spanie

[...] Polecam tez wizyte u Neurolga moze cos zaradzi a to nic nie kosztuje !! Ostatnio sam wyczytałem ze mam wszytkie objawy migreny i bede musiał sie wybrac do lek. po jakies tabsy pewnie >pieprzone choroby Ps.pytanie do pana:) który mówi ze minoł ból po lepszym wysypianiu :w tym tez cos jest i wałsnie ile godzin przznaczasz na spanie !!????

Mam zamiar zacząc brac glukozamine , olimpu jedna kapsulka rano druga popludnie , kolagen , jakies witaminki w ciagu dnia i ZMA na spanie :D Czy bedzie to dlamnie dobre ? sa jakies przeciwskazania Mam 16 lat , 75 kg . Robie sobie teraz super dunksa , intensywnie cwicze w kosza , a jak mi jeszcze starczy czasu cwicze na silowni 3 razy w tygodniu .

ja ma podobnie jak ****master :] jak leze sobie w lozu i nie ma nic w tv :] to leze i leze nie moge zasnąć :] ... a jak jest jakis niezly film :] to 3 reklama i ....spanie :] tylko ze mam takiego uciążliwego psa qfa... ktory zawsze okolo 3 zaczyna szczekac, piszczesć... zeby na dwor go wypuscic... i to by jeszcze bylo do przejscia ale po jakis [...]

Bez kitu też na CKD mam mistrzowskie spanie.. do tego ZMA i po prostu niebo.. wysypiam sie znakomicie w 6-7h.. pełen energii.. do tego samopoczucie w ciągu dnia rewelacja i super płaski brzuch bez uczucia przejedzenia.. all the time.. jednym słowem polecam..

Borykam sie z problemem zbyt dlugiego spania. Spie po 10-12 godzin, rano nie moge wstac, chocby bym mial isc niewiem gdzie to i tak wole spac. Czy to moze byc spowodowane niedoborem jakis skladnikow w organizmie? Robilem sobie badania na cukier/tarczyce itp. i wyszlo, ze jestem zdrowy. Lekarz zaproponowal mi fluoksetyne, ale po tym jeszcze [...]

[...] zbiera same pochwaly te drugie rzadziej, glownie poleca sie zamiast BCAA jakies bialko z duza iloscia aminokwasow. Co polecacie dla mnie? Z tego co czytalem ZMA wspomaga spanie, a z tym nie mam problemow, zasypiam kiedy chce i spie tak dlugo jak tylko moge. Z kolei na BCAA szkoda kasy z tego co piszecie. Temat byl walkowany posrednio na [...]

[...] tutaj jeszce suwnice wsadze do pokoju %) juz czas wywalic lozko i zroibc nowe iurko bo to co mam wola o pomste do nieba i zrobie tylko jeszce przedzial w pkoju - silownia/spanie/biurko hrhr no i znalazlem wierzbe swietna - polamie polowe jej galezi i wsadze do pokoju wiertnie wyglada poznej male ostwielnie aby byl nastroj i wieze musze [...]

[...] : letnie i zimowe...poligon to dwa-trzy tygodnie non stop na polu bez mycia za to z wykonywaniem kupy dziwnych dla cywili zajęc ;)) mycie w prysznicu- raz na tydzień ;)... spanie w namiotach ;)..w zime w ubraniu na ogół... ogólnie szkoła to wojsko połączone z nauką..nie ma czasu na falowanie tym bardziej ze tylko na początku starsze roczniki [...]

Z dzialaniem juz jest kiepsko i chyba bede musial zwiekszyc dawke do 2 tabletek. Tylko boje sie ze nie usne :( Moim celem jest redukcja brzuszka, wiec chyba jestem skazany na codzienne lykanie, tylko troszke nie idzie mi po tym spanie... ;/ Planuje 1 tabl brac po sniadaniu, druga tak jak napisales. Dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam!

