spadki

nie musisz robić cyklu, weź ja dopiero jak staniesz z masą/ciężarem , jak chcesz jeść to nie nie tylko po treningu - DNT- rano 5 g DT rano 5g po treningu 5g, spadki jakie będziesz będą zależały głównie od diety, aaa i nie patrz na kolegów Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-04 17:37:16 Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-04 17:38:03

Witam. Ćwicze już prawie rok na sucho...Mam dietę, ale jak widzę jak kumple przychodzą na siłownie z miesięcznym stażem i po 2 cyklach kreatyny biorą tyle co ja to mnie krew zalewa. Czy musze robić od razu cykl z kreatyną? Nie moge jej po prostu brać tylko po treningu? Czy bede mial duze spadki po miesiącu niećwiczenia?

[...] Po trenie ciężko się odnaleźć jak się odstawi, pompa masakrycznie spada. Teraz na samej mecie są zakwasy, na omie i trenie moglem tronować po 2 razy w tygodniu jedną partie i nie wiedzialem co to zakwas. Masy juz na tej mecie nie zrobilem ale jak na razie spadki zminimalizowane i popęd zachowany Teraz wchodze na odblok i kreatyne lada dzien.

mozesz bic pon sr pt jak odczujesz spadki stezenia mozesz przeskoczyc na co 2 dzien nic sie nie stanie

[...] dzisiaj zaczęłam VII, czyli zaczyna się trzeci tydzień po ostatniej modyfikacji co do pomiarów i ogólnie moich planów 18.10 były ostatnie pomiary,gdzie stwierdziłam, że spadki znacznie spowolniły. Od 20.10 weszły cięcia (4 dni na 1500kcal, 1 dzień na 1700kcal), więc dzisiaj miną 2 tygodnie od cięcia. Myślę, że kontrolnie zmierzę się nawet [...]

Jeżeli nie jesteś aż tak przetrenowany po mikrocyklu-jakaś tyg. faza deloadingu wystarczy. Spadki podczas przerw niestety są-brak już kolejnego treningu(np. za tydzień)powoduje regres Z tym że jedno małe ale-od treningu odpoczywasz ale od diety NIE

nie wiem jak w Waszej ocenie wyglądają moje spadki, waga powoli ale na szczęście w dół, czego bardzo się obawaiałam przy tak wysokiej kaloryczności obowody chyba całkiem nieźle jak na tempo chudnięcia jakie do tej pory miałam co do mojego samopoczucia, hmmm, mam wrażenie, że ciągle jestem śpiąca, zwykle popołudniami dokuczają mi bóle głowy, [...]

[...] w pagorkach i piaskach. -trucht lub marsz na parking...ok 15-20 min. bylo bardzo fajnie....:) ogolnie to typowy gpp a nie dlugotrwale aeroby i wystepuje tez typowa seryjnosc i interwaly,co cwiczacy silowo dobrze znosza.... nie ma sie co czarowac 90 min w ciaglym ruchu byloby nie do zrobienia i na pewno bylyby spadki formy-to nie dla silaczy...:)

Niestety ale tak, innego sposobu na 'spadki' niema.

[...] względu na rzucanie palenia. Chciałbym dokonać redukcji masy o 8kg. Tu pojawia się jescze taki problem że ilekroś intensywniej wezmę się za treningi to notuję wzrosty a nie spadki masy i szybki przyrost masy mięśniowej, tu nieporządany bo w mojej ocenie masy mięśniowej mam już wystarczająco dużo i nie chcę jej przyrostu. Moja figura obecnie [...]

[...] mam takiego kolegę który waży hmm... 52kg i zakupił supli za jakieś 1000zł <haha> mówiłem mu że jest durniem, stosując takie ilości supli przy takiej wadzę. Później jak odstawi to będzie miał niezłe spadki, bo wiem że ma w asortymencie, AAKG, nitrobolon i inne ścierwa które zwiększają pompę. co tym sądzisz :D odpowiedź mi na dwa pyt :)

ja to bralem to zwykly iranski anapolon bardzo malo sie go stosuje i raczej juz w ostatecznosci jak juz po niczym nam nie idzie najlepiej to zastosowac w malej ilosci 10-20 tabletek ja wzielem 40 i efekt byl kolosalny tylko dosc duze spadki sa po zakonczeniu brania tego

Trochę się zaniedbałem od czasów wakacji z treningiem, dietą i spadki były dość ogromne - teraz czas powrócić i nadrobić. Czy poniższy plan może być: Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie [...]

[...] się na 45 x 10 powtórzeń. Ciągle 2 największymi problemami podczas diety są : - moja praca i problem z jedzeniem o stałych porach (wacha się to o 1 - 2 godziny) - spadki energii i zły nastrój około południa i pod wieczór jak już nic nie jem. Generalnie samopoczucie okej , brak cukru i innych szitów które namiętnie jadałem nie będąc na [...]

Witam Dzień treningowy -tydzień 8 C Kulturystyczny Nie będę dawał rozpiski,bo nie ma co pisać... nie dokończyłem treningu...w ciężarach albo spadki albo bez zmian. Ewidentne przetrenowanie,bo ani siły,ani czucia ani ochoty. Teraz tydzień regeneracji -może w czwartek dam zdjęcia i napisze krótkie podsumowanie. Pzdr.

[...] nie przekladaja sie na wynik (chyba,ze dociskanie jako cw. wzmacniajace mm. stabilizujace/przyzwyczajenie do ciezarow a nie ksztaltowanie sily maksymalnej)...a kazdy przesadyzm = spadki/zajechanie CUN. Klata to delikatna sprawa i lepiej nie przesadzac, jak najdluzej bawic sie w objetosc. Zmieniony przez - Vegl w dniu 2010-10-31 19:14:03

nie iem jeszcze co jest w tym ze sa spadki po chclami ale jeden dzien bez g bialka nie zobil by szalu , ale zdazalo mi sie ze jeden dzien konkretnego chlania i spadki masakryczne

po cyklu mdrol plus hdrol bralem novedex xt i spadki minimalne jestem teraz 3 miesiace po cyklu i wszystko jest ok:)

poprostu to byla terapia szokowa dla miesni, stad ten ich rzekomy postep. nie da sie zbudowac porzadnej tkanki miesniowej na samym pompowaniu. jesli masa rosnie bez sily, to spadki beda ogromne. pozatym co komu po miesniach, ktore tylko ladnie wygladaja? ja rozumiem ze to kwestia priorytetow, ale przeciez takie miesnie sa bezuzyteczne. no i nie [...]

DEVOTION VODKA (proteinowa) Zawiera hydrolizowaną kazeinę peptopro, której cząsteczki przyłączają się do cząsteczek alkoholu. Roztwór użyty do produkcji wódki składa się z krótkołańcuchowych peptydów złożonych średnio z 4 aminokwasów. Moc standard 40%. Teraz nie ma obawy o spadki po balu. Masa będzie szła nie tylko na treningu ale i na imprezie.