[...] codziennie coś innego... poza tym widze, że 1,5roku trenujesz myśle, że warto jednak z ułożeniem diety nie trzeba sie meczyć, szukasz postu qaz'a fakty a nie mity tam masz spis produktów które nalezy spozywac i unikać, ściagasz dziennik posiłków od dark'a ze stronki i to już wylicza Ci makrosładniki Ty tylko wpisujesz produkt i ilość. ze 140 [...]
daj kupe warzyw,dieta ujdzie-rozumiem ze to przykladowy spis posilkow a nie codzienne jedzenie tego samego w kolko.za malo kalorii na moje oko przy twojej wadze,zaczalbym z 3000kcal,na poczatku bez deficytu.
Macie racje mogłem puścic teks przez worda i właśnie to robie ale dyslekcje mam stwierdzonom a jak pisze recznie to jest dopiero padaczka postaram się co do zadawania pytań dzięki można jakoś usónoc ten post i tak jest tu kilka błędów dzieki za spis treniguw pozdro
Fukinhot nie rozumiem za bardzo. Spis tresci? Tłumaczyem jak ja to widze ale zaznaczam, że bedzie to temat dla wszystkich czyli każda propozycja jest dobra!! Po otwarciu strony regulamin a poźniej nazwy posiłków tak jak podawałem w linku który wklejałem już 2 razy Jeżeli kogos bedzie interesował posiłek low carb, kliknie tylko na link z napisem [...]
A przewidziany jest jakiś spis treści z linkami?? Czy każy będzie przeglądał klikadziesiąt stron w celu znalezienia tego co akurat go interesuje?? Jak to widzisz??
[...] bilansu kcal czy to za pomocą ćwiczeń czy też kombinacji ćwiczeń i diety np. dieta zbilansowana) -Diety ograniczające makroskładniki ( diety, podczas których w naszym jadłospisie zostają ograniczone pewne makroskładniki: węglowodany lub tłuszcze odpowiednio są to diety low-carb i low-fat) -Diety cykliczne( diety typu CKD, UD 2.0, w których dni [...]
rambo do jutra wieczór przejże testy z suplementacji i moge zrobić spis linków do stron z potrawami. Pasuje?? Właśnie obawiam się zamknięcia tematu. Poleci na dół.... Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-08 13:47:54
Dosyć spory spis jest tutaj: http://www.mendosa.com/gilists.htm kolos88, indeks glikemiczny jest dla 50g maltozy, jak i dla ilości każdego produktu zawierającego 50g węgli. 10g to jest przykładowa porcja, bo w końcu nikt "normalny" nie zjada naraz 50g maltozy albo cukru
WITAM JEST TO TEMAT ULATWIAJACY SZUKANIE SPRAWDZONYCH, ZATWIERDZONYCH BADZ TESTOWANYCH PLANOW CWICZEN.. WSZELKIE INNE ZAGADNIENIA LATWO ZNALEZC ZA POMOCA LINKOW. http://www.sfd.pl/temat304251/ - MAPA DZIALU TRENING. http://www.sfd.pl/temat301411/ - SPIS TEMATOW.. http://www.sfd.pl/temat304252/ - PODZIALY TYGODNIOWE - OD TEGO ZACZYNA SIE [...]
Tutaj zamieszcze tylko spis produktów które używałem i opinie o nich: - Artrox caps Vitalmax - 0 działania zjadłem 3 opakowania po 120 caps. dawki od 4-8 kaps dziennie - Artrox drink vitalmax - dobry kolagen z dodatkami o nieciekawym smaku ale pomógł. - Glucosamine Vitalmax - 0 działania a dotego wywołuje zgage - Joint therapy z treca - 0 [...]
[...] ostatnio naczytałem (chyba ponad 80% tego co jest na forum nie licząc tematów związanych z saa) co mnie akurat zachęca do waszych produktów i mam pytanie: czy jest gdzieś spis wszystkich produktów Carnlabs, Rainer Nutrition, ATP Nutrition i tych które można nabyć u was? Wraz z dziłaniem, składem, ceną oczywiście... I czy będziecie się rozwijać [...]