spadki

Trochę za wcześnie na te spadki apetytu.. Gorąco tam na południu macie?

Za tydzień postaraj się zrobić w przysiadach 47,5 na 10 powtórzeń ;-) jak się uda to 50kg przyatakuj następnym razem ;-) Aktywacje jak najbardziej robić. Tylko nie przesadzać z ilością ;-) Super, ze mini spadki są przy całkiem bogatej misce :-)

[...] ogórem, pomidorem, kukurydzą kcal 2219, B 146, T 83, W 225 29.06.2020 w sumie to samo co wczoraj Waga u mnie prawie bez zmian, z ciekawości się zmierzyłam no to są leciutkie spadki, ale bez szału. Dużo mi sobót wpada nieliczonych, nie objadam się, ale jedzenie na mieście + alkohol, no to wiadomo jak wygląda. Niestety, lipiec się zapowiada [...]

[...] jest odczuwalny. Wygląd ten sam ale jakoś już takiej mocy nie ma na treningu. Tak jak robię 6 powtórzeń danym ciężarem bez problemu, tak po tygodniowej przerwie już tak lekko nie wchodzi ta samą ilość powtórzeń. Z tego co czytałem to po około miesiącu bez treningu zaczynaja się większe spadki. Też swoją drogą wiele zależy od jakości mięśni.

[...] od rana do wieczora i nie wyobrażam sobie po całym dniu na nogach iść jeszcze na trening. Mam jeden dzień wolnego i chcę go przeznaczyć na trening. Ma to zminimalizować spadki na tyle ile jest to możliwe przez ten czas, który będę pracował. Dieta też trzymana tyle jak się da. Akurat w gastronomii robię to mogę cos sobie zjesc podczas pracy.

o forme trzeba po prostu dbac caly czas. to jak z kierowaniem samochodu, poki trzymasz kierownice to jedziesz do wybranego celu, jak o tym zapomnisz to masz wypadek i albo ruszysz odrazu albo ze szpitala(spadki lub smierc) od nowa musisz jechac :) zobacz sobie w wikipedii receptory B3 (od adrenaliny i noradrenaliny itp)

Ładne spadki i za chwilę osiągniesz cel z tabelki. A jaki plan dalej?

[...] to spoko można wbijać. Mówił tylko ile nic i mu nic nigdy nie było. Chce z tego wyjść w p***u i nigdy nie wracać lecialem sobie zawsze naturalnie ale że teraz miałem spadki przez wirusa i nie ćwiczyłem to mnie namówił że fajnie będzie. Teraz ja zasrany jestem że w piękne bagno się wj**alem nie sprawdzając wszystkiego samemu tylko jak [...]

To trzymamy kciuki za spadki.

Głównym czynnikiem powodującym spadanie wagi jest deficyt kaloryczny. Trening siłowy na redukcji ma za zadanie zminimalizować spadki mięśni. Cardio to jedno z narzędzi do kreowania deficytu kalorycznego.

[...] opisał. Jeżeli problem jest dość poważny, to sugeruję udać się do lekarza. Zapewne zleci on badania hormonalne. W przypadku gdy jesteś osobą powyżej 40 roku życia, spadki testosteronu są z roku na rok coraz większe. Być może jednak jest to kwestia psychiki, czy partnerki. Ciężko jest to określić nie wiedząc nic o Tobie. Jeżeli chodzi o [...]

Dokładnie. Walnij testa solo i wyjdziesz na tym lepiej. Tura solo przyblokuje, test własny spadnie i jak odstawisz turę to zanotujesz duże spadki i zerowe libido - o ile fajka będzie chciała sygnał. Zrób cykl na długim estrze 16 tyg + i ciesz się dobrym samopoczuciem, regeneracja i szczęśliwsza wątroba jak na tej turze ;)

[...] orzechy, itp. to nie pozostaje nic innego, jak wytrzymać te 16 dni i tyle. Co będzie to będzie, a każdy organizm jest inny, więc nie można określić kto jakie będzie miał spadki. Teoretycznie 16 dni nie jest aż tak długo, żeby były one znaczne. Zapewne potrenujesz tyle samo i wyniki siłowe/wytrzymałościowe wrócą. Podobnie w przypadku sylwetki.

Witaj, faktycznie zmiany w diecie powinieneś zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania. Oczywiście możesz skorzystać z rozbudowanych wzorów lub zrobić to przy pomocy standardowego kalkulatora. Link zamieszczam niżej. Spalanie tkanki tłuszczowej oraz drobne błędny dietetyczne zawsze można poprawić spalaczem tkanki tłuszczowej. :) :)

Witaj, faktycznie zmiany w diecie powinieneś zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania. Oczywiście możesz skorzystać z rozbudowanych wzorów lub zrobić to przy pomocy standardowego kalkulatora. Link zamieszczam niżej. Spalanie tkanki tłuszczowej oraz drobne błędny dietetyczne zawsze można poprawić spalaczem tkanki tłuszczowej. :)

Witaj, faktycznie zmiany w diecie powinieneś zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania. Oczywiście możesz skorzystać z rozbudowanych wzorów lub zrobić to przy pomocy standardowego kalkulatora. Link zamieszczam niżej. Spalanie tkanki tłuszczowej oraz drobne błędny dietetyczne zawsze można poprawić spalaczem tkanki tłuszczowej.

Witaj, faktycznie zmiany w diecie powinieneś zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania. Oczywiście możesz skorzystać z rozbudowanych wzorów lub zrobić to przy pomocy standardowego kalkulatora. Link zamieszczam niżej. Spalanie tkanki tłuszczowej oraz drobne błędny dietetyczne zawsze można poprawić spalaczem tkanki tłuszczowej.

Ładne spadki. I zawsze dobry pretekst, żeby garderobę odświeżyć;-)

[...] efekt dużo lepszy, obecnie wbijam SEPAH tren E i też bajka, na dniach przechodzę na tren A od nich Ale co leciało dna andro Platinum Bo ja na Platinum cypionacie jedynie spadki zaliczyłem Platinum Tren E ( bardzo dobry) Andro Tren A ( działał i był to 1wszy tren mój 150 Ace week) Dna Tren A/E , Deka ( z platyny przeszedłem na DNA i słabiej [...]

biłem i ANDROCHEM i DNA oba sie spisały, ale po przejściu na PLATINUM jednak efekt dużo lepszy, obecnie wbijam SEPAH tren E i też bajka, na dniach przechodzę na tren A od nich Ale co leciało dna andro Platinum Bo ja na Platinum cypionacie jedynie spadki zaliczyłem