spam

[...] ale na innych przeglądarkach działa bez problemu. Przy okazji - całość była tworzona od podstaw przeze mnie + opłaciłem serwer/szablon, dlatego nie jest to żaden komercyjny spam. Mam nadzieję, że się spodoba - jeśli zacznie z niej korzystać troszkę osób, mam kilka planów na przyszłość - przede wszystkim muszę dodać konta użytkowników tak by [...]

[...] podróży jest kraj najlepszej deki i najlepszych zieloności czyli Holandia. Z tego miejsca chciałem się z Wami wszystkimi pożegnać. Mam nadzieję że na tę okoliczność, ten spam zostanie potraktowany ulgowo i nie będę musiał za niego odpokutować. Dzisiaj nakupowałem od cholery tuńczyków, żeby uzupełnić białko podczas niewolniczych robót . [...]

[...] ale na innych przeglądarkach działa bez problemu. Przy okazji - całość była tworzona od podstaw przeze mnie + opłaciłem serwer/szablon, dlatego nie jest to żaden komercyjny spam. Mam nadzieję, że się spodoba - jeśli zacznie z niej korzystać troszkę osób, mam kilka planów na przyszłość - przede wszystkim muszę dodać konta użytkowników tak by [...]

[...] zwiazenej o wpisywanie tu nickow osob ktore beda mialy mozliwosc wypowiadania sie w topikach z ankietami oznaczonych jako tylko dla spec. Bedzie to ograniczenie likwidujace spam a nadajace porada wieksze znaczenie oraz wiarygodnosc z tego co sam pamietam I na tak pozna porem moge w glowie zebrac Boffie Ellis Charon Amazone Yupie-girl Danutha [...]

Witam, z góry przepraszam za spam, bo pewnie jest wiele takich tematów ale nie potrafie do nich dotrzec. Jestem nowym użytkownikiem. Chcialbym sie dowiedziec od was, co sadzicie o moim treningu dla bardzo poczatkujacych (chodzi o trening domowy żeby zrobic jakas podstawe na silownie). Moj trening zaczynam na drazku podciagajac sie 4 razy w martwym [...]

Witam. Mam 172 cm wzrostu i ważę aby 54 kg, chciałbym przybrać na masie mięśniowej i nabrać trochę rzeźby. Jeśli pytania wystąpiły już gdzieś przepraszam za spam, szukałem na forum lecz nie mogłem się doszukać. Moje pytania są następujące: Z czego najlepiej zrobić domowy gainer taki w postaci proszku którego codziennie byśmy rozrabiali z [...]

[...] szanownego moderatora "miczelx" lub kogoś innego kto mi to wytłumaczy dlaczego dostałem bana za moją wypowiedź cytuję: "Przejrzałem teraz większość tematu i 90% to jest spam chyba nie tak miało być" 1. Moja wypowiedź może nie nawiązuje do motywu przewodniego tego tematu ale nie jest jakaś d****na czy coś tylko zwróciłem uwagę na to co się [...]

[...] chce byc najlepszy . Chciałbym zejść conajmniej do 76 kilogramów wagi, czyli 15kg... Co polecacie? Jaką dietę powinienem stosować? Może tym razem warto byłoby pomyśleć o treningu jakimś na poprawe wyskoku? Z góry dziękuję wszystkim za pomoc. Pozdrawiam EDIT : proszę nie odbierać tego jako spam, jako, że ten sam tamat pojawił sie w 2 działach

Witam, zakładam na nowo temat, bo w poprzednim poleciał spam. Prosiłbym Was o najlepszy dobór supli na 3 cykl, najprawdopodobniej połowa stycznia. Wcześniej wcinałem mono, teraz kończę cykl hp+mono. Kg poszły w górę, ale oczywiście nie suche mięso obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: obecnie 64 Wzrost: [...]

Hej, jeżeli temat już był to z góry przepraszam za spam :) Głównie chciałabym indywidualne opinie i porady co do mojej osoby usłyszeć. Otóż rozchodzi się o to ćwiczę już około 3 miesięcy bez większych przerw (przeważnie 5- 6 dni w tyg. od 30 min. do półtorej h. rożnej intensywności ćwiczenia - większość z youtuba), efekty jakieś są no, ale nie [...]

