sposób na ale

Hmmm jakby to inaczej wytłumaczyć... Otóż alkalizacja nie zmieni ilości azotu który znajdzie się w jelitach poprzez jego zbyt duże dostarczenie wraz z dietą Może w jakiś sposób zmienić florę bakteryjną ale na ile będzie to skuteczne to nie wiem gazy powstające w jelitach to wynik bytowania drobnoustrojów - są to ich metabolity Sposobem na [...]

Nie odbieram Ci prawa do postrzegania mojej osoby w taki czy inny sposób, jednak prezentując publicznie swój sposób wnioskowania na temat mojej osoby, który posiada istotne uchybienia - liczyć się musisz z jego krytyką. Jeżeli moje deklaracja dotycząca prezentowanych przeze mnie poglądów nie jest wystarczającym dowodem na to, że przypisanego mi [...]

[...] łosoś, okoń itp). Gotuje wodę na patelni i wrzucam Można dodać jakieś przyprawy jak kto lubi (do ryb, estragon, zioła itp), ale bez niczego też jest pyszna. W ten sam sposób można zrobić na parze.Szybko i prosto. Lubię też bardzo z piekarnika, po prostu wrzucam na ruszt na 15 minut i gotowe A dziś jestem na gotowanym schabie, rybka później [...]

Dziennik miał służyć czemu innemu, niż dyskusji na temat tego w jaki sposób go prowadzę, ale traktuje wpisy Kuby jako chęć pomocy z jego strony, poprzez analizę tego co jem - a skoro, nie podaje konkretnie, to nie każdy może to przeanalizować. No właśnie, tak jak pisze Xzaar77, nie dostaje rozpisanego planu żywieniowego z rozkładem makro. Marcel, [...]

teraz jest troszkę lepiej, jeśli to pływanie jest naprawdę czysto rekreacyjnie, czyli w taki sposób że nie męczysz się praktycznie przy nim to możesz przesunąć je na niedzielę zrzucisz trochę kg to i kręgosłupowi będzie lżej, teraz to on ma tak jakby dźwigał 2 worki ziemniaków ponad normę nie wiem jaki wpływ na problemy z kręgosłupem może mieć [...]

[...] z serii "jak to działa". Spalamy tłuszcz - nie jest on wydalany z organizmu np w postaci potu czy innych postaci. Jest zamieniany na energię. No ok, ale jak to jest, w jaki sposób organizm decyduje z której części ciała w danym momencie pobiera komórki tłuszczowe do tego aby zamienić je w energię? Przecież nie zabiera idealnie po równo z każdego [...]

meraviglia to nie tak, ze do niczego..., zawsze jest tak, ze lepiej cos robic, niz nic , to jest trening dostosowany do potrzeb kobiet, ktore gdzies tam podswiadomie uwazaja, ze musza cwiczyc nogi bo ich wielkosc jest dla nich problemem (na marginesie nie ma miejscowego spalania tkanki tluszczowej), a jednoczesnie boja sie ciezarow i jest to dla [...]

Dzisiejsze menu - nie miałam dziś co zabrać do pracy więc zamówiłam (pieczony pstrąg, makaron pełnoziarnisty, warzywa grillowowane - wszystko bez oleju), zapytałam o wagę i sposób przyrządzenia. Wagę pstrąga podali mi 300-350g nie wiedziałam ile wprowadzić, bo odpadają jeszcze ości, głowa, płetwy... Makaronu napisali 150g, ale to chyba po [...]

[...] Myślisz że wtedy organizm zaczyna brać energię z Twojego tluszczu? Poniekąd tak, ale zamiast glikogenu pobiera białko (które jak wiesz, jest budulcem mięśni). W ten łatwy sposób NIE OCHRANIA się mięśni! Jak zwieszyś glikogen? To bardzo proste! Glikogen to nic innego jak zmagazynowane węglowodany. Aby podnieść poziom glikogenu należy żjeść [...]

[...] będzie znacznie trudniej i zarówno by korzystnie zmieniać kompozycję ciała, poprawiać stan zdrowia i bez większego dyskomfortu utrzymywać dietę będziesz musiał zmienić swój sposób żywienia i trening. Na chwilę obecną masz małe pojęcie o tym jak powinna wyglądać skuteczna pod kątem sylwetki i zdrowia dieta, dodatkowo jak smaczne mogą być posiłki [...]