[...] gdy sie schlodza to dwie kladziesz na oczy i wymieniasz, gdy sie ociepla. Proces powtarzasz, az worki znikna. Mozesz tez robic oklady z palsterkow ogorka lub surowego ziemniaka. A tak w ogole, to nie pijesz czasem za malo wody, bo to moze byc przyczyna workow? Podobnie jak za malo snu, za duzo alkoholu lub soli i spanie na plaskiej poduszce.

[...] cyklu..ile godzin potrzebuje na regenerację, czy chodze spać zgodnie ze swoim zegarem biologicznym ( co oznacza optymalny dla mnie odpoczynek), w przeciwnym przypadku nawet spanie po 10 godzin dziennie nie przyniesie efektu.To ważne aby wiedzieć czy jest sie rannym ptaszkiem( wczesnie chodze spać -wcześnie wstaję) czy sową (która siedzi dłużej, [...]

bo wszystko by Ci splywalo do glowy A tak na serio, to spanie na plaskiej poduszce jest w tym przypadku niekorzystne wlasnie dlatego, ze gorsze jest wtedy krazenie plynow w glowie. To tak, jak komus puchna nogi, to zaleca mu sie trzymanie je wyzej od poziomu ciala.

[...] sie natomiast "pajaczki"pod oczami. osobisci wole okłady z czarnej herbaty no, ale tak jak mówiła jenna w Twoim przypadku, to chyba ten komputer słyszałam tez,że spanie płasko staje sie przyczyna worów pod oczami, tak wiec spanie na podwyższaniu, czyli na poduszce równiez moze pomóc Zmieniony przez - kfieteki w dniu 2004-04-22 [...]

Witam kolegów z Gdanska ja tez mialem zamiar wyatartowac,ale dojazd i spanie oraz OPLATA STARTOWA wyjdzie troche za drogo.Widze ze zarzad P.Z. M.T. postanowil porzadnie zarobic...hehe Ciekawe czy zawodnicy z zagranicy tez chetnie zaplaca po 100 pln za mozliwosc startu???

[...] tak o 7 rano pózniej o 8 sniadako o 15 obiadek i o 18:00 godzine przed trenigiem 2tablety o 19:00 trening i tak o 20:30 potreningu odrazu 2 tabletki i o 21:20 kolacyjka o 22 spanie i do kazdej kratyny łykam 1 kapsulke tauryny czyli 3x1kapsulce dziennie w dni nietreningowe łykam 2tabletki z 1 kapsulka tauryny z rana naczczo 1tabletka kratyny=2g

Pas wyszczuplający 1 szt. 21,62 na sfd kupywałem i właśnie go mam ciekawe czy spanie w nim by coś dało

pas zakładasz na czas trwania aerobów, możesz również na trening siłowy ale liczyć się trzeba wtedy z możliwością wystąpienia sensacji żołądkowych głównie w postaci zgagi spanie w nim doprowadzic może do odparzeń skóry, nie polecam

Jeszcze nie dzisiaj z tymi zdjęciami. pavlo nareszcie masz abona . Przed chwilą wróciłem z boiska. Nasz najlepszy był niedysponowany, więc wziąłem ciężar gry na moje barki . Zdobyłem ogólnie 60% punktów mojej drużyny (jestem najniższy ). No nico, jeszcze się poucze z biologii bo mam jutro badanie wyników a potem spanie. PAPA

acha bo zawsze jak ktos zaczyna odnosic cos powoli malymi krokami to ktos musi sie znalesc kto bedzie zazdrosny pogadamy w białym popykasz mi foty ok a ty w gołebiu bedziesz mieszkał bo ja mam dobre spanie załatwione i taniej hehena werefikacjach bedziesz ???

[...] gdzie wciasnąć tą trzecią porcję (biorę 3 x 30 g, albo 2x30 i 35 g na noc)? Rano wstaję 9 rano, robie aeroby, potem śniadanie, potem o 12/13 siłka do 14/15, kąpiel, obiad, posiłek po obiedzie i kolacja. spanie o 23/24 Gdzie wciśniecie tu to branie białeczka (w treningowych i również w nietreningowych <- tu tez 3 x dziennie?? ) Pomóżcie Pozdro