sos

polecam Dawtona sos Boloniese za 3,50zł na mase jak znalazł:-)

racja %-) i sos czosnkowy na jogurcie naturalnym bez dodatku soli!!

[...] ćwiczeń na brzuch (nożyce itp.) DIETA dzień luzu więc: śniadanie: : kanapki z wędliną żółtym serem i jajkiem obiad: MEGA zapiekanka: makaron+ czarna fasola + wołowina + sos + trochę żółtego sera podwieczorek: świeży sok grejpfrutowy własnej produkcji kolacja: serek wiejski + orzechy + cynamon SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do obiadu [...]

[...] i zmielone otręby pszenne i zrobiłam pulpety. Podusiłam 30 min i... dalej mięso jest niezjadliwe #-P Jutro zrobię trzecie i ostatnie podejście. Spróbuję wykombinować jakiś sos (podpowiedzi z czego by było zdrowo?) i podusić w tym sosie. A poniżej moje mierzenie oraz miska. Waga poszła w dół, ale wymiary stoją, więc wnioskuję, że zeszła mi po [...]

sos do strogonowa to byl sam wywar z warzyw czy cos dodawales jeszcze :)? smakowicie wyglada

MajkelTSW a t musiałem pomylic, wiem ze w biedronce jest w takiej szklanej małej butelce sos cygański i czosnkowy. ProSatan ja tez czasem ładuje na sucho makaorn albo ryż, ale zaczym masa to odrobina keczupu nie zaszkodzi, wic za czym mogeto sobie pozwalam, bo jak ebdzie redu to ci innego. Ja też je właśnie mam przed przypadek a dokładnie przez [...]

[...] do twarożka. Banany dojem, skoro kupiłam a żurawina poleży i poczeka na lepsze czasy w takim razie. roksanna, no właśnie. A ja się zastanawiam, czy mogę i zagęszczać sos mąką pszenną typ 2000. Łyżeczka, dwie - zaszkodzą? Moja dzisiejsza miska i trening. Udało mi się zrobić progress prawie w każdym ćwiczeniu. Wyjątek stanowi unoszenie [...]

[...] dodawania masła) dolewam wody i gotuję. Oczywiście cebulę można wrzucić razem z mięsem, żeby się zeszkliła. Dodaję przypraw i gotuję. Jak mi się nalało mało wody, to mam sos; jak za dużo, to mam zupę. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5ade0c169c4499eb49d7e805317d7eb.png Poniedziałek, 103,0 kg. Wymiary w porównaniu z czwartkiem: Brzuch -4cm Dupa [...]

[...] kwas foliowy, wapń+,magnez+cynk Wtorek 13 marca 2012 Miska: 1. Chleb żytni za zakwasie, masło, schab, rzodkiewka 2. Kurczak, Pomidor, Ogórek, Cebula, Kapusta pekińska, sos chili 3. Polędwiczki wieprzowe, sałata, czosnek, śmietana 12% + mleko do kawy + tran, probiotyk, olej z wiesiołka, kwas foliowy, wapń+,magnez+cynk Trening: Trening Obli z [...]

[...] nie bylo waga spadla i zeby nadal spadala nalezalo by ta diete dopasaowac do wagi od nowa. Wczoraj jakos sie ujowo czulem i nie dalem rady skonczyc treningu, brakowalo tchu. Tlumacze to tym j**anym refluksem, musialo poparzyc przelyk i oslabienie gotowe, dodatkowo zaczalem dodawac do tunczyka ostra papryke (taki sos) i to tez musialo mi dowalic.

Ubiegles mnie, edytowalem post. Dlaczego patologia ? Dzisiejszy obiad: Okolo 200gr makaronu, 100 gr miesa mielonego, sos samorobny, cebula, 2 plastry sera. Wczorajszy: Ciasto francuskie (porcja okolo 120gr) z farszem: Ser, szpinak, cebula, pieczarki, 100gr. miesa mielonego Przedwczorajszy: Watrobka (porcja: okolo 200gr) smazona w mace, cebula, [...]

