soltys88

soltys88 - ciężko mi powiedzieć.Nie uprawiam takich sportów. Aczkolwiek na Twoim miejscu skusiłbym sie na stałą suplementację. Nawet jakimś stackiem w miarę tanim typu Crevolution, CP.

soltys88 - spokojnie może na tym zrobić cykl w 2 porcjach ma ponad 10g kreatyny więc tak by brał w DT, a w DNT jedna porcja ponad 5g kreatyny i gites. Starczy na jakieś 5 tygodni w zależności od ilości dni treningowych.

Dlaczego nie ?? soltys88

dokładnie :) dzięki po tych slowach wnioskuje ze pytal sie o redukcje. Zacznijcie czytac ze zrozumieniem pytania, po to sa konkretne dzialy na forum by ludzie mogli uzyskac konkretna pomoc. Nie pierwszy raz juz takie cyrki sie dzieja. sołtys raczej nie mamy większego wpływu na to co wypisują tu zwykli userzy(pomagający) także bez spiny ;-)

witaj soltys88 Uważam że 6 tygodni w miarę ciężkiego treningu jednym planem zasługuje na tydzień odpoczynku i zmianę planu. Nie biorę tego z opinii innych lecz opieram się na własnych doświadczeniach. Pozdro

jak dawkowales? zalezy mi na Twojej wypowiedzi bo sam takowa kupilem i zastanawiam sie jeszcze jak dawkowac Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-03-22 22:56:47

faftaq tak twoje soltys88 wiem jkaies 3 tyg temu kupilem MM 3,8kg na allegro za 108,50 razem z KW co prawda szedl prawie 3 tyg ale dostalem w rewanzu carbo i smycz gratis

soltys88 wyjasnił wszystko , Jest to najlepsze rozwiązanie chyba.

[...] z pożywienia, rozumiesz co mam na myśli? Tak to widzę, chyba że posiadasz jakieś badania na to iż aminokwasy działają jak "neuroprzekaźniki" - to słucham :) soltys88 jesteśmy w dziale "odżywki, suplementy", a arginina to część sportu. Swoją drogą chyba wiem do czego pijesz, pewnie źle zrozumiałeś a ja nie dokładnie się [...]

a wiesz ze za rzezbie glownie odpowiada dieta? Tak samo za mase? Z tego co widze interesuje go wybor cwiczen, liczba serii i w tym trzeba mu pomoc. Jak bedzie chcial wiecej - poprosi. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-01-22 01:20:50

pod lydka to chyba plaszczkowaty...? tak czy siak po bieganiu oklady lodem, sprobuj bardziej miekkiego podloza...rozciagaj miesien Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-07-20 00:01:34

soltys88 dziekuje za zwrócenie uwagi. kajam się.

widac ze nie Twoja bajka jak polecasz mi chodzic 5x tyg na silke najwiekszy problem wiadomo jest po przysiadach i po MC, po tych cwiczeniach jestem zmeczony i one najbardziej utrudniaja mi gre Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-13 13:33:57

Przemkulus znajdz mi hantle po 100kg... Wiem do czego pijesz...Te 100 jest poza moim zakresem, ale na upartego da sie to wcisnąc w hantle...Pisząc tamto nie patrzyłem na ciezar tylko na całokształt. Ja dodatkowo mam tendencję do wywalania kolan w przód...co mimo tych "łuków" pewnie by mi sprawiło problem :P

37 Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-03-30 02:31:43

And188 to o czym piszesz ma rece i nogi poza jedym ale jesli jestes obolaly - moze ci sie nie chcec trenowac :D soltys88 wszystko w granicach rozsadku inaczej wszyscy uzywalibysmy GVT :D zwiekszony przyrosty (na krotka mete) mozna tlumaczyc wieksza retencja glikogenu w miesniach obolalosci do zasad niezbednych do budowy miesni bym jednak nie [...]

i dołączam się do pytania soltys88 bo sam się nie orientuje w tych suplacch!

wiadomo juz cos moze czy stala suplementacja BA dziala (w sensie powyzej 12 tyg)? juz dawno pokazaly sie badania na ten temat znajdziesz w dziale 'badania naukowe'

Popieram zdanie kolegi soltys88 i nie zgadzam się , że carbo to węgle jak słodycze. Widzę , że stosujesz carbo Biogenixa a tam w składzie jest wyraźnie napisane iż węgli prostych jest mało nie chcę strzelać ale mniej aniżeli w olimpowskim carbo. Czy stosować carbo z rana? Wszystko jest uzależnione od tego jaki masz cel i jaką wagę prezentujesz. [...]

soltys88 zostane przy tym co napisales :)noko+cell pump no i do tego bialko z olimpa :) ( oczywiscie dieta tez bedzie) ;] dziex wszystkim za pomoc ps. jak ktos ma cos ciekawego do napisania to prosze sie nie krepowac :P:P