi byc twarda Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-21 21:23:44

A sprinterek dał ci link do przepisów więc poczytaj.

Bedzie dobrze. niech poszukaj trenera porozmawiaj i przyjma do klubu.. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-01-19 13:00:04

1.Plany treningowe! http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html 2. Przygotowanie do halowych zawodów - Sprinterek http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_%2D_bieg_60m-t444577.html 3. Plan sześciotygodniowy - sprint http://www.sfd.pl/sprinty_%2D_gotowa_rozpiska-t19717.html 4. 400 metrów [...]

nooo racja t137 - warto do klubu i zapisac! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-11-25 23:17:00

@mdn4 - dziękuję za lekturę. Na prawdę świetne! @sprinterek - do klubu spróbuję się zapisać przy najbliższej okazji :) Dzięki wielkie!

Sprinterek Ty trenerem jakimś jestes? Gdzie sie nie spojrzę jak ktos chce rozpiske to ty zawsze piszesz i na każdy problem ludzi zawsze znajdujesz rade. Mi juz nie raz pomogles jak czegos nei wiedzialem Pozdrawiam

Wow wielkie dzięki sprinterek! Widać, że się na rzeczy znasz! SOG dla Ciebie!

Dziekuje sprinterek

ej sprinterek uloz mi plan kiepsko jest u mnie na 60m w 4 klasie mialem czas 11:12 nie wiem czemu tak slabo ale jak chcialem przyspieszyc to nie moglem a w tym roku (5 klasa) mialem czas 10:38 zenujacy pomoz mi jakis trening moze byc a po zakonczeniu roku szkolnego i tak planowalem biegac po pol godinki dziennie wiec jestem przygotowany na [...]