sposób na ale

[...] to już całkowite wyniszczenie organizmu - nikt o zdrowych zmysłach w tym Ci nie pomoże. Sama nazwa forum wskazuje SPORTOWE czyli przez ćwiczenia (siłowe i nie tylko) i sposób odżywiania kształtujemy sportowe sylwetki a nie obwisłe wieszaki rodem z wybiegów VS. Jak Miodowa napisała poczytaj regulamin - jest to kopalnia wiedzy, poukładaj [...]

pewnie po trochu wszystko - nie za wiele kasy, ale też spoczywanie na laurach. Nie ma bodźców też - rynek jest skostniały, kilka tytułów, rzadko coś nowego się pojawia i nie ma motywacji, żeby być lepszym od konkurencji. Na zachodzie jest wiecej magazynow czy gazet sportowych - w Anglii to czesc dziennikow, ale i tak rozbudowane, ze jest co [...]

OK, więc wezmę Bate Alaninę. Tylko jak dokładnie zinterpretować to dawkowanie?? "Sposób użycia: w zależności od twojej wagi, podziel 1-2 porcje (1 porcja 5 kapsułek)) na cztery równe porcje i przyjmuj je rozdzielone po równo w ciągu dnia. Efekt maksymalny pojawi się po 2-4 tygodniach stosowania." Co do wagi 70 kg i ciągle rośnie (dane [...]

wielu kombinowalo w ten sposob ale nikomu nie wyszlo to na dobre albo masa i liczenie sie z przyrostami(nawet minimalnymi) tkanki tluszczowej albo redukcja aby zminimalizowac przyrosty tluszczu kup jak pisze apokalipsa bulka i uloz naprawde dobra diete i bedzie naprawde dobrze ewentualnie morzesz dorzucic lekkie aeroby

PO - dlaczego? Nie jest to może moja ulubiona bajka ale w tej chwili brak jakichkolwiek sensownych kontrkandydatur. Napewno nie PIS chocby tylko dla tego ze gdy słucham czołowych politykow tej partii i sposob w jaki obrazaja ludzi o innych poglądach niz oni( w tym i mnie ) to mnie korwica strzela!!! A gdy patrze na (pożal sie Boże) prezydenta to [...]

Maniek_M - liczyłeś? Wybacz, ale jesli dysponujesz wiedzą w kwestiach zywienia czlowieka taką jaką lansujesz tutaj na forum w kwestii suplementow, to uwazam iż do stwierdzen typu: na pewno moj bilans kaloryczny nie byl na + nalezy podchodzic z duzym dystansem. Osobiscie - wybacz - nie daje temu wiary. Zeby daleko nie szukac - wystarczy ze [...]

[...] z rachunkiem od prywatnego dentysty zapłaciłem mniej niż 400zł za zalanie zęba i wszystko . rozeszło się po kościach . ale gościu jak byłą taka sytuacja że ty go w taki sposób sprowokowałeś że emocje poniosły górę i ktoś był w stanie zaj**ać ci kopa na pysk !! no to sory , ale za taki akt agresji za free się nie dostaje . chyba że typ jest [...]

[...] o podłożu zapalnym). Dlaczego produkt w Niemczech i Włoszech jest dopuszczony do stosowania, skoro nie ma dowodów jego skuteczności? Zapewne dlatego, że glukozamina w sposób naturalny występująca w organizmie ludzkim nawet w większej dawce nie może być bardzo toksyczna oraz dlatego, że nie ma leków pomocnych przy zwyrodnieniu stawu [...]

nie wiem czemu nie wyswietlilo się ponad pol mojej poprzedniej odpowiedzi także pisze dalszy ciag. Macie racje ze musze przemyslec sposób odżywiania. Co do prochów to whey dobrze smakuje jest slodki i zastepowalam nim sobie słodycze. A spalacz daje mi energii na caly dzien...nie tylko na trening. No i oba mnie motywują. Co do Chodakowskiej....to [...]

Tak uogolnic chyba tego nie mozna ... kazdy z nas stosuje podobne techniki treningowe, lecz nie na kazdego one działają np. progresja na klatke. Czytałem artykuł na forum o "treningu niemieckich ciezarowców" na klate, ktory przwewidywał zakres powt. od 5-3 w 10 seriach i dosc scisle okreslonej metodzie dobierania ciezaru. Na mnie ten [...]

