kilo ryżu białego makaron jakiś kusku twarogi sos sojowy warzywa chińskie masło orzechowe pepsi tuńczyki chyba tyle Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-20 17:48:29
[...] 40sek 30sek Miska 14.05.2020 1. naleśniki ze skyrem i dżemem jagodowym 2. tosty z kiełbasą z kurczaka, serem i pomidorem 3. kurczak z mieszanką chińską, makaron ryżowy, sos sojowy z miodem, imbirem, masłem orzechowym, czosnkiem, sezam 4. jaglanka z wpc, jabłkiem, marchewką, bananem i nerkowcami kcal 2323, B 158, T 66, W 267 [...]
[...] sama miele, najpierw sitko duze oczka, potem jeszcze raz sitko male oczka. Na 200g 1 zoltko. Dodatki kazdy sam sobie bierze i miesza, u mnie byly: cebulka, kiszony ogorek, losos wedzo ny, pieprz zielony marynowany, sardynki w oleju przelane wrzatkiem zeby pozbyc sie tego puszkowego oleju, marynowane grzyby, rozne musztardy, oliwa z oliwek, sos [...]
[...] razowy+piers z kurczaka/jajka+warzywa+oliwa przed treingiem: 1 torebka ryżu, ja dałem paraboliled 1 pierś z kurczaka około 100g 1 mała cebula lub pół dużej przecier lub sos pomidorowy ew. sos sojowy oraz sól, pieprz i papryka ostra dodaj oliwy,reszta ok. po treningu: ryz bialy100g + piers z kurczaka200g ok. kolacja: 2 jaja (130g) tuńczyk w [...]
Jeśli masz dostęp do świeżych ryb, to ja proponuję na surowo (sashimi): łosoś, dorada, tuńczyk itp. No i do tego dobry sosik sojowy do maczania w nim i niebo w gębie Ja osobiście jeśli obrabiam ryby termicznie, to najczęściej robię to bez przypraw (teflon, na parze), a dopiero potem maczam w jakimś smacznym dipie (jak właśnie sos sojowy). Wielu [...]
ale moje bebło to inne bebło czyt.: tuńczyk najwyższej klasy + cebula + przecier pomidorowy b/c + papryka czerwona + sos sojowy. Podgrzać, odparować, wcinać edit: dankę 0,75 już niedługo, choć moc jeszcze nie ta, nie wiem co sąsiedzi na moje drążkowe jęki Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-07-08 21:40:01
to pochwal się przpeisem na tego zaskakującego kurczaka ;-) Udki z kurczaka posypane przyprawą do Kuchni Tajskiej do piekarnika. Warzywka w paski na patelnię, dodać sos sojowy i chilli, upieczone udka z kurczaka pokrojone w paski poddusić chwilę i na makaron ryżowy. Tadaaa ;-)
[...] 1 min/17kg - 1 min Miska 15.05.2020 1. owsianko-omlet z wpc, jabłkiem, cukinią, nerkowce 2. tosty z szynką, serem i pomidorem 3. kurczak z mieszanką chińską, makaron ryżowy, sos sojowy z miodem, imbirem, masłem orzechowym, czosnkiem, sezam 4. makrela wędzona, pieczywo, ogórek kcal 2244, B 157, T 69, W 251 Ponieważ mijają mi dwa tygodnie na [...]
[...] -przestan solic, tzn oczywiscie sol jest w chlebie itd.. ale tego nie jesz wiele, ale nie sol warzyw, ani mies, staraj sie ograniczyc na ile sie da. za to duzo przypraw i sos sojowy mozesz dawac, chcialabym sprawdzic czy twoje nogi zareaguja na ten zabieg Jak nic sie nie zmieni to nie bedziemy kontynuowac, ale moze jest to pewien sposob...
tez lubie, też podchodziłem do niego długo, podstawa dobrze ryż ugotować, wg mnie bez dobrego ryżu słabo wychodzi, musi mieć ten posmak tego octu z cukrem, no i sos sojowy kikomana w jakieś podróbki nie ma co się bawić, niektóre smakują jak normalne magi.
[...] repa. Obliques czy mam jakiś górny limit na ilość wypitej lukrecji %-) i jeszcze jedno – jak mam wieprzowinę to dzień wcześniej mam ją wymoczyć a czy mogę do moczenia dodać sos sojowy (bio, fermentowany). Czytałam u dziewczyn jak to mniszek śmierdzi i jest nie dobry. Ja mam jakieś wypaczone smaki i zapachy bo mi on ani nie śmierdzi a smakuje [...]
[...] tofu sę obkleiło mąką na patelni rozgrzewamy oliwę smazymy tofu, aż się zrumieni w tracie smażenia obracamy je kika razy tofu zdejmujemy z patelni, na patelnię wklewamy sos sojowy, coś słoskiego (miód, syrp klonowy, cukier, erytrytytol), starty imbir, odrobinę wody, sok z cytryny można dodać też czosnek podgrzewamy, jak się zacznie gotować, [...]
[...] kg / 12 x 10 kg Ok. Za tydzień do 17. Brzuch: Unoszenie nóg 4x Plank boczny 3x Miska: Kcal: 2700 1. płatki z wpc i masłem orzechowym 2. udka, ryż, warzywa chińskie, oliwa, sos sojowy 3. j.w. TRENING 4. żelki, baton proteinowy 5. płatki, wpc Jeśli chodzi o nogi, zadowolona jestem z progresu siłowego. W sierpniu robiłam siady na 40 kg i glute na [...]