sopot

to teraz moja kolei%-) zaległa wczorajsza i dzisiejsza wpiska z treningu wczorajszy trening KLATKA,BOK BARKÓW I TRICEPS LEKKO -wyciskanie leżąc(pierwszy raz od kilku miechów to i siły mało%-)) 60x30 100x12 140x12 160x12 180x5 -wyciskanie hantli skos góra 55x12 70x5,6 -rozpiętki na maszynie 2x15-8-w ostatniej potrójny dropp -krzyżowanie na bramie [...]

Haha no nie dość że nabiał, to jeszcze płatki zamiast carbo %-) Luki to może jeszcze na Sopot wyskoczymy jak coś się podetnie? %-)

Przemo przy takim stanie x) forma na sopot to tylko odwadnianie i zrobiona :D

Dobra lapek naprawiony,zobaczymy na jak długo%-)więc wracam do wpisek. Wczoraj trening zacząłem o 21.30 a skończyłem o 23 bo taki przej**any dzień był,że nawet nie było opcji,żeby wcześniej coś zrobić%-) BARKI+TRICEPSY -wyciskanie siedząc na hammerze(cieżar na rękę) 20x20 40x15 60x12 80x6+60x5+40x5+20x10 -wznosy boczne stojąc naprzemiennie 20x12 [...]

Świetna decyzja! Cos czuje, ze zaraz Przemo tez sie skusi na Sopot :-D

Sopot to jest impreza bardziej for fun a nie żeby walczyć o złote gacie, takie jest moje wrażenie.

A ja czekam aż zaczniesz jakieś wypiski znowu dawać %-) Nie wiem korci mnie ten Sopot strasznie. Żeby PZ zrobił jakieś alternatywne zawody, na 90% bym wyszedł. Cbyba że tak jak Karpiu, mieć wszystko w dupie i wyjść na luzie, cieszyć się tym, i nie patrzeć co będzie potem.

Nasze organizmy chyba podobnie działają %-) A tak z poza tematu - orientuje się ktoś, czy jak dostanę bana za ten Sopot, to obejmuje to też zawody poza Polską, jak mr. O amatorów np?

Dzień ten sam co Sopot, tylko Władysławowo. Więc wszystko zostaje po staremu, całe wakacje :-)

Lipa troche bo chcialem wyjsc tu i tu i nie ma.mozliwosci. Szkoda, sopot wydaje mi sie lepszą opcją juz z dwojga zlego

czyli jednak Karpiu Sopot?

W sobotę Sopot to będzie miał przeyebane %-) na Monciaku same knury i dziki będa;d

I pięknie. Forma się musi zgadzać W sobotę Sopot to będzie miał przeyebane %-) na Monciaku same knury i dziki będa;d i pare chudzinek %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-07 19:27:34

Czyli pewnie Cie wrzucą do 90tki. Marian ma już pudło :-D. Ja najbardziej oblegana kategoria z kulturystyki i druga na cały zawodach. To Karpiu w końcu Sopot czy Władek?

Karpiu Sopot. A ja w 90+ chyba będę wrzucony, zayebiście...

Sopotu? A nie będziesz miał przez to, potem znowu problmów? Bo skoro w tym roku ma być tez Władek, to Sopot zapewne znowu się nie dogada jak w zeszłym roku

No mi onWładka chodziło, tak z przyzwyczajenia napisałem Sopot.

sopot 15 lipca weryfikacje pewnie dzien wczesniej, Władek 15-16lipca więc czasami może tak wyjść ze będzie można wyskoczyć na 2 imprezach, chyba że źle rozumuje zaleznie w jakich godzinach weryfikacje we władku będą itp. }:-( Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-14 20:28:20 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-14 20:28:47

Dlatego ja widzę dwie drogi. Albo idziesz niskim nakładem finansowym i wychodzisz dla funu. Albo pakujesz w to siano i chcesz powalczyć. Jedno nie przeczy drugiemu :-D Mozna wyjsc niskim nakladem finansowym dla fanu i wygrac wszystko... przy dobrym wietrze ;-) Przykład Mariana - 2 w Sopocie na samym propie i masterze i 3 na mpj dodając 50mg e2d [...]

gdzie tam pierwszy raz,na debiuty leciałem w końcówce 2x45,a w 2015 na sopot coś ok 1h ed też ale wtedy w 6 tyg ze 128 na 108 na scenie zeszło %-) a teraz też chcę się szybko z tym uporać i zacząć masę bo tak jak pisałem chcę wyjść na jesień