[...] https://naforum.zapodaj.net/thumbs/dd5c7880461e.jpg Niedziela 17.01 Woda nie liczona Dieta sernik z masłem orzechowym, karkówka grillowana z pomidorkami i mixem sałat,biała kiełbaska domowej roboty, czekolada gorzka. Dodatkowy sport rowerek stacjonarny i kijki z mężem ślimakiem. https://naforum.zapodaj.net/thumbs/6e2d91f4b15c.jpg
[...] tez nie moglem dobrac sobie ciezaru, takze na twoim miejscu powaznie zastanowilbym sie nad ta silka na barankach ewentualnie ta gdzie ja chodze ( ul. Slowackiego) Co do sportow walki jest kilka osrodkow, szczegolnie wlasnie duzo ludzi z baranek i kilinskiego cwiczu kickboxing mysle ze jakbys zaczal chodzic tam na silke to bys sie dowiedzial [...]
Ok, sport czaję, ale móglbyś coś więcej o diecie?? -700 od jakiej wartości?? Pi razy drzwi obliczałeś skład B T i WW i dobierałeś poprawnie składniki czy tylko chodziło o -700 i jadłeś w miare zdrowo?? Ile chudłeś miesięcznie??
[...] się orientuje, to czego będą próbowali Cię tam nauczyć "obrona przed nożem, pałką, lub mieczem świetlnym" po prostu w realnej walce nie wyjdzie. Muay thai jest to sport w którym trzeba napierać do przodu, przyjmować ciosu na bloki i oddawać wymieniać ciosy, nie ma tutaj jak np w kickboxingu, skakania i kopania z półobrotu(tzn można ale [...]
jakie nadciśnienie. Wytłumaczcie mi bo widocznie się nie znam. Uprawiam sport już kilka ładnych lat i nigdy nie miałem problemów z nadciśnieniem. (nie biore pod uwage osób stosujących saa)
http://dnevnik.hr/naslovnica/vijesti/sport/20070421_15882_44494.php CC vs Goryl Stopa skręcona kompletnie, być może i kolano. Musiał być na jakimś ostrym koksie (plus adrenalina), że dał radę jeszcze rozmawiać po walce.
dieta nie ejst tylko na okres stosowania saa) jesli bawisz sie w ten sport to dieta na pierwszym miejscu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2011-02-04 20:58:36
Najpierw poćwicz trochę,wypróbuj różne treningi , diety. Za krótko ćwiczysz i jesteś nie cierpliwy.Co to jest półroku chłopcze ? To jest sport długoterminowy.Prawdziwe efekty ma się po latach. mikey.
Podaj szczegóły ... wypełnij ankiete. Wrzuc tutaj rozpiske tego co jadłas wczesniej w ciagu dnia - dokłądnie i ile mniej wiecej kalorii + jaki sport uprawiałas, ile razy w tygodniu? I jak długo zajeło ci schudniecie? Podaj rozpiske tego co robisz teraz: dieta + treningi, czyli j/w. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-11-11 06:48:34
Zróbmy jeszcze zawody w systemie combatowym (wiem, że w KM były takie chore pomysły) i w ogóle będzie super. ... kurna może jeszcze zrobicie zawody sportowe? Wg mnie byłby to dobry pomysł . Zawody „combatowe” pokazały by które orgaizacje, sekcji są dobre – których zawodnicy sobie radzą. Pod tym względem sport jest o [...]
[...] przejechać. Analogicznie: można świetnie znać teorie, ale nie umieć ćwiczyć. I co z tego wynika ? Bo mi dalej, ze w takim razie bezsensu jest dawać rady. Chodzi o to, ze ten sport jest tak na maxa indywidualny jak mało który i jeśli się daje rady ogólnie przyjęte bez sprawdzenia ich na własnej osobie to można łatwo zrobić komuś krzywdę, a w [...]
Rarytas nie chce wchodzic w ta dyskusje, bo tu juz nie chodzi o sport ani zywienie, a o wypowiedz tak nacechowana lewackim tokiem rozumowania, ze musze przyznac wywouje we mnie straszna agresje i o jakimkolwiek konsensusie nie ma nawet mowy. Wyjasnilbym wiecej, ale nie w rozmowie z Toba bo Ty przenigdy tego nie zrozumiesz, oczywiscie bez urazy bo [...]
na treningu każdy odpowiada za siebie,ale to trener powinien wiedzieć kiedy i jak wprowadzać poszczególne elementy! sztuki walki to sport urazowy,ale na treningu trzeba wiedzieć jaki i co!walki na ringu to co innego!
[...] i piątki o godz 20.30-22.00 dodatkowo we wtorki podstawy zapasów Sala Sala wyposażona w matę do karate, matę do zapasów, sprzęt treningowy specjalnie przystosowany do sportów walki w tym do ćwiczeń "hammer trening" oraz klatkę oktagon Możliwość sparingpartnerów odpowiednich wiekiem i umiejętnościami w dyscyplinach karate, muay-thai, boks, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 15 Waga : 83,5 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3-4msc Obwód pasa 94 Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 3 razy w tygodniu ( WF 2x w Piatek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : / Stan zdrowia: B.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie 2km co piatek [...]
JA, ale to JA, bo nie znam twojego organizmu zrobil bym po swojemu, ale ci polecę wydaję mi się dobry i elastyczny sposob na zaczecie zdrowegoodchudzania sie: Zacznij od 2500 kcal. Bialko 2,2 na kg, wegle 40% kalorii tłuszcze -reszta. Jedziesz tak przez tydzień, dwa i baaacznie obserwujesz po tygodniu reakcje orgaizmu. I teraz w razie potrzeby [...]
[...] Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca 3 zmianowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia/tydz w dni nie treningowe na siłowni + basen Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrówko dopisuje Preferowane formy [...]
[...] - plansza 4 i 5, trening góra dół, ogólnie jak pod futbol to równie dobrze trening ACT się sprawdzi, bo jego forma obwodowa podbije Ci troszkę wytrzymałość siłową pod Twój sport Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-01-05 14:33:38 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-01-05 14:34:42 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-01-05 14:41:23
Najczesciej jest za darmo albo za symboliczna oplate ok 15 zyli jako ze sa to zazwyczaj sekcje sportowe.Czasem zdarzaja sie sekcje rekreacyjne nieukierunkowane na sport i wtedy trzeba wybulic wiecej ale ile dokladnie to nie wiem.
Lucy-Bella * Nowy Rok Nowa Ja 2021*
