[...] 176 Obwód klatki: / Obwód ramienia: / Obwód talii: / Obwód uda: / Obwód łydki: / Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: / Aktywność w ciągu dnia: / Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dużo, Odżywianie: Słodycze & Fast Foody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Wszystko Stan zdrowia: Wszystko ok, [...]
[...] klatki: 112 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening silowy 3 razy w tygodniu Odżywianie: zjem wszystko co bedzie trzeba Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 198 Staż:4 miechy Aktywność w ciągu dnia : Średnio aktywny-dużo aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem pilka, z kolegami i boks Cel : nabranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mam kupiony: Mega Mass XXL 4,8 [...]
[...] Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 1 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 Aktywność w ciągu dnia: od 8.00 do 20 w szkole, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, narty, plywanie Odżywianie: duzo warzyw i owocow, odkad pamietam jestem na diecie Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
[...] ciągu 240kg w 8 powtórzeniach wyciskam 170kg w 7 powtórzeniach,moje bicepsy po treningu pompują sie do 53,5 cm i nigdy nie jestem znurzony ani zestresowany.Kocham ten sport i nigdy sie nie skaziłem koksem i namawiam kazdego do jego uprawiania.To kwestia ogólnej genetyki a nie grupy krwi.Jeżeli moja grupa krwi jest dla rolnika to dlaczego [...]
Witam wszystkich. Wyszedl nowy Air Zoom Control II, tzn w nowym kolorze: http://www.allegro.pl/item341270595_nike_air_zoom_control_ii_hala_r41_new_kolor_2008.html
[...] 41 Obwód talii: 115 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 46% Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca, dużo chodzenia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze Odżywianie: obecnie próbuję diety low carbo , a przedtem jadłem wszystko. Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
[...] Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 77 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: siedziaca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xtyg. silownia, po pracy Odżywianie: slabosc do slodyczy,czesto za duze przerwy miedzy posilkami co skutkuje napadaniem na lodowke.nie [...]
[...] że dobrze będzie tu na poczatek, uwzgledniająć twój cel, wielkość powiedzmy 400kcal, a nawet 500kcal skoro piszesz że będziesz chodzil dodatkwoo an abasen czy uprawuiał inny sport. 1926kcal+368kcal+400kcal=2694kcal +TEF (Efekt termiczny jedzenia -a będzie on odczuwalny skoro podnosisz podaż białek) przyjmijmy też tu środkową wartość - 8% [...]
http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1051 http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1362 http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1453 które z tych kolców polecacie początkującemu ? może ktoś z waz już takie miał i byłbym wdzięczny za opinie na ich temat :)Czytałem ze te New Balance są fajne. [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia w domu , codziennie po około 30 min Odżywianie: odżywiałem się dobrze , chude mięsa , ryby , warzywa Cel: redukcja rozłożona w [...]
[...] 120 Obwód ramienia: 39,5 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x tyg silownia 2x 2h pilka nozna 1x 2h siatkowka Odżywianie: Wczesniej bez diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]
Ja zaproponuje Ci z mojej strony,następujący zestaw firmy MARBO-SPORT: http://allegro.pl/item343388245__mega_stojaki_pod_sztange_marbo_sport_2_sztuki.html http://allegro.pl/item346337049__najnowsza_lawka_regulowana_modlitewnik_marbo.html możesz również zamówić sprzęt u Kamila
[...] klatki: 96 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: ?? Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka, wf Odżywianie: wszystko:d Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zadne Preferowane formy [...]
[...] niepotrzebnie. Jeszcze Ci dopiszę, że ja chciałbym być w Twoim wieku teraz i nie dlatego, że pchał bym się na siłke wcześniej, ale dlatego, że poszedłbym na boks. Albo inny sport walki bo jest to najlepsze co może być, ale niestety w moim wieku to już za późno i nie mam warunków (student:/) Pozdrawiam. Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu [...]
[...] 170 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] pokojowej. 9. Partyjne - przyjmują wszystkich członków. 10. Domatorki - byle komu, aby w domu. no ja też miałem takiego trenera że po sezonie w zeszłym roku doprowadził że nasza drużyna sie rozpadłą, a prezes nic ****a nie powiedział, bo zapatrzony w judo i w sumie myslał ze dla niego lepiej bo bedzie mógł wiecej szmalu przeznaczyc na ten sport
Dajcie lepiej spokoj z czekolada po treningu........ Raz na jakis czas wszystko bedzie ok, na codzien czekolada jak najbardziej na NIE . A jaki sport uprawia instruktor?? Banany beda ew. ok jezeli uprawia sport ktory pochlania SPORO energi,i taki banan czy carbo beda odpowiednie aby uzupelnic straty glikogenu, ale w innym wypadku jezeli jest to [...]
Buty piłkarskie - porady
