[...] Obwód talii: 70 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36% chociaż pomiary raczej na oko Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w roku szkolnym 2razy w tyg aerobic. czasem rolki, rower Odżywianie: uwielbiam płatki na mleko,owsiankę i museli. teraz z tego całkowicie [...]
[...] znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: mało aktywny (raczej tryb siedzący) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie raz w tygodniu siatkówka około 1h Odżywianie: lubię zjeść fast-food, wypić piwo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]
[...] (wiecie co) . trafil nam sie taki wfista ze bedziemy czest jedziec na basen, wiec pomozcie? bo wiecie jacy sa ludzie , jakby ktos sie doewiedzial moim problemie to nie dali by mi spokoju przez 3 lata nie mowiac juz o dziewczynach. a sport to ja uprawim w domu mam wlasna silownie. doradzcie! Zmieniony przez - Kam110 w dniu 2009-09-03 19:21:20
[...] poziom tkanki tłuszczowej: waga w aptece = 35 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, klasa maturalna więc dużo nauki jednak wszędzie staram się jeździc rowerem :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuję od roku Judo dwa razy w tygodniu, do tego a6w na brzuch oraz trening siłowy. Odżywianie: Jem raczej wszystko. Cel: szybka [...]
[...] uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: według ostatnich badań 19% Aktywność w ciągu dnia: Praca na produkcji (fizyczna) 8 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Fitness 3xtyg Odżywianie: Nie jem ryb. Ograniczam spożycie węglowodanów. Staram się nie jeść 3 godziny przed snem Cel: poprawa estetyki i [...]
Firma bukmacherska Unibet została sponsorem tytularnym rozgrywek piłkarskiej 1. ligi. Podpisana w czwartek w Warszawie umowa będzie obowiązywać przez dwa lata, a wartość kontraktu wyniesie 15 milionów złotych. - Jestem bardzo zadowolony, że w dobie kryzysu udało nam się pozyskać sponsora dla piłkarskiej 1. ligi. To inwestycja w bezpośrednie [...]
[...] Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: poki co - spacery silownia biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia - codziennie Odżywianie: bez problemu poradze sobie z kazdymi warzywami i owocami jednak gorzej z miesem, lepiej by bylo to cos [...]
Siemanko, mam pewne pytanko.. :D Otoz zakupilem witaminy z Olimpu "Multiple Sport" - ci co znaja to wiedza jakie sa dawki. Ponadto mam Nitrobolona Energizera i w nim też są witaminy w niezlych dawkach... Moge to brać razem ? Czy wypisać te witaminy ktore sie powtarzaja i wtedy pomyslimy ? pozdr
[...] zacząć cwiczyc i nabrac troche masy mięsniowej , lecz kąpletnie nie wiem jak sie zabrac za trening i jakie dobrac odzywki.Czy mozliwe jest ze dobije do 70-75 kg jesli tak to w jakim czasie.Prosze was o pomoc ,na odżywki moge aktualnie wydac ok 300zł . Na koniec dodam ze pomimo niskiej wagi nie jestem jakas fajtłapa aktywnie uprawiam sport:D:D
[...] 97cm Obwód uda: 64cm Obwód łydki: 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: Szkola/czasami pograc w nozna/tenis /basket Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tenis/Basket/Pilka nozna Odżywianie: zle :/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zadnych problemow [...]
[...] ramienia: 30 Obwód talii: 88 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, długie spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: parkour x 2 w tygodniu ćwiczenia siłowe w domu (z własną masą) x 5 w tygodniu bieganie x 3 w tygodniu rozciąganie - co drugi dzień [...]
[...] wtedy mnie to kręciło - teraz zdecydowanie wolę siłownie i walkę z żelastwem Cwicze 4 razy w tyg a w wolne dni aeroby, spining, biegi w parku, pływanie. Od zawsze kocham sport, ruch i bez tego bym zyc nie umiała. Moją pasja jest tez taniec- kiedys towarzyski a teraz salsa. To na tyle na razie. Co do dietki- z tym w zyciu było roznie - [...]
Niedawno nabyłem ładnego Garego Fishera :) sprzęt sie spisuje znakomicie... jednak wymaga kilku poprawek kosmetycznych. Mam jeden problem/dylemat. Otóż niewiem jaki to model bowiem na górnej rurze nic nie jest napisane a lakier jest "zniszczony" troszkę. rama: Gary Fisher amortyzator: Manitou Axel Elite 100mm z blokadą skoku i TPC stery: [...]
[...] klatki: - Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 90 Obwód uda: 50? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 razy w tygodniu trening, siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem nieregularnie, często obfite kolacje, słodycze, często [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca 8h na nogach, 4x silownia z aerobami, 2x aeroby (bieganie) w dni wolne od treningu silowego. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie, plywanie Odżywianie: obecnie od 3 miesiecy nie przestrzegem norm zywieniowych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]
WITAM !!! Zakladam dziennik dla motywacji gdyz sam jakos niemoge sie nastawic na tryb "sport " w maju i czerwcu podczas redukcji schudłem około 10 kg ale wszystko nadrobiłem w wakacje bo postanwiłem sie dobrze bawic teraz swoja redukcje chce rozłozyc w czasie , koniec jej planuje na wiosne/lato a oto moje wymiary waga : 120 wzrost : 184 wl : [...]
Witam Za 2 tygodnie zaczynam taki cykl : Test. Propionate IP 3x 10 ml 150mg/ml Winstrol La Pharms 100 tabs. Suplementy: 5kg VitalMax 2 - w szarym pudełku i w puszce po Animalu ;D Universal Nutrition Shock Terapy - tydzień przed koncem cyklu Arthryl - na stawy ( apteczne , na recepte :D) Cynk - wiadomo po co ActivLab Hot Sport Drink - koncentrat [...]
[...] w ciągu dnia: Poniedziałek - Szkoła - Siłownia Wtorek - Szkoła - Siłownia Środa - Szkoła - Boks Tajski Czwartek - Szkoła Piątek - Szkoła - MMA (głównie parter) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Boks tajski, MMA, Siłownia Odżywianie: Nie jem wcale gigantycznych porcji, ale nie powiem bo lubie zjeść, słodyczy nie jem praktycznie [...]
Cześć, Uprawiam sport aerobowy, konkretnie kolarstwo górskie. Proszę o propozycje zestawu suplementów dla mnie. Zależy mi na utrzymaniu wagi, "wycieniowaniu" sylwetki. waga 72kg. wzrost 180cm wiek 23 lata Z góry wielkie dzięki !
Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...
