sos słodko kwaśny

[...] nogach szrugsy scyzoryki wracam do obwodów,bo nie robiłem ich jakiś czas. Póki co będę się trzymal wyższych zakresów powtórzeń,potem obniżę Na pierwszy raz mało i szybko. zjedzone przed chwilą: -kasza -warzywa z patelni -sos słodko/kwaśny /SFD/2017/11/8/8d307e785011490f811a9062c208e3f7.jpg Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-11-08 13:26:48

Pierwszy posiłek wpadł bardzo smacznie mniam mniam:-D Dwie piersi +sos słodko-kwaśny low calories Brokuł z serem żółtym low fat Baby corn Buraczki Kiszona kapusta Orzechy mix tylko troszkę max 20g Galaretka bez cukru Baton białkowy -nie zjadłem już mi wystarczyło:-) Dzisiaj DNT, nie za bardzo mam co przećwiczyć bo wszystko na bieżąco zrobione [...]

Podziwiam,że tak jadłyście :D Dziś DT plecy+barki+biceps Podciąganie na drążku 5x5 Wiosłowanie sztangą 90 3x8 80 2x8 }:-( Martwy ciąg 5x5 125 kg Podciąganie sztangi do brody 30 kg 5x8 Uginanie ramion ze sztangą 30 kg 5x8 Pomimo,że gardło trochę bolało,trening wszedł bardzo dobrze,zniszczyłem konkretnie plecy.Wiosło zniszczyło doszczętnie moją [...]

[...] płatków, banan, ananas, żurawina, rodzynki, maliny, mleko 0,5%, gruszka 25b 220w 10t /SFD/2016/8/29/15e9762e54fe48e0956746e831f98e41.jpg 12.00 - Spaghetti - 210g makaron, sos słodko – kwaśny 100g, 70g fileta, baton musli, ananas, 35b 200w 15t /SFD/2016/8/29/4074d8ed435a4593a2c58e84e39e7f6b.jpg 15.00 – wafle serowe- 140g, baton musli Ba!, [...]

[...] na kg masy i 5g ww na kg masy wyszło - 3337kcal /edit: Dodałem z 5g do 7g ww na kg.Może to pomoże .. ? Na wagę 81.5kg. 9.00 owsianka 150g 5 jajek 12.00 pierś 225g ryż 200g sos słodko kwaśny warzywa 15.00 pierś 225g ryż brązowy 200g sos czosnkowy warzywa 18.00 tuńczyk makaron pełnoziarnisty 200g sos pomidorowy 22.00 4 jajka 00.00 twaróg [...]

hehe czyli nawet przedobrzyłem ;) kiedyś w biedronce te sosy były, ja póki co kupuje wlasnie z biedronki sos słodko-kwaśny, też ujdzie

[...] kwaśny łagodny Pudliszki Ryż biały Sonko Pomidor Oliwa z wytłoków z oliwek (pomace oil) i tu prosiłbym o małą pomoc w przygotowaniu kurczaka, bo ryż sobie ugotuje sos jest gotowy a co z kurczakiem ? mam włoszczyznę i kostki drobiowo-rosołowe czy da się coś z tego zrobić ? czy coś jeszcze mam dokupić ? prosiłbym o przepisy ? 19:00 Praca [...]

[...] płatków, banan, ananas, żurawina, rodzynki, truskawki, mleko 0,5%, gruszka 25b 200w 10t /SFD/2016/8/21/a89e52e0e9894445a42cc50d4be16b02.jpg 12.00 - Spaghetti - 200g makaron, sos słodko - kwaśny, 70g fileta, baton musli, gruszka 35b 200w 12t /SFD/2016/8/21/dc946bd0a19647b6b96a0b67c08d8adb.jpg 15.00 - Młode ziemniaki zapiekane 600g + ketchup, [...]

Zmiana planów jednak nie Pizza! Cheat meal z kurczakiem ja już chyba jestem zboczony na ptk jedzenia hahaha 400g kury, frytki, sos słodko kwaśny (oczywiście na zdjęciu tylko połowa): http://img35.imageshack.us/img35/9127/dsc0010mg.jpg Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-04-13 18:12:00

Konkretnie widzę się najadłeś! :D Sałatka wygląda ciekawie natomiast bardziej mnie ciekawi ten sos słodko-kwaśny. Sam go zrobiłeś?

Moim celem jest wzrost masy 1 o 900 kcal i wyszło mi takie coś: KALORIE 2772 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 84,5 1,3 WEGLOWODANY 373 5,7 stosunek ogólny procentowy B 22% W 67% T 14% a wyszło tak po ułożeniu i obliczeniu mojej diety: KALORIE 3084,3 BIAŁKO 133 TŁUSZCZE 48,3 WĘGLOWODANY 442,8 stosunek ogólny procentowy B 21% W 70% T 9% Za mało [...]

