solid

Chris Duffin to trójboista, który posiada światowy rekord w raw squat. Pobił także Światowy Rekord Guinnessa, gdzie w ciągu jednej minuty wykonał 42 powtórzenia martwego ciągu z ciężarem 184 kg! Teraz Duffin opublikował na swoim koncie w mediach społecznościowych post z informacją, że planuje codziennie przez miesiąc podnosić 400 kg w martwym, [...]

Tegoroczny zdobywca trzeciego miejsca w Mr. Olympia i zwycięzca nagrody publiczności Roelly Winklaar ​​wygrał EVLS Prague Pro, mimo że doznał okropnej kontuzji! Jak podają zagraniczne media, “złamał nogę” (prawdopodobnie chodzi o kostkę) zaraz po tzw. prejudging, schodząc ze sceny, ale to nie powstrzymało Holenderskiej Bestii przed [...]

Tian Tao jest sztangistą z Chin, który startuje w kategorii wagowej 85kg. Stał się wschodzącą gwiazdą w świecie ciężarów, a jego filmy są bardzo popularne na Instagramie. Jest jednak jedno wideo, które opublikował klub, w którym trenuje Tao, pokazujące, jak wielki jest jego talent. Na profilu Shenzhen Weightlifting możemy zobaczyć jak Chińczyk [...]

Anthony Brown ma 34 lata, 195 cm wzrostu i waży obecnie ok. 90 kg. Siedem lat temu zdecydował się zrzucić zbędne kilogramy i zacząć zdrowo się odżywiać po tym, jak u jego siostry zdiagnozowano cukrzycę. Jak mówi, trudno dokładnie określić, kiedy waga stała się dla niego problemem. Zawsze był “większy” niż jego rówieśnicy, ale [...]

Paweł Głuchowski, znany warszawski trener personalny, który jest złotym medalistą Mr. Universe, a także Mistrzem Europy w kulturystyce został TATĄ! Jego córka - Zosia przyszła na świat dziś o 6:55 w szpitalu w Warszawie. Szczęśliwy tata oraz dzielna mama podzielili się z fanami tą informacją na swoich kanałach Instagramowych. Rodzice z pewnością [...]

[...] siłowni i motywuje innych, którzy chcą osiągnąć te same rezultaty. Carriejune mówi, że trenuje 6 dni w tygodniu, a kiedy czuje potrzebę robi sobie przerwę. Zawsze zaczyna od solidnej rozgrzewki danej partii ciała, którą akurat trenuje. Potem przechodzi do treningu właściwego, który składa się z 3-4 serii ćwiczenia po 8-10 powtórzeń. Carriejune [...]

We współczesnej kulturystyce ciągle trwa dyskusja na temat wielkości. Jakie są granice bycia wielkim? Czy rozmiar zawsze ma znaczenie? Zdaniem wielu osób, idealna sylwetka wydaje się być gdzieś pomiędzy kulturystyką ekstremalną a Classic Physique. Są też wielbiciele tzw. freak’ów, gdzie liczy się waga i bycie wielkim dzikiem. Najbardziej [...]

W latach 80. i 90. zachodnie kino akcji było zdominowane przez kilku mężczyzn. Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean-Claude Van Damme, Dolph Lundgren, Chuck Norris i wielu innych, którzy przychodzą nam na myśl. Nie można zapomnieć o Stevenie Seagalu, mistrzu aikido i niegdyś jednego z królów gatunku akcji. Seagal w 2016 roku otrzymał [...]

Aktywność fizyczna zawsze była częścią życia Mandie Nugent. Trenerka personalna, była zawodniczka bikini fitness, a także właścicielka firmy produkującej stroje “Black Ice Bikinis”, dawniej trenowała pływanie w Wielkiej Brytanii. Osiągała wysokie wyniki w tym sporcie i wyjechała na stypendium do USA. Po tym jak postanowiła zakończyć [...]

Pewnie większość z Was oglądając wiadomości o pogodzie, prawdopodobnie robi to po to, by zobaczyć, jak ciepło lub zimno będzie na zewnątrz. Przeciętny reporter pogodowy zwykle nie zwraca na siebie uwagi poza informacjami, które przekazuje. Ale nie Yanet García. Pochodząca z Meksyku 28-latka znana jest jako najseksowniejsza pogodynka na [...]