[...] miednicy i wiele innych czynników Jest wielu facetów na świecie które mimo wysokich poziomów testosteronu mają bardzo niskie libido i zaburzenia erekcji, a lekarze w żaden sposób nie są w stanie im pomóc. Decyzje musisz podjąć sam, ja już nie raz sie przekonałem ,że lekarze nie zawsze obierają najlepszą drogę diagnostyki i leczenia Dzięki za [...]

Michail, dieta oczywiscie 5,5g weglowodanow/kg i 2,5g bialka/kg. Unikam tluszczow nasyconych, nawet sporadycznie dodaje do warzyw oliwe z oliwek lub olej slonecznikowy. Mam 178 cm i 83-84 cm w pasie, boje sie abym nie zlapal za duzo do wiosny bo byc moze pozniej nie spale Obecnie trenuje brzuch w ten sposob: Wtorek: 1) Odwrotne spiecia 3x [...]

[...] w tyg + aero 2 - 3 x i + interwały 1 - 2 x w tyg. Aktualnie stawiam na krótkie, skodensowane treningi i minimum 2 dni beztreningowe w tygodniu. Moje wnioski: - IF to dobry sposób by poprawić sylwetkę, ale na pewno nie jest tak, że można jeść co się chce i wyglądać jak się chce. - w zasadzie najważniejsze jest to skąd kalorie pochodzą. Pizzę, [...]

[...] do spalania tłuszczu. Poza tym, jeśli przynajmniej 8-10% kalorii w twojej diecie nie będzie pochodzić z tłuszczu, twój organizm przejdzie w tryb oszczędnościowy w taki sam sposób, jak przy znacznym deficycie kalorii. Choć w tej chwili pewnie już i tak jesteś głęboko w trybie oszczędnościowym... Najwyższa pora z niego wyjść. Co do efedryny, to [...]

[...] tyle kasy na te śmieszne umowy, na kupowanie powerade/wody/batoników innych dupereli na recepcji, płacenie ileś tam złotych za solarium w szatni, to bym nie mówił w ten sposób :] Mnie obecnie nie stać na takie coś. Wolę kupić za 80 zł karnet, i ćwiczyć w zaj**istej atmosferze. Może nie ma wypucowanej siłowni, maszyn i ciężarów z najwyższej [...]

[...] z ludźmi i inne uprawiane dyscypliny sportu, nie planuję znacznej hipertrofii choć pamiętam czasy, gdy ważyłem sporo więcej. Ale nie piszę tego, żeby w jakikolwiek sposób się tłumaczyć, choć lekko śmieszy mnie (a może nawet irytuje) ocenianie kogoś po wyglądzie nic o nim nie wiedząc. I możesz wierzyć lub nie - nikt z nas nie potrzebuje [...]

ibolek czekam na uzasadnienie dlaczego FBW odpada, o nagach to napisales tylko ze miales zlamana i tyle,ale kiedy, co na to lekarz teraz etc nic nie napisales, jak masz cos pisac to pisz na poziomie, i w odpowiedni sposob. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-22 11:41:47

ja w sumie na wf chcialbym najbardziej ale na TIR nie bede narzekal no tam masz w zakladce punkty tam wpisujesz i klikasz przelicz i tam Ci sie wyswietla ... mi sie wydaje ze przeliczaja to w ten sposob: biora np te ustne bo to pewnie sa nasze najlepsze wyniki i ten jeden dodatkowy przedmiot w moim przypadku biologia a u innych pewnie z tym co [...]

[...] żebym robił te ćwiczenia tzn. podciąganie i pompki z wąskim. rozst. w wersji łatwiejszej ? czy zmniejszyć sobie ilość powtórzeń na serię ? fakt.. nigdy nie ćwiczyłemw taki sposób.. ostatnio - jakieś pół roku temu robiłem troche pompek zwykłych.. i chyba na zbyt głęboką wodę się rzuciłem odrazu.. zamiast zaczać chyba od tych łatwiejszych [...]

Ok moze tak napisze zebyscie sie nie denerwowali bo to narazie luzne rozmowy wiec podpytuje jak wy to chcielibyscie zrobic. To co wy mowicie to ja wiem ze macie racje dlatego dziwie sie ze gosc ktory 20 lat trenuje ulozyl mi to wlasnie w ten sposob. Ok abstach**ac od tego wszystkiego chcialbym zebyscie to sensownie mi rozpisali. nie bede juz [...]