specjalnych

w przyszlym tygodniu powinienem byc w domu, wiec postaram sie wrzucic pare zdj...sporo zrzucilem w ciagu ostatnich 2 lat, na samej diecie, bez zadnych specjalnych suplementow. jedynie: multiwitamina, cynk, omega-3. pozdrawiam

[...] o tym mowa, to powiem Wam, że ja to sie NIGDY jakoś specjalnie nie rozciagałem do francuza Jakoś tak samo, z czasem przyszło Pisząc nigdy miałem na myśli to, ze nie robiłm specjalnych treningów rozciągających zginacze nóg. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy [...]

[...] szybkowchlanialne. ja nie przeczę tezie jakoby tluszcz mogl w pewien sposob spowolnic wchlanianie bialka (choc uwazam iz rola fatu jest tutaj przeceniana), nie czynie jednak specjalnych zabiegow zywieniowych by tluszczem absorbcje bialka spowalniac. Zwracam uwagę co jest przedmiotem badania, ja dodatkowych wniosków tutaj nie przemycam. Znamienne [...]

Charon nie mam pojecia, jak to wyliczyc?? Czytalem cos o specjalnych wagach itp. gadzie sie najlepiej wybrac i to zmierzyc?? aha no i nie otrzymalem nadal odpowiedzi na moje ostatnie pytanko. Prosze fachowcow o odpowiedz

[...] o niezłej karierze z gościem który stoczył raptem 2 czy 3 walki a wywodzi się z jarmarcznego festynu (WCW czy WWF.. ***ac to .. mi się kojarzy i tak z WC ) obejrzę to sobie z chęcią .. ale bez specjalnych emocji - bo żadni mistrzowie to to nie są (no chyba że Randy jest na papierze - ale papierki rozdawane przez Łysego mnie nie interesują)

E, tam Szukaj swojej drogi Zdażyłem sie nauczyc, że na każdy organizm działa co innego. Na wiekszosc działa to samo. Ale niektozy potrzebują specjalnych bodźców. Dlatego eksperymenuj HST, split, siłówka itp.. Szukaj Z dieta to samo. Wiecej węgli, wiecej tłuszczy.. Znajdź co na Ciebie działa, efekty będą. A męczyc sie z dietą dopietą na 100% szkoda [...]

[...] przez sędzię Le Jacqueline Duong w South County Morgan Hill Courthouse, jego adwokat Stephen DeFilippis osobiście ogłosił, że nie przyznaje się do winy i odmawia przyjęcia specjalnych zobowiązań. W rezultacie Goularte będzie miał teraz wstępną rozprawę sądową 20 września w Santa Clara Hall of Justice w San Jose, gdzie stanie w obliczu zarzutu [...]

Dużo powietrza potrafił nabrać:)....a tak na serio to czytałem gdzieś o specjalnych treningach (popularnych w owym czasie), które miały zwiększyć pojemność klatki piersiowej tj. rozrost mięśni w i naokoło żeber. Miało to niby poszerzać tzw. puszkę żebrową wypychając jednocześnie mięśnie klatki piersiowej do przodu. W takim treningu dużo było [...]

[...] Ty pajacu i sam zdychaj... A po drugie chłopaki co się tak spinacie , jest jaki jest , co potrafi pokaże ring, może coś osiągnie, a może zostanie takim wyszczekanym bez specjalnych osiągnięć. Radzę wam trochę odsapnąć wsiąść parę głębszych oddechów, iść na dwór , macie przecież wakacje... Heh on nawet nie będzie boksował w walce wieczoru, a [...]

[...] na barkach x2 hmm ale nie mam na tej siłce nic na dwugłowe, włączyć MC na prostych nogach? przeplatając co trening wtedy albo 2x MC albo 2x przysiad. Sęk w tym, że nie mam specjalnych dośw. z MC Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami nóg x1 (chcę robić siłę dla łyd. poza w/w) Przez 15tki nauczysz sie techniki MC rób na ugietych nogach. Bic: [...]