Australijski kulturysta Calum von Moger, w listopadzie ubiegłego roku zerwał swój lewy biceps, wykonując w parze z kolegą uginanie ramion ze sztangą o wadze 181 kg. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Calum von Moger zerwał biceps? https://youtu.be/WvAaeyZSU0Q W grudniu 2017 r. Moger przeszedł pierwszą operację, po której przeszedł intensywną rehabilitację. [...]

Legenda kulturystyki CT Fletcher, sześciokrotnie zdobył tytuł Mistrza Świata - 3 tytuły Mistrza Świata w wyciskaniu na ławce i 3 tytuły Mistrza Świata w uginaniu ramion ze sztangą na biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Jest znany z motywacyjnych i hardcorowych filmów szkoleniowych. W 2005 roku, przeszedł pierwszą operację na otwartym sercu, [...]

Miesiąc temu pisaliśmy o turbo silnym młodym trójboiście. 23- letni Larry "Wheels" Williams nieustannie zaskakuje fanów i pobija rekordy publikując filmy na Instagramie. ZOBACZ: Larry Wheels wykonuje martwy ciąg z 347 kg! Przysiad, martwy ciąg czy wyciskanie na ławce - Larry nie ma ograniczeń co do wykonywania tych ćwiczeń z dużym obciążeniem. W [...]

Ronnie Coleman jest prawdziwym przykładem pozytywnego faceta w świecie kulturystyki! Wiele osób uważa, że ​​kulturystyka nie jest odpowiednim sportem dla osób po urazach kręgosłupa. Kontuzje w tym wieku nie są wyjątkowo uciążliwe, ponieważ im człowiek starszy, tym wolniej wraca do sprawności. Właśnie wtedy, gdy pojawiają się problemy zdrowotne czy [...]

Nie ma wątpliwości, że oprócz ciężkiej pracy, diety i odpowiedniej suplementacji, to genetyka odgrywa bardzo ważną rolę w rozwoju mięśni kulturysty. Ciężki trening może zdziałać cuda i przemienić Twoje ciało, ale istnieje po prostu wybrana grupa osób, która posiada ten dodatkowy czynnik jakim jest genetyka. To właśnie dzięki niej profesjonalni [...]

Ruba Ali to trenerka fitness z New Jersey, której uroda onieśmiela niejednego mężczyznę. Od dziecka lubiła aktywność fizyczną, a trenuje na siłowni od 13 roku życia. Kiedy została certyfikowanym trenerem personalnym, zdała sobie sprawę, jak ważne jest zrozumienie ludzkiego ciała, aby ludzie mogli osiągnąć wyznaczony cel. Skupia się nie tylko na [...]

Arnold Schwarzenegger jest dobrze znany na całym świecie dzięki swoim licznym osiągnięciom. Jest kilka posągów byłego Mr. Olympia na całym świecie. Jednak drewniana rzeźba w prawdziwych proporcjach przedstawiająca Schwarzeneggera jest prawdziwym dziełem sztuki! Autorem jest James O'Neal - artysta, który przekształca drewno w rzeźby. Nad Arnoldem [...]

Kobiety, które podnoszą duże ciężary, bez wątpienia są godne podziwu. Amanda Lawrence, 21-letnia trójboistka, pobiła już nieoficjalnie dwa rekordy świata. W minionym tygodniu startowała w USAPL Nationals w Waszyngtonie. Superwoman, bo tak śmiało można ją nazwać, wykonała przysiad z ciężarem 526 lbs (238,6 kg)! O takim wyniku mogą pomarzyć nawet [...]

Wiele osób jest zdania, że odnoszące sukcesy w sporcie osoby rodzą się z dobrą genetyką. Piękna Bru Luccas jest prawdziwym dowodem na to, jak stać się z przeciętnej dziewczyny jedną z bardziej popularnych modelek fitness. Bru ma 23 lata i w wieku 20 lat przeprowadziła się z Sao Paulo w Brazylii do San Diego w Kalifornii. Pracowała w McDonald's i [...]

Islandzki aktor Hafþór Júlíus Björnsson, znany również jako "Góra" z "Gry o tron" oraz najsilniejszy człowiek w Europie i na świecie ogłosił całemu światu, że poślubił swoją kanadyjską miłość blogerkę fitness Kelsey Henson w swoim rodzinnym kraju. Są dość ciekawą parą, ponieważ Hafþór ma prawie 206 cm wzrostu i waży [...]