spadek obwod

[...] wagę. Też bym ci zafundowała rekomp zamiast redu. Trochę mi mnie przypominasz wymiarowo-wagowo. Mnie żadne insanity (też zrobiłam całe) ani cięcie kcal nie ruszyło. Dopiero siłka i bilans w okolicach zera dały mi taki efekt, na jaki liczyłam, czyli spadek bf i jędrne ciało. Więc polecam. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-16 23:47:26

[...] wymiarowo-wagowo. Mnie żadne insanity (też zrobiłam całe) ani cięcie kcal nie ruszyło. Dopiero siłka i bilans w okolicach zera dały mi taki efekt, na jaki liczyłam, czyli spadek bf i jędrne ciało. Więc polecam. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-16 23:47:26 No wlasnie... Stad ta waga :) Przejrzalam Twoje zdjecia i sylwetka na Before [...]

Jeżeli efekty są takie, jak je opisujesz powyżej, to uważam, że nie należy nic zmieniać. Spadek aż tyle centymetrów w pasie, przy w zasadzie braku spadków innych obwód ciała, może nawet oznaczać nie tylko brak spadków mięśni, ale również zbudowanie pewnej ilości, co wydaje się mało realne. Jeżeli jednak założyć, że spadki jakieś są, to i tak [...]

[...] rozpętki 8/8/8/8 arnoldki 6/7/7/8x4 +25min areo ---------------------------------------------------------------- Wypiskę z dzisiaj wkleję później. Zauważam znaczny spadek sił odkąd zaczęłam te treningi w czterech seriach. Wymagają ode mnie mega dużo energii i zaczęłam nawet kombinować z węglami tzn od jakiegoś czasu jem je tylko przed i [...]

[...] ja na masie przed redujca nie widze ty innych przyczyn tylko zasluge trenu gdyz go wczesniej nie stosowalem poziom tluszczu faldomierzem okolic bioder 8mm czyli spadek ok 4mm , wszystko idzie w dobrym kierunku . S padek tluszczu wzrost parametrow . Wagi nie licze ze podskoczyla bo te 90kg mimo ze z rana nadczo to wczoraj [...]

[...] do dupy i albo mam ból głowy solidny, albo na nic nie mam energii więc unikam. Pewnie każdy na to inaczej reaguje. U mnie pierwsze 48h było spoko, a od trzeciego dnia spadek energii i te efekty negatywne niektóre. Stosowałeś elektrolity i kawę? Ja jeden dzień zrobiłem sobie bez kawy to była masakra, a jak poszły 2-3 kubki dziennie to [...]

[...] potreningu.pl Generalnie czuje i widzę że trochę mięśnia zrobiłem, ale też się lekko otłuściłem. Obecnie przy 350g węgli, 140g białka oraz 90g tłuszczy czułem wyraźny spadek siły.. To co, podbijać co 1-2 tyg o 25g węgli i obserwować? Też myślę że owe elektroniczne miary nie są w stanie miarodajnie określić co tam się w środku dzieje i to [...]

[...] następnego dnia rano zaczarowane 94 kg), mało sie nie popłakałem:)) W sumie to uwierzyłem, że na deficycie kalorycznym masy się nie zbuduje, więc nastawiłem się na spadek wagi a tu doopa. Nawet bym nie pisał gdybym nie sprawdził diety. Tutaj całkiem mnie zaskoczyło i pomyślałem, że może ktoś coś doradzi jak ruszyć z tym fatem i wagą w [...]

[...] to nie należy zmniejszać ilości spożywanych kalorii w swojej diecie. Nawet gdyby tych spadków nie było, to tak jak zostało już dobrze zasugerowane w wypowiedzi powyżej, spadek tkanki tłuszczowej nie zawsze jest z pomiaru na pomiar. Szczególnie w sytuacji, gdy pomiary obwodów wykonujesz często. Również uważam, że co dwa tygodnie będzie [...]

[...] - sauna z 10min/10min/10min i stopniowo coraz zimniejszej wody do 15min/15min/15min i lodowata woda od razu - widoczny wzrost kondycji, wytrzymalosci i zdrówka :-] - spadek wagi o jakieś 3 kilo - pompki z 8 do 15 (cel ostateczny to 50, bo przeciez to patologia co sie dzieje) Plany: - na początku maja zmierzę obwód brzucha rano i wieczorem [...]

