Witam. Mam 16 lat i mimo, że trenuję wyczynowo sport (siatka) mam za dużo tłuszczyku. Chcę go zrzucic ale mimo że od kilku dni czytam wasze artykuly i posty mam trochę mętliku w głowie. Po pierwsze dieta. Będę ja mogła tak naprawdę rozpocząc w wakacje bo teraz mieszkam w internacie i jem to co tu dadzą (stąd chyba ten fat). Dlatego chcę się do [...]
[...] klatki : 121 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 135 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 45% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x dziennie spacer z psami 2x w tygodniu siłka 30min siłowe 30min areoby Odżywianie : złe Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] potrzeba specjalnych uchwytów do jednej reki - przeszukuje allegro, patrze jest! znalazłem! stosunkowo nie drogi, mowie biorę! Przyjrzałem się bliżej a tu uchwyt firmy Marbo sport! Po krotkim zastanowieniu pomyslalem, ze moze da rade zamienic gratis w postaci drazka na taki wlasnie uchwyt, wyjdzie mi taniej a drazek i tak by sie nie przydal. [...]
[...] udalo mi sie wyjsc z depresji ( tak mi sie przynajmniej wydaje, mojemu lekarzowi tez ) choc nadal nie mam pelnej checi do zycia i dzialania - co utrudnia mi uprawianie sportu. PRzejde wkoncu do konkretów - mam 164 cm wzrostu, jeszcze niedawno wazylam 58 kilo... a dzisiaj waze juz 71. Pomozcie mi zdrowo schudnac... Zeby nie zakonczylo sie to [...]
Pragniemy wszystkich z państwa poinformować ze rusza kolejna edycja Ligi Polskich Siłaczy. Już niebawem bo dnia 31.05.2008 o godzinie 13:00 odbędą się drugie zawody w nowym sezonie 2008. Wszystkie osoby, które chcą wziąc udział w zawodach "Ligi Polskich Siłaczy" prosimy o nadesłanie formularza zgłoszeniowego. Pobierz Formularz Zgłoszeniowy - [...]
[...] brzuch i uda, wałeczki pod pachami (stanik dobierany u brafiterki węc to nie wina złego biustonosza) W którym miejscu najszybciej chudniesz : w sumie to nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zajęcia fitness ( BPU, Body Shape, Body Pump, Tabata, Step+ BPU, Insanity, Cross Fit - wybieram różne zajęcia, żeby się nie nudzić). Od 2 tyg [...]
[...] 78 cm Biodra: 99 cm Udo lewe: 56 cm Łydka lewa: 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra/uda/brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra/uda Uprawiany sport: biegam, tańczę, recytuje, co obliques powie wykonuję %-) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica na pomidorach, placek owsiany z żurawiną Co lubisz jeść na obiad: [...]
[...] jak to z karteczkami rodzina zawsze lubi mi je sprzątnąć do kosza 8-) O mnie Damian, lat 17 w wieku 16 lat stwierdzono u mnie otyłość i od tamtego czasu zacząłem uprawiać sport poprzez jazdę na rowerze, potem jakieś treningi piłki nożnej, a od lutego 2013 systematycznie chodzę na siłownie. Wiek: 17 Wzrost: 177cm Waga: 70kg Obwód pasa: 85-86cm [...]
[...] jutro Obwód talii : 94 Obwód uda : zmierze jutro Obwód łydki : zmierze jutro Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :nie wiem Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności :(Po wypadku, brak możliwości biegania) Odżywianie : Zwykłe bez fast foodów Cel : Zgubić na wadzę i pozbyć się brzuszka do końca roku. [...]
[...] 101 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 92,5 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca: 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Oprócz pracy fizycznej, tylko siłownia. Odżywianie: j.w Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan [...]
Witam.Chciałem wam przedstawić kilka filmików które potrafią zmotywować do uprawiania sportów walki i nie tylko.pamiętajcie Sukces rodzi wrogów ale sport to najpiękniejsza rzecz na świecie.Piękne jest to, że można rywalizować według jakiś przepisów a nie pić, palić i tracić swoje życie na głupoty. Michał Materla polski Wojownik [...]
