sposób na ale

Heh... to ja sie tyle mecze, a ten zmieni mi wszystko w jedna chwile :) a te wielkie litery! (najpierw sadzilem, ze to moj post, dopiero jak napisales, to sie skaplem, ze zrobiles tam uwagi). Czulem sie jak w wojsku. Zwlaszcza ten teskt o kurczaku, ale mi sie smiac chcialo :) Ale mnie zle nie zrozum, licze sie z Twoim zdaniem i dlatego wlasnie [...]

[...] organizmowi nadwyżkę kalorii on ją deponuje na ciężkie czasy, a u kobiet są biodra, uda,... Co co jesz to nie dieta. I węglowodany z chleba i chrupek to nie najlepszy sposób, a dojadanie chlebem po 17, zamiast posiłku np. z białka i tłuszczu, jest gorszym rozwiązaniem. Zacznij wykonywać wysiłek- rower, biegi (z 3 razy w tygodniu, po 30 [...]

[...] sobie jakieś ograniczenia 100g białka?! Dlatego, że nie chciałbym jeść go zbyt dużo. O ile tłuszczu bez węglowodanów nie da się zjeść zbyt dużo, to białka a i owszem. W ten sposób nigdy nie doprowadzisz się do "ładu". Co w sytuacji, gdy organizm będzie potrzebował więcej lub mniej białka tłuszcz, czy węglowodanów ...? :) :P Ale jak to [...]

[...] WL/MC 60/90 2/2 5/5 I nic więcej. No może jeszcze coś. Bez stabilizatorów kolan. Bez wpływu na jakość ćwiczenia (nie ma bólu) Pierwsza seria MC bez odstawiania. Jednak w ten sposób jest dużo łatwiej. Sam moment zebrania ciężaru z podłogi generuje największe napięcie i mobilizuje układ nerwowy. Jak coś spieprzy się w tym momencie, to całe [...]

[...] Nikt z trenujących od tego nie ucieknie, o ile traktuje poważnie to co robi i liczy na cień sukcesu :-) Inaczej trzeba się będzie uskarżać na genetykę, choroby, przeciwności losu itp. Tylko mądrość, pokora i konsekwencja pozwolą wycisnąć z ciała maksimum jego możliwości w ludzki sposób :-) Są inne drogi. Już nawet po nich trochę błądziłem :-)

[...] Syndrom piekącej środy, czyli skóra na dłoniach przypomina o sobie. Angela zasugerowała nowe nazwisko: Marlo Fisken. Przyjemnie się ogląda. I widzę, że można w ten sposób solidnie popracować nad mobilnością. https://www.youtube.com/watch?v=Basvjb_6eJQ Po bieganiu banan. 40 minut później mój Super Anabolic Bigos (czyt. "bajgos") z [...]

[...] rywalizowali w aż pięciu bojach: rwanie jednorącz, podrzut jednorącz, wyciskanie, rwanie i podrzut. Ostatnio w dni rozmaitości bawię się w zarzuty i rwania odważnikiem jednorącz na sposób ciężko atletyczny .Fajna zabawa polecam. A to co na filmiku można spokojnie wykonać jednym ciężkim odważnikiem . Tylko uwaga z podsiadem może nadwyrężyć plecy.

[...] na rocksach wygarneli że na dobrą sprawe to w półciężkiej w KSW jest tylko Janek a zawodników do walki z nim bierze się z łapanki na parę tyg. przed walką którzy w żaden sposób nie zasłużyli sobie na gali KSW żeby walczyć o pas poza tym że są "weteranami ufc" Tak więc chłopaki powinni się wziąć za prawdziwą robotę i zmienić koncepcję robienia [...]

[...] czy nie to jak pisał wwwaldekbicie pasem jest zakorzenione w treningach niektórych sztuk walki. stosowano takie metody i dalej niektórzy je stosują. napewno można w ten sposób sprawdzić wytrzymałość psychiczną i fizyczną ucznia. zgadzam się z tym że coraz modniejsze jest bezstresowe wychowanie ale związane z tym metody nie mogą przenikać do [...]

[...] też zrobię,ale już nie zaangażuję obłych,tylko czworoboczne i najszersze,więc dla mnie ważniejsze jest to co czuję niż te dodatkowe kg. EDIT:Półsztangę też chwycę w zbliżony sposób. Nie mówię,żeby we wszystkich ruchach zastosować dokładnie taki chwyt,tylko,żeby spróbować umieścić drążek w ten sposób,a to już "wymusi" całą resztę. [...]