Niedziela była moim pierwszym dniem diety ale wstałem za wcześnie i skończyło się na 4 posiłku dzisiejszą dietę rozpocząłem od 10:00 ale już od jutro będę miał lekko zmodyfikowany plan tego co zjadłem dzisiaj dodam do obiadu 10 ml oliwy i zmienię z 200 gr kurczaka na 100gr i dodaj warzywa które gotuje przygotowywując kurczaka (wczoraj i dziś [...]

Autopsy Witam w moich skromnych progach Owszem, konkret muza to jest to Niestety spsuły mi się takie kozackie sportowe słuchawki, które dostałem od Panny. Czekam na powrót z serwisu gwarancyjnego Marian Silny? Kvrde, bez szału jest wciaz Sos słodko-kwaśny Zjadłem 2 takie porcje więc spoko Jacek GG mam w profilu Jak dasz 2 stówy to możemy [...]

[...] owsianka 70g płatków owsianych, 200g mleka, 20g czekolady, 30g daktyli, 100g twarogu, łyżka kawy 2. 160g makreli wędzonej + 100g chleba pełnoziarnistego z masłem 3. 100g łososia, 10g masła, 100g ryżu, sos słodko-kwaśny 4. 30g wpc, 200g mleka, 2 banany 5. naleśniki 70g mąki, 2 jajka, 20g czekolady, 100g mleka, proszek do pieczenia Do tego dziś [...]

[...] od szynki chyba, potem dorzucone całe mnóstwo starej na tarce z grubymi oczkami marchewki i pietruszki (nie mam siły kroić w zapałkę), następnie trochę ugotowanego ryżu i sos słodko-kwaśny mniam I piwo mam na wieczór A jutro to ze strachem na wagę stanę Chłopa otruć, niech nie drażni żarciem, teściowa wtedy sama z siebie przestanie karmić

[...] kromal. 2. Jaglanka z Whey, chia, banan, brzoskwinia, rodzynki, łyżeczka masła. Trening: 3. Ta sama jaglanka(bez mała). Pierogi z mięsem. 4. Kasza bulgar, kurczak, sos słodko-kwaśny, jabłko. 5. Tortellini, kurczak, paluszki ½. BTW - 240/80/470 /SFD/2017/9/19/630c142237444ac6b0bcf6a39c6f65de.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]

17 stycznia 2014 Dzisiaj mam studniówke więc można powiedzieć, że dzis będzie cheat day :-(. Bedę starał się jeść tylko wartościowe rzeczy. Z mojej diety wywalam sos słodko-kwaśny i serek wiejski ( za dużo nabiału ) . Miód 5 gram . Dzisiaj rano obwód pasa na pępku 95 cm ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu :-) . W 15 dni - 3 cm w pasie. Zmieniony [...]

Dzisiejszy DNT BTW -220/70/100. /SFD/2017/12/30/797a31310bf34367afcdbffad8bda192.jpg Filet z kurczaka, szynka wieprzowa, sos słodko-kwaśny, warzywa, kasza bulgar. /SFD/2017/12/30/65e827aa7230497291090d3bba99c94d.jpg To samo + Jogurt i Pudding z Oreo ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-12-30 23:51:36

[...] Oreo. /SFD/2018/5/19/0dac687d5fba4dd9b5f49eb3f5c0cb64.jpg 3. Kiełbasa polska surowa, chleb typu włoskiego. /SFD/2018/5/19/5d8fec196c154e8da5875d2b66a99a87.jpg 4. Indyk, sos słodko-kwaśny, makaron. /SFD/2018/5/19/c8da6ce8406c4547814f99271d88fd35.jpg 5. Shake (kefir, 2 banany, wpc), baton. /SFD/2018/5/19/427adc4b338f4b8b82522a1f8321f4ed.jpg [...]

[...] /SFD/2018/6/1/9ecba3fedbdf4d4bb977ac5d40f37310.jpg 3. Płatki owsiane, wpc, banan, borówka, cynamon. /SFD/2018/6/1/89a5d69c0f6946148d0c9fca01eb9357.jpg 4. Mięso z szynki, sos słodko-kwaśny, makaron, pietrucha. /SFD/2018/6/1/32a13e98fd614ac78ab60624f8b315d5.jpg 5. Lodziki naturalny - figi. /SFD/2018/6/1/d6fad005b9fe46089fe4e582c9d8c6b3.jpg 6. [...]