OK, dzieki za podpowiedzi. "nie wiem czemu, na oko tak mi się wydaje"- mimo wszystko wole jak wypowiada sie ktos kto jest pewien tego co pisze. " nie marnuj żółtek, wrzuc platerek sera lub mozarelle i nadgonisz białko, jaja je się w całości, tak mnie uczyli w przedszkolu kropka" - a mnie w przedszkolu straszono gwiazdorem, wiec z calym szacunkiem [...]

[...] i faktycznie jest tak jak mówisz,że największą rolę w siadach odgrywają te mięśnie ale dziwnym trafem najlepsze wyniki w siadach mam wtedy gdy całkowicie przestaję robić ciągi i właśnie być może dzięki temu,że prostowniki i dwugłowe są wypoczęte mam więcej siły w siadach.Ciągi nigdy na tym nie ucierpią,a nawet można w taki sposób poprawić wynik.

Ajazy siady fajnie analizuje. Ja to widzę tak. Wrócić do samej sztangi, znaleźć swoją pozycje i swój sposób siadania, wtedy dokładać i nikogo nie słuchać - serio. To co na ostatnim filmie nie wygląda ani bezpiecznie ani korzystnie(ale na kulturystyce się nie znam, kabo na kiblach buduje to może i u ciebie zadziała).

mamy taki sam hammer na barki :-)), fajnie na nim też się robi siedząc przodem do tyłu, ale to tak pompująco na dobitkę bo siedząc w ten sposób nei nałoży się klamotu, a przynajmniej nie przy tak pospinanych piersiowych jak u nas ;-D

[...] równowagę ducha i ciała , jak już było powiedziane w tym temacie "Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej " , Czytając twoje wypowiedzi Namtar nie sposób uniknąć analogi pomiędzy tym co ty robisz a co zrobili barbarzyńcy starożytnym Rzymianom ... Tamte ludy germańskie też nie rozumiały cywilizacji łacińskiej , ale [...]

[...] , sytuacja zmusiła mnie do zrobienia wyciskania o jeden dzień wcześniej niż było w planie.....zresztą to nie pierwszy raz i pewnie nie ostatni ;-D Trening w podobny sposób jak ostatnio , czyli mocno ale nie za dużo. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 5 180kg x 2 z zatrzymaniem 180kg x 2 z zatrzymaniem 200kg x [...]

[...] pochylić tułowia do przodu do pozycji równoległej z podłożem ponieważ odczuwam spory dyskomfort / bolesność . Dlatego podciągając sztangę nie wykonuję tego w prawidłowy sposób czyli własnie do klatki , ale tak jak widać praktycznie do brzucha :-)) aczkolwiek bardzo się starałem żeby było wyżej ;-D Prawdą jest że wykonując to ćwiczenie celem [...]

[...] wiem może tylko na filmiku tak się wydaje, bo w realu cięzko mi ocenic, ale powli nabiera kształtu i na pompce po treningu nawet jest ok. a też specjalnie telefonu w żaden sposób nie układałem żeby było lepiej zdj do podsumowania już mam tylko musze mniej wiecej pozestawiac i nie wiem czy juz wszystkie zrobiłem, więc niebawem biore sie za [...]

[...] ostre wymiany zdań z innymi zawodnikami. Covington odpalał swój trash talk w kierunku wielu zawodników nie tylko ze swojej kategorii, ale również innych dywizji. Chociaż ten sposób promocji nie podoba się wielu fanom, to według White’a przyczynił się do wzrostu ogromnego zainteresowania Covingtonem. „Wszystko, co ten dzieciak zrobił w swojej [...]

[...] mu pewności siebie w tym rewanżu. Miocic został znokautowany przez Cormiera w lipcu 2018 roku, ale zawsze wyrażał przekonanie, że jest lepszym zawodnikiem. Stipe znalazł sposób, aby zatrzymać Cormiera w czwartej rundzie i ponownie zostać mistrzem wagi ciężkiej. Rozmawiając z Chaelem Sonnenem, Miocic przyznał, że pierwsza runda była daleka od [...]