spala

[...] ( wnormalnych trybach wysiłkowo-chemicznych oczywiście) nie sięga po tłusz..bo tkanka tłuszczowa jest tkanką zapasową..czyli taka "na czarną godzinę) którą organizm spala, kiedy nie majuż innych źródeł energii (w tym wypadku glikogenu) zatem musisz doprpwadzić organizm do sytuacji niejako dla niego extremalnej..aby zaczął robić [...]

Tak macie sie zajezdzać ale bez przesady, jezeli nie dostajesz zadyszki to jest ok. w przeciwnym wypadku tłuszcz nie ma prawa sie spalac gdyż jak sama nazwa wakazuje - CW.AEROBOWE(TLENOWE)-TŁUSZCZ SPALA SIE W OBECNOSCI TLENU, A WIEC MUSISZ ODDYCHAĆ W MIARE SWOBODIE tak by go dostarczać I NIE CHODZI O SPOALANIE SAMYCH KCAL (TAK JAK TO WULICZACJA [...]

[...] tego wczesniej nie napisałas Ja napisałem przed basenem bo myslałem ze rano basen a wieczorem trening siłowy Dlatego napisałem przed basenem poniewaz tłuszcz najlepiej spala sie przy wisiłku tlenowym (czyli aeroby własnie) a nie siłowym W takim przypadku tyle aerobow/dzien moze okazac sie niezadobrym rozwiazaniem,ale to juz zalezy od [...]

Zalezy jak obfite było sniadanie Lepiej jezli poczekałbys nieco dłuzej 60-70min po sniadaniu thermala i 30 min pozniej siłka z tym ze jezli chodzi o spalanie tłuszczo to tłuszcz najefektywniej spala sie w obecnosci tlenu awiec cwiczeniach aerobowych(tlenowych) a nie treningu siłowego. Awiec lepij jezli brałbys ją przed aerobami - idealnie z rana [...]

juz poszlo guziec thermo fat burner to cos zupelnie innego jak thermal pro, ale tez dobrze spala tluszczyk

[...] juz nastepnego dnia. Napewno zdrowiej jest brac thermala po jedzemiu ale jak bierzesz na czczo to wtedy dopiero czujesz efke, a i gdy cwiczysz na czczo to tluszczyk spala sie o wiele lepiej niz gdy cwiczysz np po jedzeniu. Na poczatku tez bralem 2 razy dziennie ale teraz wiem ze o wiele lepiej jest brac tylko raz, na pusty zoladek, 30 [...]

"Po zastosowaniu sie do rady kolegi odnosnie suplementcji bieganie naczczo rzeczywiscie jest najrozsadniejsze. Najszybciej przechodzi sie do czesciowego spalania tluszczu jako zrodla energi. A co do pytania kolegi co spala sie w pierwszych 15 minutach to oczywiscie glikogen. Mamy jego spore zapasy w miesniach (jakies 1600g) wiec nawet biorac [...]

Mozesz, ale tłuszcz spala sie najlepiej przy cw typowo aerobowych np rowerek, bieganie, podczas treningu walki nie da sie utrzymac miarowego, jednakowego tetna

[...] }:-((( http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg http://img252.imageshack.us/img252/1333/dieta20120504.png Samopoczucie kiepskie mam i rewolucję jakąś jelitowo-żołądkową, micha więc uboga http://img339.imageshack.us/img339/8854/filonkaleki.jpg Siofor 2x850 Midiana Magnez Wiesiołek obliques Siła rośnie i spala się sadełko :-))

Karbek nie zarobisz, sam se miche szykuje dobra idę bo mi się cycki spalą

Dzień 9 dzisiaj dopiero zauważyłam jakie mam siniaki na łydkach po prostowaniu nóg w siedzeniu! dwa piękne poprzeczne fioletowe paski:)) samopoczucie dalej super, oprócz tego, że rano nie byłam w stanie zwlec się z łóżka. problemy ze spaniem po ciężkim treningu minęły i najchętniej to bym spała po 10 godzin ;-] micha na dziś: -jajka (druga próba [...]

[...] wegli do okresu. ja z pociagiem do slodyczy w tym czasie walcze jakos, choc jest koszmarnie ciezko, ale nie mam motywacji takiej jak zwykle do cwiczen, ciagle bym spala... jak sobie z tym radzic? chyba nie odpuszczac i z tym zyc , nie? Bo ja wiem, ze Ty Obli to nie masz z tym w ogole klopot, ale wiele kobiet ma. co wtedy? nie robic [...]

OK. Może moja odpowiedź nie będzie radosna ale trudno. "Piątek jest dniem luźnym w treningu do tego dokładam pompki czyli mecze klate i plecy przy tym bardziej bym powiedzial dla rzeźby cycka a pompki chociaż grzeją to chyba nie spalą mi mięśnia w takim układzie treningu jaki mam dlatego tu tkwi moje pytanie ;) " Poza zakłóceniem [...]

[...] wzrost ketonemii, czyli stężenia ciał ketonowych we krwi i także newydolności wątroby, do której napływa dużo lipidów. Na wzrost ciał ketonowych we krwi wplywa necałkowite spalanie tłuszczów, wobec zbyt malej ilości węglowodanów, oczym była mowa wyżej (jest takie powiedzenie:tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów), a także z powodu niedostatku [...]

[...] wręcz przeciwnie ;-) Właśnie tego nie lubię lepsze/gorsze. Każdemu pasuje co innego :-) Rescuediver z drugiej strony często można się spotkać ze stwierdzeniem, że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów :-) A szukając wskazówek na temat żywienia biegaczy długodystansowych (maraton i ultra) spotkałam się z tym, że to właśnie węgle są podstawą. [...]

Dobrze gada http://facet.onet.pl/forma/trening-ktory-spala-tluszcz/4hglw

[...] sprawa się tyczy ciągłych zmian które wprowadzasz sam nawet nie wiedząc czemu. Przeczytasz coś nowego, ktoś wrzuci ciekawy plan i b często jest zmiana. Ktoś powie co lepiej spala, co lepiej buduje, co krócej trwa lub cardio or no cario i zmieniasz kierunek. Aby Cie pocieszyć ( %-) ), powiem że nieraz mam wątpliwości, może nie do efektów, ale do [...]

Para, 7 lat związku, wspólnego mieszkania, dwuletnia, śliczna córeczka. Tatuś się kąpał, było bardzo późno, jego dziewczyna odbiera telefon a tam jakaś dziunia zaskoczona, że jak to, ona do swojego faceta dzwoni. Koleś miał podwójne życie ze względu na pracę w innym mieście. Przyparty do muru, wyśpiewał wszystko ale stwierdził, że zdrady nie było, [...]

[...] raczej poszła się j**ac Więc od nowego roku trzeba będzie zresetować banie i zacząć na spokojnie od nowa%-) nawet przemkowi dupy nie truje bo nie ma po co jak każdy plan spala na panewce od razu teraz%-) za dużo na głowie i do roboty i do myślenia bo tu kasa na to tu na to itd. Dobrze że chociaż trenuje jak zwykle uczciwie;-) Wczoraj Rano 4h [...]

ale ja nie chce spotykać się,bo każda rozmowa mnie dołuje,a jak jeszcze usłyszę narzekanie "nie chce mi się wracać do pracy po urlopie" itd ostatnio na wszystko jestem wrażliwa a mama to cały czas jak przyjdzie z pracy to mi nawija,że ta dostała pracę tam,a ta tam...wszyscy sobie radzą tylko nie ja,a dzisiaj jeszcze to,że się wstydzi za [...]