Dane do końcowej klasyfikacji w kwietniu Wzrost 170 cm Waga z początku kwietnia 68 kg waga - 68 kg /SFD/2017/4/26/d1f0ae8db55e4a56a9afcca2b820d0c4.jpg spadek 2,4 kg a wymagane 3% to 2,04 kg waga na koniec kwietnia - 65,6 kg /SFD/2017/4/26/00fc860413f5447a9ded370e0a7a9f7e.jpg obwód pasa na maksymalnym wdechu 72 cm [...]

[...] ramienia zmniejszył tylko o 1cm a bicepsy wydają się większe) - poprawienie rozmiaru czworobocznych i siły w szrugsach - rekord w mc 150kg - rekord w push press 80kg - mały spadek siły w wl (było 130kg jest 120kg) - polepszenie techniki w siadach wniosek: mogło być dużo więcej spalonego fatu, ale zbyt późno zdałem sobie sprawę z błędów które [...]

[...] .Powpisywalam tylko ilosc powtorzen tam gdzie pamietalam .Wypady z przeskokiem , mountine climbers to koszmar .W tym ukladzie to nawet pajacyki bolaly %-).Notuje duzy spadek sil ,sugeruje sie burpee ,jeszcze niedawno 13 -14 pelnych burpee z meska pompka i wyskokiem robilam w ciagu minuty ,teraz 10 ledwo ledwo . MISKA [...]

[...] dla mnie i wkoncu dzieki niej nauczylam sie zdrowego odrzywiania i minely mi napady glodu. Mam za sobą juz 13 kilo (od listopada do teraz)i teraz glownie chodzi mi o nogi a nie o spadek wagi. Najlpiej poradzcie co i kiedy bylo by najlepsze by jednak ten obwod sie cos tam ruszył:) Bo ja sie na takich sprawach nieznam a niechce sobie pogorszyc...

[...] być to jeszcze kwestia aerobów - po siłowym jeżdzę na rowerku stacjonarnym ok.40min,po treningu nóg też - co prawda niektórzy twierdzą, że to właśnie niewskazane bo powoduje spadek masy ud,ale może w moim wypadku jakoś inaczej działa i z tyłka spada. heh, może taki już mam typ sylwetki,że masę łapię szybko w plecy,ręce i uda, a opornie w tyłku i [...]

ja chcialabym sie jeszcze raz zapytac o ten szybki spadek wagi, pierwsze kilogramz to woda ale ja ja jestem w 5 dniu a na wadze ubytek 4,7kg, obwod pasa tez sie zmnienil o 2cm, no i w udach tez. Kiedy bede wiedziec, ze to juz tluszczyk znika. I jestem bardzo wdzieczna za Twoje rady

[...] francuskie sztangi 12/10/10/8 Po treningu aeroby 45' PODSUMOWANIE TYDZIEŃ 1: Waga: 90,5kg (-2,7kg) Obwód pasa: 96cm (-2cm) Jak widać zaczęło się wszytko dobrze. Tak duży spadek wagi spowodowany jest zapewne tym, że w święta się najadłem i tydzień po nich... Zobaczymy jak będzie w kolejnym tygodniu pracy :) Albo ja już mam bzika na punkcie [...]

[...] 150kg WAGA 84kg 82,5kg obwod bicepsa do przodu pierwszy raz od kilku lat zobaczymy jak dlugo i czy wogole sie utrzyma mysle, ze spadek wagi spowodowany XP Energized- po tym stacku pocilem sie jak w upalne lato, wyrazny wzrost temperatury, cisnienia na treningu (uzywalbym tego raczej w cyklu na rzezbe [...]

A mógłbyś powiedzieć cos więcej ? bo ja czuje wyrazny spadek sił i pompy na treningu,czy czasem skurcz naczyn krwionosnych nie jest wazny w rozwoju mięsni ? czuje ze obwod moich mięsni spadł nienaturalnie.Może to urojenia lecze sie,prosze o wyrozumiałosć

[...] Centymetr może pokazać różnie. W zależności od poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli mamy jej naprawdę mało, może być już zauważalny wzrost. Jeśli jest jej dużo może być spadek wymiarów.W lustrze powinno być widać poprawiającą się definicję, napięcie mięśni itd. Od 2-5 tygodnia trwa jakby wygaszający efekt anaboliczny ( dla czystego [...]