[...] : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 76 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie bieganie po około 20min, co 2 dni na zmianę basen/trening siłowy, rower Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]
[...] odkąd pamiętam, zmieniam tylko intensywność i głowne nastawienie. A z żarciem to fakt jest masakra, kiedyś wydawałem na jedzenie połowe mniej, teraz jest tragedia. Taki sport 8-). Z tego co widziałem też jeżeli chodzi o trening nóg, to niektórzy walą kosmiczne ilości powtórzeń, dużo ćwiczeń, dużo powtórzeń ( i do 50 w serii) , probówałeś [...]
[...] ilość ludzi po prostu je marnuje, a jeszcze więcej osób często nawet nie dowie się jakimi talentami zostali obdarzeni... A co do sensu trenowania. Osobiście uważam, że sport walki jest czymś co powinno być najwyższym etapem przygody z walką. Przygodę tą warto rozpocząć od sztuki walki i przejść przez system walki, a później sięgnąć do [...]
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html?rec=102855104 http://kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html Czyli taki zestaw w zupelnosci wystarczy? Zmieniony przez - Maly1488 w dniu 2017-09-24 15:25:55
Witam, czy do domowej silowni na poczatek nada sie ławeczka tego typu: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17964-Lawka-HS-1075-z-modlitewnikiem-Hop-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25374-Lawka-z-modlitewnikiem-Multi-Bench-BW-3210A-Body-Sculpture.html warto inwestowac w tą droższa? i czy roznica miedzy tymi ławeczkami jest duza?
Napisze jeszcze tu; kupiłem ostatnio czekoladowy ze Sport Definition i to jest dla mnie mistrzostwo świata i pod względem smaku i konsystencji. Zniknie z waflami ryżowymi bardzo szybko :-D Czytałem, że jeszcze smak Pancake z SD jest spoko więc na pewno przetestuje. Coś jeszcze warto?
[...] przez te kilka miesięcy założonego mikrocyklu Inna sprawa - piszesz coś o sprintach i budowaniu dużej siły i szybkości na bazie siły i mobilizacji Ćwiczysz dodatkowo jakiś sport? Bo jeśli tak, tak rozbudowany plan siłowy jaki sobie założyłeś może Cię ograniczać na treningach w sekcji - bo żeby być szybkim i silnym w danym sporcie trzeba [...]
[...] czy jak to wygląda? Odnośnie diety i kalorii: po przeliczeniu PPM wyszło mi lekko ponad 1500kcal, a ten sposób wydał mi się najbardziej sensowny. Wtedy też uprawiałam sport tylko sporadycznie, a tryb życia miałam raczej siedzący. Do tego nie wytrzymałabym raczej na diecie, która jest "gotowa" i nakazuje mi jeść to i tamto. Przy tej, którą [...]
[...] do Twojego posta i pytań:) Waga o dwaznika 10-12 będzie odpowiednią, w zależności od tego które ćwiczenia będziesz wykonywać i oczywiście to ja będziesz cwiczyc ( Gierewoj sport,czy metoda Hard style). Filmy na yt,są pomocne ,aczkolwiek warto skonsultować to z dobrym instruktorem kettlebell. Co do ilości treningów,tak już trzy w zupełności [...]
[...] konkretnych dań. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 55 Wzrost : 160 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 1,5h - trójbój siłowy + trening abs codziennie Odżywianie : za mało kalorii z węglowodanów i brak warzyw Cel : [...]
[...] progres jaki dotąd udało się zrobić Wiek : 32 Waga : 79 (zależy od sezonu :)) Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia domowa w ciągłej modernizacji Stan [...]
[...] do Twojego posta i pytań:) Waga o dwaznika 10-12 będzie odpowiednią, w zależności od tego które ćwiczenia będziesz wykonywać i oczywiście to ja będziesz cwiczyc ( Gierewoj sport,czy metoda Hard style). Filmy na yt,są pomocne ,aczkolwiek warto skonsultować to z dobrym instruktorem kettlebell. Co do ilości treningów,tak już trzy w zupełności [...]
Hej! Od lipca tego roku zaczęłam ćwiczyć z kettlebell'em "na poważnie". Wcześniej też z nim ćwiczyłam, ale było to bardziej sporadyczne. Od czasu do czasu uprawiam też sport innego rodzaju (rower, rolki, bieganie itp.) Od lipca ćwiczę 3-5 razy w tygodniu od 20 do 50 minut (wszystko zależy od tego czy mam ochotę, jak się czuję itd., bez spiny) z [...]
Ból kolana i okolic jest nieprzyjemną dolegliwością, która co pewien czas spotyka niemal każdą osobę uprawiającą sport, a tym bardziej osoby uprawiające sporty siłowe, gdzie wysoce angażuje się stawy kolanowe. Bóle kolan, zarówno nad, jak i pod rzepką mogą świadczyć o poważnych schorzeniach, między innymi nadwyrężeniu lub też uszkodzeniu wiązadeł [...]
o kurva patrz tu xD https://www.otomoto.pl/oferta/bmw-seria-1-bmw-f20-2-0d-184km-przebieg-111000-sport-pakiet-shadow-line-vossen-ID6z5RWv.html#fdd54899d4
[...] ospała lub żeń-szeń indyjski, znana jest od setek lat w medycynie starohinduskiej. W dzisiejszych czasach zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród osób uprawiających sport, jak i tych ciężko pracujących umysłowo. Ashwagandha likwiduje negatywne skutki stresu, poprawia koncentrację, wspiera procesy uczenia, zapamiętywania oraz utrzymuje [...]
[...] c) łapiesz za łeb a drugą ręką uciskasz nerw nosowy - 0 obrażeń, ból nie do zniesienia, gość uspokojony, wyciszony, całość trwa kilka sekund. Powtarzam : dobrze jest znać sport, ale warto go uzupełnić czymś brudniejszym, mało sportowym, ale przydatnym z punktu widzenia prawa i ewentualnych konsekwencji. Jak na baletach komuś uciśniesz nerw [...]
Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 77 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka Odżywianie : próbuje działać w tej kwestii
Lordknaga blogo-galeria