[...] nie chodzi o to gdzie masz jej najwięcej tylko jaki masz jej poziom, to znaczy ile procentowo masy ciała przypada na masę tłuszczową. Wylicza to się za pomocą szczypców specjalnych bądź chwytając palcami poszczególne części ciała (wg. rysunków na różnych stronach, w zbiorze linków powinieneś znaleść). Odżywianie : Jadłem wszystko co było w [...]

[...] terrorystyczne się skończyło?" - dziwi się Marek Biernacki, były minister spraw wewnętrznych. Obawiam się, że to posunięcie tylko pogłębi rozkład polskich jednostek specjalnych - dodaje Marcin Kossek, międzynarodowy instruktor technik antyterrorystycznych. Od listopada ubiegłego roku nieobsadzone pozostaje stanowisko szefa CBŚ. Zdaniem [...]

Igor bez urazy.Twoja nie znajomość podstawowych faktów jest żenująca. Pan Kups prowadził w roku1993 zajęcia na obozie dr.Bryla w charakterze instruktora szkolenia wojskowego.Wtedy za szkolenie bas3odpowiadał asystent Pana Bryla-Jan Adamusik(zastępca dowódcy oddziału AT we Wrocławiu) P.Kups był wtedy na nauki,że mógł tylko podglądać techniki bas3 [...]

Może pozniej sie zmienilo na Centrum Szkolenia Grup Specjalnych...nie sledzilem dalszego pseudonauczania A.Kupsa wiec moge sie mylic... Street zamiast bezsensownie krytykowac,pojedz do Poznania i przelóż swoje madrosci na mate... ,,nie podsycaj ognia jezeli nie jestes w stanie go zgasic'' Nikt cie nie zmusza zebys zostal instr.c56.pozdr

[...] Wiesz ile taki żlołnierz strzela, jak często idzie na strzelnicę, a sale gimnastyczna ma co najmniej 3 razy w tygodniu jak nie co dziennie. W wojsku przygotowanie strzeleckie zajmuje 70 teorii , a 30 praktyki , tylko w pododziałach specjalnych jest tego więcej. Wymień choć by ze trzy jednostki gdzie trenuja bjj jako techniki obowiązkowe z wf.

[...] na wojsku. Proszę mi odpowiedzieć, skąd mają oni taka bojową wiewdzę? Ano stąd, że tacy ludzie jak pan uczą ich za pieniądze różnych systemów walki i metod działania służb specjalnych i wojska. Dosyć zabawnie brzmią pana pogrózki pod adresem C-18. Jak na razie nie widać efektu wspominanej przez pana wojny. Blood And Honour ma się jak na razie [...]

[...] Już jakiś czas czytam to formu, ale jest to mój pierwszy post. Jestem żołnierzem o sporym doświadczeniu i mieszkam poza Polską. Swego czasu służyłem aż w 2 jednostkach specjalnych USA, a konkretniej pierwszą elitarną jednostką specjalną do jakiej należałem było NAVY SEALS, gdzie po zatrzymaniu Miroslava Tadica w roku 1997 zostałem [...]

[...] być okrojone o ostateczne rozwiązania, zaś taktyka powinna być na poziomie początkowej służby w WP. Przecież i tak wiadomo, że żaden instruktor (tym bardziej oddziałów specjalnych) nie sprzeda taktyki i wiedzy gościom z ulicy, a to szkolenie to będzie bardziej zabawa z elementami taktyki i ćwiczeń w terenie (może nauczą posługiwać się [...]

[...] nie oznacza cofający ręke.W taki sposób się nie nauczysz w sportach kontaktowych zdarzają się kontuzje a co dopiero podczas walki. Widziałem film z treningu jednostek specjalnych i kolesie przez pare minut policzkowali się na zmiane aby przyzwyczaić twarz do ewentualnego trafienia (aby nie zamykać oczy itd) przecież nie można zakładać że w [...]

[...] mentalnosc kulturysty czasem gdy zapotrzebowaie jest duze ma to uzasadnienie - czasem jak w przypadku O3 nie ma sensu przyjmowac wiecej niz 4 kapsy - jesli nie ma jakis specjalnych zalecen - mam wiec na mysli glowne dzialanie prozdrowotne ! zestaw w podstawach dobry ale miejmy na uwadze ze ktos o wiekszej zasobnosci wybieralby troche [...]