Obaczcie to, co o tym sądzicie?? Będe wdzięczny za jakieś konstruktywne uwagi. Sorry za spam, ale wydaje mi się, że cos jest nie tak:/. =>Poniedziałek KLATKA: +Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół 3 x 10 +Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre 3 x 10 +Rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 [...]

[...] działów, zaraz za Sceną MMA i K1 - działem od zawsze chyba najwyżej notowanym spośród wszystkich działów SW. Warte podkreślenia jest to, że nasz dział nie posiada spam-topcu (był, ale kiedyś wygasł), więc nie mamy czegoś nakręcającego nam odwiedziny, co występuje w innych działach SW. Dziękuję wszystkim Użytkownikom odwiedzającym nasze [...]

Cześć zrobiłem sobie grafik na brzuch i chce sie spytac czy dobry ogolnie do Oceny. ( ; Poniedziałek.. 1.SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU:4 serii/20pow. 2.SKŁONY BOCZNE:4serii/20pow. 3."SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:4 serii/20pow. 4.UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU:4serii/20pow. 5.SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ:4serii/20pow. 6.SKŁONY W [...]

[...] , że powinno się jeść co 3h i napisałem temat na pewnym forum a dokladnie spytalem sie osoby , ktora prowadzi dziennik co ona sądzi na temat 3h . niestety zrobił się lekki spam i są różne opinie. Jedni pisali ze 3 pełne posiłki im stykają , drudzy ich wyśmiali (sumie też i ja ) Ćwicze już trochę i zawsze stosowałem zasade , że co 3 godzinki [...]

[...] ale na innych przeglądarkach działa bez problemu. Przy okazji - całość była tworzona od podstaw przeze mnie + opłaciłem serwer/szablon, dlatego nie jest to żaden komercyjny spam. Mam nadzieję, że się spodoba - jeśli zacznie z niej korzystać troszkę osób, mam kilka planów na przyszłość - przede wszystkim muszę dodać konta użytkowników tak by [...]

[...] jak bo nie kapuje tego . i kiedy zacząć 5 powt a kiedy 3 ? przerwy sie zmieniają np jak wejdę na 5 powt ? ? czytałem 33 stron na ten temat ale mało skumałem prawie połowa to spam . a i po jakim czasie dokładać ćw dodatkowe ? normalne moge oszukiwać jak nie daję rady ? czy muszę robić wszystko z mc ? np na martwy wezmę ze 130 + a na wycisk 110 to [...]

[...] słowniku jest zwrot "nie dam rady" to zapomnij o nim, albo... wracaj skąd przyszedłeś Poznawaj prawdziwe życie i trening z ANIMALPAK Zapraszamy do lektury i kontaktu z najmocniejszymi na www.animalpak.pl UWAGA: Wstęp tylko dla pełnoletnich - tutaj dzieci nie wpuszczamy. UWAGA II: Będziemy współpracować z www.sfd.pl - to nie spam - nie kasować.

[...] założyć topic z którego przedstawiciele Olimp'u będą mogli wyczytac czego oczekują ich klienici ;) Pisać co chcieli byście, aby Olimp wprowadził na rynek. Proponuje nawet jesli ktoś chce podac skład. Ps: jeśli głupi topic to niech jakiś mod usunie i zgóry sorry za spam jak coś :P Pozdro ;) Zmieniony przez - Maciek987 w dniu 2008-03-30 21:22:04

[...] Czekam na odpowiedzi. Potraktujcie mnie trochę z dystansem, ponieważ jestem tutaj nowym użytkownikiem i wiem, że mogą być posty typu : "poczytaj sobie inne tematy, a nie robisz spam" :D. To tylko tak dla przykładu. Jak już na początku wspominałem, czytalem trochę tematów i Waszych postów na temat diet itp. Ok, teraz czekam na odpowiedzi. :)

7:00 - Dom Platki owsiane 80g 2 Białka z jajka. 10:30 - Szkole Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach 13:50 - Szkoła Chleb żytni pełnoziarnisty z plasterkami piersi z kurczaka. +Masło +Ogórki kiszone również w plasterkach 17:00 - Dom Ryż/Makaron 80g Pierś z [...]