[...] mikroelementy - witaminy, minerały. Na szczególną uwagę w diecie kobiet zasługują żelazo i wapń! Podsumowując, pamietajmy, że nie chodzi o to, że coś da się zrobić w dany sposób, chodzi o to, aby robić to jak NAJEFEKTYWNIEJ! A do tego trening w gronie SFD z Agnieszka Świtalska Nawrocka w Iron Gym. A mi znowu wypadly treningowo plecy..... %-) [...]

[...] w walce jak kata w karate. Na sambo nie ćwiczy się w kimonach NAjbardziej przekrojowe jest mma (już nie jako konfronatacja/formuła, ale "ogólnie przyjęty" sposób nauki technik). Co do skuteczności sportowego sambo to brakuje mi duszeń (jeżeli się nie myle ). Przyznaje się, że "zapomniałem" o sambo jako o jednej z [...]

[...] wyjezdzam za ocean i niewiem jak bedzie tam z czasiem i mozliwoscia cwiczenia. Ale skoro wszystcy jak narazie odradzaja mi TT wiec chyba racje w tym maja - ale dziekuje Danone za rady - zamiast TT kupie sobie jogurty NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] jest tak super. Trochę ciężko byłoby go nawet dobrze zareklamować, chociaż Janusze MMA i tak nie zagłębiają się w statystyki zawodników i ich poprzednie walki. KSW zapewne przedstawiłoby go w taki sposób, że większość faktycznie myślałaby o nim jako o weteranie PRIDE itp. %-) Jestem tylko ciekawy jak Pudzian poradziłby sobie z tak dużym gościem.

sylwetka sylwetka, moze i troche sie zapuscil, bo zabraklo motywacji, ale nawet jesli przy okazji przygotowan do walki zrobi za jednym zamachem forme startowa na Mr Olympia, to jak wyzej - jest po prostu cienki jak barszcz, wiec skilla mu w magiczny sposob nie przybedzie, a ruszac sie jak woz z weglem bedzie tak czy owak. WAR KITA. :-))

[...] a czasem jak wykonuje powtórzenia na ciężarach zbliżonych do swoich maxów nie czuje tego bólu. Jest to troche dziwne, bo zawsze wyciskam w tej samej pozycji i w ten sam sposób, więc to ułożenie w którym nie odczuwam bólu jest praktycznie nie do wyczucia (inaczej bym je już wybadał). niesienie nóg przy wyciskaniu leżąc może wpłynąc na [...]

"Tylko te Twoje niby jakieś 10 klubów w jakiś sposób musiało zdobyć tą kasę.A w jaki sposób mogli zdobyć taką grubą kasę?Po co wtedy LM nosi nazwę LM?Może lepiej było by ją nazwać jakoś od państw które tam grają,które głównie tam grają (hiszpania,anglia,niemcy,włochy- kluby z tych państw wiądą prym).Wszystko kręci się wokół kasy." albo [...]

[...] podejście już eliminuje taką osobę z rzetalnie prowadzonej dyskusji ze względów -wlaśnie obiektywności tejże dyskusji.;-( ...a tak swoją droga niepokoje sie czy osoba, ktorej takie błahostki jak smak tej czy innej odżywki aż w taki sposób przeszkadzają może wogóle zmusic sie do ciężkiej pracy na treningu, czy przestrzegania nakreślonej diety!

[...] próbą opisą ruchu jako takiego, nie zawężając się do kategorii sztuki. Ja np. uważam, że - dla czystego podnoszenia swojej sprawności fizycznej - warto jest ćwiczyć w różny sposób, tzw. nie tylko zmieniając rodzaj wykonywanych ćwiczeń, ich natężenie, itd., ale również sposób/metodę ich wykonywania. Jest to najbardziej rozwijające dla organizmu. [...]

[...] lub czy jeżeli przegra to będziesz rozczarowany kolejną zmarnowaną okazją by stawić mu czoła? Oczekuję, że Fedor zwycięży, lecz będzie to bardzo interesujące oglądać w jaki sposób to zrobi. Jego ostatnie dwie walki nie były tak imponujące, miał problemy z Rogersem i przegrał z Werdumem. Walka pokaże czy Fedor "dorósł" do aktualnych [...]