[...] znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w rodzinnym Pultusku,wazac 60kg,w wieku 15 lat wyciskal juz 100kg!!!W owym czasie Jacek [...]
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 83 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT worek bokserski + skakanka Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Ograniczenia [...]
Cześć, szykuje się już w sumie do zakupu sprzętu do domowej siłowni w garażu i mam pytanko - masz już ogarnięty sprzęt, worek, ławeczke, stojaki itp lecz mam problem z gryfem. Takowy mam już wybrany lecz nie wiem jakie obciążenia do niego kupić - typowo od tej samej firmy czy jakieś inne. Gryf prosty śrubowy Hop-Sport 180 cm / 30 mm Jakie [...]
Witam wszystkich, w moim pierwszym poście na forum odnośnie mojej pierwszej redukcji. Mianowicie, jeżeli chodzi o sport to mam spore doświadczenie, natomiast jeżeli chodzi o dietę, to po prostu zawsze starałem się, żeby była zbilansowana i po prostu zdrowa, do samych kcal specjalnie nie przywiązywałem uwagi, bo przy kilku treningach w tygodniu nie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 92 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa + około 6000 kroków dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : lekka nietolerancja laktozy Stan zdrowia : Preferowane [...]
[...] i ważę teraz około 88kg. Waga pokazuję teoretycznie bf na poziomie ok. 31%. Bardzo mnie irytują te boczki ale zależy mi także na nabraniu masy mięśniowej ze względu na sport który uprawiam (koszykówka). Co polecacie zrobić? Masować czy redukcja? Dodaje zdjęcia poniżej Pozdrawiam Dzięki z góry za każdą poradę! [...]
Witam, chciałbym nabrać masy mięśniowej, mam 15 lat 174 cm i 60kg, Sport uprawiam ok. 5 razy w tygodniu. Ile kalorii powinien jeść żeby przytyć a ile żeby być na 0? W internecie ciężko znaleźć porywające się dane
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 113 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28 % Aktywność w ciągu dnia : praca, pobudka o 4, zasypiam o 22 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cardio 30minut Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : cardio / [...]
Polecam zastanowić się nad zakupem m.in. poniższego zestawu: Ławka: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24542-Lawka-dwustronnie-regulowana-MP-L202-Marbo-Sport.html Stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24425-Stojaki-laczone-z-asekuracja-MS-S104-Marbo-Sport.html Wyciąg/brama: [...]
Dzięki za odpowiedź :) Taki zestaw mniej więcej chciałbym zamówić, ale przy kilku rzeczach nie wiem co będzie dobre. Ławka https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Stojaki [...]
Gryfy gwinotwane czy gładkie? OK, ławeczka zamowiona - http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Do tego jest zamówione: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html [...]
[...] oversaturate the body pool and are excreted in the urine. Therefore, multiple large doses are not warranted. One must also be aware of the enzyme kinetics of vitamin C transport. Multiple small doses help prevent side effects and are advised for those choosing to consume large quantities or supplement with the vitamin. The previously mentioned [...]
kurcze ja już wczoraj w zasadzie wszystko zamówiłem.... a dokładnie: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24440-Lawka-dwustronna-MS-L101-Marbo-Sport.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html [...]
Sport i astma Utarło się przekonanie, że choremu na astmę oskrzelową można zaproponować tylko ćwiczenia typu rehabilitacyjnego, że nie może on uprawiać sportu. Na wstępie musimy ustalić o jaki rodzaj astmy tu chodzi i co rozumiemy przez sport. POWYSIŁKOWY SKURCZ OSKRZELI CZY ASTMA WYSIŁKOWA Nie ma tu pełnej zgodności terminologicznej. Niektórzy [...]
MULTIPACK SPORT DAY / NIGHT FORMULA - Opracowany z uwzględnieniem potrzeb sportowców - Ułatwia uzupełnianie niedoborów żywieniowych - Dwufazowa formuła – na dzień i na noc MULTIPACK SPORT DAY FORMULA to kompleks multiwitaminowy dla sportowców wzbogacony o ekstrakty ziołowe o działaniu pobudzającym oraz koenzym Q10. Produkt zawiera niezbędne [...]
Jassssny brąąąz złocisty....ah tak to sie nazywa????? A ja myslalem ze ty jestes taka dziewczyna z siłowni, sport sport sport i jeszcze raz sport a tu widze ze jestes również, tez "zwykła" dziewczynką, włoski śmoski kolorki ajajaj no i bardzo dobrze, w koncu musisz sie wyrozniac na tych tekkkno party nie ?
Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą ACB 53 Olsztyn: Young Eagles 15, która odbędzie się jutro w olsztyńskiej Hali Urania. Gala będzie transmitowana na kanałach Polsat Sport Fight i Polsat Sport. Transmisja: Polsat Sport Fight – 20:00 Polsat Sport – 22:30 Walka wieczoru 70.3 kg: Adrian Zielinski 70,7 vs Rasul Yakhyaev 70,8 Karta Główna 83.9 kg: [...]
Profesjonalna vs. domowa siłownia
