sposób na ale

Wczoraj zasypialem w niepewnosci. Czy aby weekend poswiecony na nauke przyniosl jakiekolwiek efekty. W drodze do szkoly spotkalem kolezanka, ta zadala mi dosyc trudne pytanie i o dziwo na nie odpowiedzialem. Morale wzrosly. Przystapilem do sprawdzianu z historii, ktory poszedl mi dobrze a potem j.polski-dwie godziny. Pani poinformowala nas, ze jak [...]

[...] tylko zwycięstwo... kolejny raz juz przytocze: za to własnie cenie japończyków, za szacunek dla prawdziwych fighterów, nie ważne czy zdarzyła im sie po drodze porazka - np. sposób w jaki niemal czcili Andy'ego Hug'a; z tego tez powodu nie przepadam za amerykańcami - dla nich np Mirco Filipovic "już sie skończył" czy "co on sobą [...]

[...] ze stanu. Jake z kolei oprócz identycznej kary pieniężnej został na 6 miesięcy pozbawiony wolności. Grzywnę zapłacił za niego Colonel Rich, który również kupił wyrok (był to wówczas powszechny sposób postępowania w Mississippi). Bibliografia: lib.usm.edu wikipedia.org eastsideboxing.com boxrec.com Coś sie jednak znalazło więc zapodaje hehe

[...] napisał przedtem (chodzi mi o wiadomość, która została usunięta), ale chyba nie chcę wiedzieć... W każdym razie nikomu nie każę tego czytać, jeżeli ktoś ma w jakikolwiek sposób ze mnie szydzić, to żegnam, mnie nie tak łatwo sprowokować. A teraz główna część tego posta ;-) Wróciłam. Póki co nie mówię jak jem i jak się ruszam bo aż wstyd. No, [...]

[...] o dietę ;) Ps: Tak to Twoja sprawa i Twoja dieta ale ludzie mogą przestać Ci pomagać jeżeli np: pomagają w układaniu diety a Ty chodź starasz się czasami możesz ominąć dietę i zjeść batonika ;p. Ofc jeżeli w jakiś sposób uważasz że moja wypowiedz miała na celu obrazy lub spowodowania konfliktu - nie mam i nie miałem tego na myśli, powodzenia ;)

Wracając do roku 1994. Ówczesna Olympia była dla Ronniego w jakiś sposób przełomowa, nie tylko dlatego, że z ostatniego miejsca w 1992 zaliczył minimalny progress na 15 lokatę. Ale były to pierwsze zawody gdzie Coleman zwiększył wagę o kilka kilogramów co było widać gołym okiem po jego sylwetce. Forma startowa była bardzo dobra - bicepsy Ronnie, [...]

[...] wtedy, kiedy zasuwa z wszystkimi. Jak może to robić i robi, to proszę bardzo, ale nie jest to niezbędny warunek. Powiedziałbym nawet - jest to element uboczny dla mnie. Trener to przede wszystkim wiedza i umiejętność jej przekazania w możliwie najbardziej efektywny sposób... Gizmo Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2005-05-19 10:56:10

[...] Często spotykamy ludzi którym lekarze i chiropraktycy zabronili robić przysiad. Jest to czysta ignorancja ze strony tych osób, gdy zapytamy takiego lekarza "to w jaki sposób poleca on swojemu pacjentowi wstanie z toalety" staje zażenowany. Ten sam problem dotyczy niedoinformowanych trenerów, którzy sugerują nie zginanie kolan powyżej [...]

Pozwolcie, ze sie wypowiem na temat glodowek oczyszczajacych... uwazam, ze w przypadku Nieistotnej byloby to calkiem na miejscu, a nawet wskazane. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, ze ma w diecie ogromne ilosci bialka. Produktem rozkladu bialek jest mocznik. Duze jego ilosci zmuszaja nerki do wiekszego niz normalnie wysilku. Dalej- zwiekszone [...]

[...] Piotr Netner , Elżbieta Krakowiak, Pan Bednarz, Dorota Hejś pewnie nazwiska dobrze nie zapamiętałam......@-) większość coś wcześniej innego trenowała , i opowiadała w jaki sposób trafili do traiathlonu wszystko na bardzo wesoła , bardzo miła atmosfera była. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a04f6c352a1443d5b442440cbbf278cf.jpg [...]

