specjalnych

sorry - nie przeczytalem Twojej drugiej wypowiedzi, skoro tak, nie widzę podstaw dla ktorych miałbys nie ufać lekarzowi, o ile nie na dł Ci specjalnych zalecen - nie ma co byc nadopiekuńczym, choć z dawką spalacza wchodziłbym powoli.

[...] wykonales w plaskiej, skosie i poreczach od czasu gdy przepisalem ci trening do dnia dzisiejszego. NIE OD POCZATKU KARIERY Z SILOWNIA. 2. Jaki progres wykonales w technikach specjalnych zawartych tu: 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3-4 serie max 1b. Pompki na poręczach 3-4 serie 10-12 powtorzen progresja ciezaru 2. Wyciskanie sztangielek [...]

tak to o tym akurat czytałem, że teraz robote to daja w oddziałach specjalnych. Z tego co pamietam to była kiedys szkoła chorążych Żw, szkoda ze to polikwidowali. Zmieniony przez - RIP286 w dniu 2010-04-01 10:58:24

O rybozie jest ostatnio kilka postów. Wystarczy poszukać. Brał na pewno Lucek i mówił że niezłe ale bez specjalnych rewelacji. Natomiast Bigger ma wiadomosci czysto teoretyczne natomiast czy brał tego nie wiem. Jeśli chodzi o innych to nie kojarzę żeby ktoś z forum brał, a w każdym razie nie przypominam sobie żeby ktoś mówił ze po [...]

[...] 3 cm to świadczy o tym, że genetyka zadziałała, a nie sugestia Kolego Zwłaszcza, że jakoś nie byłem zmotywowany psychicznie do swojego wzrostu oraz nie stosowałem żadnych specjalnych środków, żadnej diety, żadnych ćwiczeń- krótko mówiąc nie robilłem nic, aby poprawić długość swojego ciała. Reasumując tak zostałem "pokierowany" przez [...]

Źle. Po co interwały, po co crossfit? Nie masz elementarnej wydolności i siły. Czytaj: http://potreningu.pl/artykuly/975/czy-potrzebujesz-specjalnych-treningow Bieganie - stałe tempo 30-40 minut, 3 x w tygodniu. Jak pobiegniesz 6 km w ciągu 30 minut - MOŻESZ próbować interwałów. Siłownia - crossfit (ale lepiej) zwykłe FBW. Trening A 4 obwody - [...]

[...] w 6tyg. dla początkującego kilku cm tu i tam? Ponoć 'dziewice' siłowniane mają efekty widoczne gołym okiem. Miałem przykład chudnąc 35kg w dwa miesiące bez wspomagaczy specjalnych (Trec Lipo-X pack). A co do BF 6%, to sam miałem na początku studiów poniżej 5%, więc zdaję sobie sprawę, jak to wygląda ;) Wtedy niestety nie miałem mięsa i [...]

[...] ale bez tego kudo. Daido juku to jedna z nowych odmian karate, wywodzących się z kyokushinu, ale bardziej wszechstronnych - kontakt na twarz, grappling itp. Walczą tam w specjalnych kaskach, a dozwolone są nie tylko uderzenia pięścią na głowę, ale np. także uderzenia z główki! Gdzieś miałem z tym videoklip. Może uda mi się go odnaleźć. xiang [...]

Koala, skąd wiedziałeś ? :-> \-) Autorze, również mam okrągłe plecy - nie wiem jak "zaawansowane" są one u Ciebie, ale mi osobiście lekarz powiedział że specjalnych zastrzeżeń co do ćwiczeń nie ma. Sprawdzone plany oraz podstawową wiedzę na temat treningu masz tutaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Wybierz [...]

wyprzedze odpowiedz, ze parter nie ma jakis specjalnych ograniczen jezeli chodzi o miejsce odwrotnie bokser na malej powierzchni ma mniejsze szanse na reszte nie wiem jaki jest sens odpowiadac jezeli nie masz pomyslu i przegladu sytuacji to za wszelka cene stamtad wyp*****laj i unikaj podobnych sytuacji

[...] trening na www.sfd.pl znajdziesz tam multum informacji Pod adresem http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm znajdziesz opisy cwiczen, ktore mozesz wykonac bez specjalnych przyzadow. Jezeli myslisz powaznie o zmianie sylwetki to dobrym rozwiazaniem byl by dla ciebie trening cykliczny. W tym celu odwiedz tego linka: [...]

Jeśli chcecie wiedzeć czy jest tam amfetamina to dajcie komuś kto kiedyś brał (np mi:P). Taka osoba na pewno będzie wiedzieć, czy jest czy nie ma, bez specjalnych kombinacji. Hades Squad bo amfetamina mniej niż lody kosztuje:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-12 13:13:21

Specjalnych szkół uczących rozciągania to nie ma Ale możesz liczyc, że mając dobrego trenera rozciągniesz się przy sztukach walki, balecie, czy gimnastyce bądź akrobatyce. Jednak jak by nie było i tak wiele, wiele pracy byś musiał włożyc od siebie. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

zalezy czy jest to uraz ktory doznałes na siłowni czy poprostu twoja wada. kolega mam podobny problem był u lekarza i powiedział ze tak juz ma, powiedzial ze moze cwiczyc ale w takich specjalnych rekawiczkach z usztywnieniami na nadgarstki

[...] diete umiesc w odpowiednich dzialach do oceny a za rok bedziesz kawal chlopa :) 1. Musisz przybrac na wadze najpierw. 2. Cwiczysz cale cialo ! Jak chcesz robic brzuch i klate tylko to bez sensu bo sie narobisz jak glupi osiol a efektow nie bedziesz mial specjalnych. pozdrawiam DARNOK35 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-23 22:04:42

[...] sztangą- 4s, 12 10 8 8 skos hantlami 12 10 8 8 rozpiętki/ brama z linkami/ butterfly( do wyboru, 2-3 serie) Co do barów nie będę się wypowiadał bo u mnie same rosną:) bez specjalnych wymysów. Zrobiłby porządną rozgrzewkę, a póżiej wyciskanie na mszynie tak z 4 serie z progresją 12 12 10 10 i wznosy sztangielkami po 3s na prżód, tył i boki( [...]

1 zdjecie nieprawidlowo zrobione bo ramiona w innej pozycji i inne napicie miesnia, na drugim nie widac specjalnych roznic, piersiowy praktycznie nie zrywa sie w tym miejscu , rob cwiczenia na gore i srodek 'klatki'

Skomentuje sobie offtopicznie: Mysle, ze biegowe umiejetnosci komadosow itp jednostek specjalnych sa mocno przeceniane. Pewnie maja sie nijak nawet do umiejetnosci ludzi na poziomie zaawansowanego amatora, o zawodowych biegaczach nawet nie wspominajac.

Hehe fajny temacik, ja nie mam jakis specjalnych postanowien typu. 50 w bicu czy costam ja chce zwiekszyc sile jak najwiecej sie da przez ten rok i bede dazyl do osiagniecia jak najlepszego wyniku, zero % tylko sam trening na maxano i mysle nad zmiana kategorii na 90kg takze moze pomasuje do 88-89kg ale sila to priorytet a masa to drogorzedna [...]

[...] stażach walki zarówno u Kupsa jak i u Bryla i mogę śmiało stwierdzić że różnica w szkoleniu jest żadna. Bryl miał sposób szkolenia który pasowałby jedynie do jednostek specjalnych ale nikt normalny nie zapisłałby sie na szkolenie według jego sposobu. Wierze że wasza cała wiedza na temat BAS - 3 i Combat 56 pochodzi z książki [...]