[...] zazwyczaj w tłuszczu, który nie jest zbyt wysokiej jakości. Jeżeli możesz dostać kurczaka, świeżo ściętego, który nie leżał w tym tłuszczu to ok. Drugi problem kebabu to sos na bazie bóg wie czeko - śmietany, jogurtu... Bierz tylko ten ostry, chyba chili na bazie wody. Słodycze to sam cukier i znowy gówniany tłuszcz - nie twierdze, broń [...]

a ja sam gotuje dzisaiaj mielone mieso sos i makaron:D

a taki ni to sos, ni zwykłe danie, starsi robili kiedys i w słoiki zapakowali ;) W skład wchodzi papryka, olej, przyprawy, w minimalnej ilości cukier i ocet. Dokładnego składu nie znam, ale to domowa robota więc żaden syf, chociaż idealne danie to też nie jest ;) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-03-15 19:39:32

[...] bioder, nogi wyżej 3x30, -przysiad przy ścianie z piłką 30-25-18. Miska: -chleb żytni,masło,tuńczyk,banan, -odżywka,orzechy brazylijskie, -ziemniaki duszone z masłem,sos pieczarkowy(śmietana30%),dorsz pieczony,warzywa, -jabłko,banan,odżywka, -ziemniaki,dorsz pieczony,warzywa. 1991kcal. (BTW 152/75/177) [...]

[...] 1/10 - Piątek, 16/03/2012 JEM/NIE JEM DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 9:00 - 11:00 Posiłek 1 - 470g kury - 200g ryżu - 300g mieszanki chińskiej - 125g przecieru pomidorowego - sos - 5ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 265g twarogu półtłustego - 20g Whey C-6 - 20g wiórek kokosowych Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 - 1x Olimp [...]

[...] JEM/NIE JEM DNT AEROBY - ~35min - Bieganie DIETA I SUPLEMENTACJA: 11:00 - 13:00 Posiłek 1 - 500g kury - 200g ryżu - 300g mieszanki chińskiej - 125g przecieru pomidorowego - sos - 5ml oliwy z oliwek Posiłek 2 - 200g twarogu półtłustego - 15g Whey C-6 - 20g wiórek kokosowych - 45g płatków owsianych - 20g rodzynek Suplementacja - 1x Olimp Vitamin [...]

Ćwiczysz coś? Po posiłkach nie potrafię rozeznać, który jest przedtreningowy/ potreningowy... 2-3 ? Co to za sos tak enigmatycznie w 2 podany? Brak warzyw się rzuca w oczy, 5 posiłek to jakieś nieporozumienie, 6 też bida. Poczytaj, popraw - ktoś zapewne rzuci okiem :-)) http://www.sfd.pl/-t379384.html Zdr. Zmieniony przez - Danio135 w dniu [...]

[...] - Poniedziałek, 19/03/2012 JEM/NIE JEM DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 09:00 - 12:30 Posiłek 1 - 470g kury - 200g ryżu - 300g mieszanki chińskiej - 150g jogurtu naturalnego - sos - 10ml oliwy z oliwek - 2 drożdżówki - jabłko Posiłek 2 - 260g twarogu półtłustego - 30g wiórek kokosowych Suplementacja - 1x Olimp Vitamin Plus - 2x Olimp Gold Omega 3 [...]

[...] z treningiem, widać pamięć już nie ta %-) Serduszka są naprawdę bardzo smaczne. Robiłam w duszonej cebuli i pieczarkach, podlewając trochę wodą, żeby powstał naturalny sos. Do tego łyżka śmietany czy musztardy i jest elegancki sosik, a całość w towarzystwie ryżu robi bardzo zgrabne danie za skromne pieniądze. Kwestia nielubienia się z [...]