Witam! mam 31 lat i od 15 roku życia nie jestem zadowolona z mojej figury. Wyjaśniam że sport jako taki uprawiam dopiero od jakiś 4 lat. W roku 2007 nauczyłam się pływać, odwiedziłam siłownie po raz pierwszy, rok temu zaczęłam biegać, ale przerwałam na zimę. Teraz wracam powoli do formy! Wiek :31 Waga :61.5 Wzrost :167 Obwód w biuście :84 Obwód [...]
[...] oraz brak cukrów i tłuszczu. Najwyższa jakość jest wyczuwalna niemal na każdym etapie – od otwarcia i poczucia aromatu po ostateczny smak podczas posiłku. Wszyscy sportowcy, którzy przykładają dużą wagę do prowadzonej diety są świadomi ich częstej monotonii. Należy przeciwdziałać takiej sytuacji by utrzymać wysoki poziom motywacji i [...]
wklejam informacyjnie, materiał pochodzi ze strony Ministerstwa Sportu i Turystyki http://msport.gov.pl/sport/595-Prace-nad-nowa-ustawa-o-sporcie?retpag=/sport/ Współczesne uwarunkowania społeczne i gospodarcze, w tym m.in. związane z nowoczesnym zarządzaniem podmiotami działającymi w obszarze sportu oraz ich ustrojem, wymagają dokonania [...]
[...] odchudzałem się przez jakies 2 miesiace i przynioslo to rezultaty jednak jadłem mniej i biegałem codziennie po 15 minut niestety jestem studentem i nie bede miał czasu na sport a chcę utrzymać sylwetkę a nawet pozbyć sie oponki pod pempkiem. Problem jest w tym ze mam miesnie brzucha wykształcone jednak i tak ten brzuch teraz odstaje, prosze o [...]
Organizator: PBC Pro Sport Skierniewice informuje, że z okazji "Pierwszych Urodzin Sklepu" odbędzie się otwarta impreza sportowa STRONG MAN dla wszystkich chętnych, pokazy sztuk walki, oraz liczne promocje na odżywki i suplementy. Termin i miejsce: Impreza odbędzie się dnia 29.05.2010 r. przed Centrum Handlowym Tesco ul. Czesława Liska 1 w [...]
Witam serdecznie dokonałem zakupu przez max sport białeczko ECOMAXA słony karmel i ENERGY PHARM kokos. Sprawa wygląda tak zamiast wpc jest mleko w proszku .,zapach po otwarciu mleko w proszku smak w buzi suchy proszek mleko w proszku gdzie nie można nazwać tego proszkiem ... bo jest to puder zlepiony!!!nie zsypuje się z palców ciężko usunąć Po [...]
[...] przełamuję swoich przeciwników. Przypomina mi tym starych mistrzów. Oraz słowa legendarnego trenera Ray Arcela " W boksie najważniejsza jest głowa" . W dzisiejszych czasach sport ten stał się bardziej asekuracyjny. Nie mówię, że mniej skuteczny, natomiast bardziej defensywny. Oczywiście mam tu na myśli głównie wagę ciężką. Bokserzy bardziej [...]
[...] . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkola 5-7h box lub spacery biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi 5-7 razy na tydzien rano przed szkola lub wieczorem Odżywianie: od miesiaca 2-3 posilkow, sniadanie, obiad, kromka lub bulka i nic po [...]
[...] ćwiczę w małym pomieszczeniu Gdy będzie ciepło przeniosę się do garażu dużo miejsca gdyby cały wyczyścić zmieściło by się z 10 samochodów osobowych .. Chcę zaczać ten sport tak jak mówię by 1- Poprawić swój wygląd ogólnie 2- Chce przez ten sport nieco wyżyć się ma pomóc na stres 3- Chce sobie udowodnić że człowiek żyję i ciągle się [...]
Redukcja po wzlotach i upadkach