[...] muszę lecieć odpowiadać rano. %-) No cóż, bywa i tak, ale zajęć jutro nie mam. Plan w ogóle w tym semestrze szalony, bo praktycznie co tydzień jest inaczej. Ciężko się w ten sposób zorganizować treningowo. Jednak powoli nabieram przekonania, że trening biegowy 3x w tygodniu i siłka 3x w tygodniu, a nie 2x w tygodniu będzie fajniejszy. DOMSy mi [...]

jak by c t zjada mi literke "o" :) nom masz racje nocrex3 troche drgi, ja na szczescie kupilem na animalu w promocji 1+1 gratis :) i ciesze sie ze nie kupilem innego produktu bo ten bire juz 2 raz i sie nie zawiodlem. d konca pozostalo 2 tygodnie. dopadla mnie choroba. katar, bol gardla, chyba lekka gorączka. bylem wczraj jednak na [...]

[...] Wojtek zwrócił uwagę na kręcenie dupskiem przy wstawaniu i przerwałem) Push Press: 40x8 50x8 60x8 70x3 (jakoś źle się do tego zabrałem, każde powtórzenie kaleczone na inny sposób, wkurzyłem się i ciepnąłem sztangą na ziemię) Podciąganie podchwytem: 2/3/2/2/4 (wg planu http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/6-8-podciagniec Dzień 1) [...]

[...] siada nam wyraźnie ta impreza coraz mniej nauczycieli jest zainteresowanych ( w X MPN było to 9 osób ) a chcemy ją kontynuować ale dla 10 osób trudno robić osobną imprezę . Dlatego łączymy zmagania dając możliwość też innym do większej ilość startów i promowania w ten sposób WW . Tym sposobem mamy 2 w 1 i kolejne w tym roku MP w WW :-)

Odnosnie spamu, pisalem kilka razy ,dlaczego jest tu inaczej niz w innych dzialach. Fakt, idea upadla bo merytoryka wzgledem pisania o byle czym wypada biednie i ma jakies kilka procent. Probowalismy trzymac ta merytoryke wyzej, ale jest sezon ja mam duzo pracy , malo czasu dla siebie i tym samym brakuje mi go by byc tu tak czesto jak chociazby [...]

[...] Conditioning 3 RFT: 500m Row 10x Hang Squat Clean 40/60kg 15x Bar-facing Burpee CZAS 14:40 Niezła odmiana, ciekawy trening. Chyba każdy miał na pierwszą część inny sposób, ja robiłam dość dużo serii na niedużym skoku ciężaru bo długo się dogrzewam. Na froncie już trochę więcej dorzucałam żeby dotrzeć do tych 75 i mieć też trochę czasu [...]

[...] w końcu było CIĘŻKO %-). Balance fajnie, myślałam że mi spadnie na 50 ale weszły wszystkie trzy. Ale mimo wszystko nie czułam dzisiaj mocy. Reszta do bani, strasznie mnie zatykało, podciąganie powolutku coraz lepiej, dipów kilka próbowałam kippingiem bez gumy, ostania seria poszła właśnie w ten sposób. Trzymamy kciuki za ekipę w Łodzi :-). Pozdro

[...] ogóle oderwie się to od ziemi i jak będę się czuła. Było ciężko, ale dużo lepiej niż dwa tygodnie temu na miejscu ciężarze, opuściłam całkiem TnG bo jednak to nie jest dobry sposób przy części siłowej. Przy każdorazowym spięciu i ustawieniu poszło spoko. WOD fajny na poranek, kondycja na dotlenienie. Po skończeniu biegu na 4 rundzie trener [...]

[...] pewno będzie dla Ciebie lepsze, bo to są takie kwestie, które każdy odbiera nieco inaczej i to, co jednemu pomoże w redukcji, drugiemu być może zaszkodzi, bo ma całkiem inny sposób myślenia o takich sprawach i inny charakter. Podobne zachowanie odnośnie jedzenia jedną osobę może wpędzić w problemy z odżywianiem, a innej wprost przeciwnie - pomóc [...]

[...] pierwsze ćwiczenie przysiadów ;D. Chyba rozumiem - w tym treningu zamiast ćwiczenia na trica zrobiłem bica tak ;D?? Czyli progres wyłącznie gdy czuję się na siłach a np sposób taki mógłby być ? Robie dane ćwiczenie 10x Y kg/10x Y kg/10x Y kg jeżeli chcę zwiększyć bo czuję się na siłach dodaje 2+kg ale gdy widzę że tylko przy pierwszym bądź [...]