[...] wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie umiem ulozyc niestety Aktywność w ciągu dnia: szkola i silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowni 4 razy w tygodniu Odżywianie: lubie wszystko det wczesniej nie mialem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan [...]
[...] była noga kolesia który akurat blokował i w ten sposób skeciłem kostke i naderwałem staw skokowy. Dochodze powoli do poprzedniej formy ale jeszcze troszke mnie czaka pracy Grałemw 3 lidze teraz gram w lidze akademickiej. Siatkówka to jest fajny sport ale musisz robić wszystko z głową i być twardym w swoich zamiarach i celach a odniesiesz sukces
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: Niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Wciągał jak odkużacz Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zgrowy i gotowy na manewry [...]
[...] 90cm Obwód ramienia: 112cm Obwód talii: 75cm Obwód uda: 52cm Obwód łydki: 37cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec - 2 razy w tygodniu po 2 h Odżywianie: lubie owoce, warzywa nie lubie dan gotwanych na parze Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 97 Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Dieta. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]
[...] Jedz wszystko to potrzebne w Twoim wieku tylko w odpowiednich ilościach, węglowodany najlepiej rano i nigdy nie łącz węglowodanów z tłuszczami.Tłuszcze są niezbędne w gospodarce hormonalnej. Jedz mniej ale częściej to w dużym stopniu przyśpieszy Twój metabolizm i przede wszystkim więcej ruchu, sport to zdrowie i jest odpowiedzią na wszystko.
Za młoda jesteś na dietę zbilansowaną, przeczytaj artykuł do którego niżej zamieszczam link i zacznij wprowadzać w życie, więcej się ruszaj, jak masz do wyboru windę czy schody to idź schodami, chodź na spacery, zacznij uprawiać sport (może basen?). http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozdrawiam
Jak co roku (o ile nic się nie zmieni do dnia zawodów) będzie transmisja na żywo w Polsat Sport lub Polsat Sport Extra z półfinałów, finałów oraz kategorii Open lewej ręki oraz prawej (2 x transmisja na żywo po ok. 1,5 h). Potem retransmisje w Polsat Sport, Polsat Sport Extra, Polsat 2, Mega Sport Ukraina, Ring Tv Bułgaria. O której godzinie to [...]
Są ludzie którzy są świadomi że ich wiedza i umiejętności wymagają doszlifowania ;) A jeśli chce się zaangażować w sport trzeba wiedzieć o nim wszystko jeśli wkłada się w to całe serce ;) Może dla niektórych to za długie więc nie czytają.. ;)
...jeśli chce się zaangażować w sport trzeba wiedzieć o nim wszystko ... Ja, z kolei, mam inny problem. Za dużo czytam. Np. gdybym poświęcał tyle czasu na Muay Thai co na czytanie sportowych forów byłbym już Mistrzem Polski
to ja też opowiem wam kawał. Pierwszy z gejów mówi: "boks to jest za***isty sport, tak się dotykają a jak jest zwarcie to już w ogóle prawie mam orgazm" Drugi: "ja to jestem bardziej romantyczny. Ja lubię szachy, jak zawodnicy patrzą sobie w oczy. To jest takie romantyczne." A trzeci na to: "To jesteście leszcze, piłka [...]
wydaja mi sie ze to sa dobre kroki ufc. w ten sposob przyblizaja ten sport calemu swiatu. oczywiscie ufc na tym zyskuje bo stanie sie jedna organizacja miedzynarodowa. Na pewno taki zabieg zwiekszy popularnosc ufc nie tylko na filipinach ale rowniez w innych krajach.
Ale co ja poradzę jak u mnie w mieście nikt nigdy nie weźmie się za to, żeby coś zorganizować, w prawdzie jest sekcja TKD ( chodziłem kiedyś ale mi nie podoba się ten sport ), oraz ma powstać karate fudokan ale też mi się to nie podoba, dlatego postanowiłem na własną rękę coś załatwić. jeśli tylko treningi będą przebiegały ok, trener nie będzie [...]
[...] sie nie zatluszczac, zaczynasz od powiedzmy 3g/kg i obserwujesz jak nie rosniesz i sie nie zatluszczasz to zwiekszasz wegle az do momentu az zobaczysz ze odklada sie tkanka tluszczowa ogolnie jest duzo metod, diet.. kulturystyka to nie jest hop siup ja robie 1cm w ramieniu rocznie i nie piszcze nikomu ze wolno idzie to jest sport dla wytrwalych
Merida Model: SUB 40-V Rower należy do grupy: MATTS SUB Rozmiar ramy: 20 CALI Rama: MERIDA SPORT UTILITY - V Waga: 13,30 kg Amortyzator z blokadą RST GILA TNL, 80 MM Wkład suportu: SHIMANO CARTRIDGE Korby: SHIMANO M 191, 42/34/24 Przerzutka przód: SHIMANO M 190 Przerzutka tył: SHIMANO ALIVIO [...]
Rado, tak to bywa z kontuzjami. A niekiedy mówi się, że sport to zdrowie. Chyba spacerki. Tak, czy inaczej. Powrotu do zdrowia i formy. Mk92, rozleniwiam się. Trochę redukuję, chociaż wczoraj prawie kilogram orzechów zjadłem Tęsknie za treningami i mam już dość tego sd. Może już w sobotę zrobię trening z obciążeniami trochę niższymi od [...]
[...] w tych najwiekszych miastach. Napewno przydaloby sie to do dzialu walka z wiatrakami i tak milion ludzi będzie pisać "jestem z miasta X, chce sie zapisać na sport Y w klubie Z, powiedzcie jaki tam poziom jest i w ogóle" btw: Marcin, a co Ty byś tylko kasował i kasował stare tematy? aż strach pomyśleć, jakie czystki by były [...]
moja gorna szczegla odpicz jedeynek i kłow jest nanalowa leczona, 0 nerwów wszystko wyrwane , nic nie bolał przy truciu i innych czynnosciach totalnie nic, dobry dentysta ( zeby mi sie nie psuły, ale ze wzgledu na sport uliczny jaki kiedys uprawiałem to bylo bardzo prkatyczne )
Siłownia i siła fizyczna w sportach walki
