solaros

Jednak coś w tym HMB było nie tak . Sog Solaros, coraz to lepsze artykuły. Kolejny dowód na to, że HMB jest zbyt chwalone, a nie powinno być w ogóle.

Solaros, masz całkowitą racje- jak zwykle zresztą. Ostatnio tak się załatwiłem że zbyt ambitnie do wszystkiego podszedłem, i zapomniałem że robię to dla siebie, że trzeba czasu i cierpliwości. Wynik- posypała sie i redukcja i zdrowie. Teraz mam zamiar podejść do tego ze zdrowym rozsądkiem, i potraktować to jako zabawę, mam czas Trzymajcie za mnie [...]

[...] kolorowo - w porownaniu do grupy placebo tak to wyglądało: wyprosty nóg +9.1% uginania na bicpes -1.7% Wl -1.9% The magnitude of change in body mass was trivial a zmiana w wadze ciała byla znikoma! (zmiana beztluszczowej masy ciała +0.2%) ps. przygotowujesz sie do zawodow w WL - nie stosuj hmb Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 02:31:50

[...] zrobi hmb? spowolni anabolizm wtedy kiedy zalezy nam na szybkosci? wtedy kiedy mamy mozliowsc jaka sie nie powtorzy az do nastepnego treningu tej partii (5-7dni)? (wliczajac rozne czynniki - szybkosc syntezy jest srednio o 200-400% wieksza kilkanascie minut po treningu niz 2-3h+ po treningu!) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-27 01:55:27

Marshall07 Przeczytałem bardzo fajny artykuł o postępowaniu dietetycznym w takich wypadkach kiedy wiadomo że będzie jakiś procent. Ogólnie o tym jakie alko wybierać, jak wcześniej jesć na naszym poziomie top wystarczy nie isc na trening w tej dzien - bo alko = brak regeneracji odpuscic trening a reszte sie zbytnmio nie przejmowac oczywiscie jesli [...]

SOG... Solaros - i tak żaden świerzak ci nie uwierzy...

Solaros...Kaczka z jabłkami na redukcji to dobry pomysł. To jest b tłuste mieso, a tłuszczu zwierzęcego nie powinno łączuć się z ww prostymi...chyba...( w tym wypadku fruktoza z owoców)czy o czyms nie wiem??? Jeśli tak, to chętnie przyswoje nową wiedze:)

Fakt, J/NJ bardzo fajny system. Mimo że jestem od niedawna na nim już ładnie zeszło organizm powoli wraca do normy co mnie niesamowicie cieszy Solaros, jogurt z twarogiem? jak to smakuje, muszę spróbować tym bardziej że szykuje mi się wypad na grila w weekend. Przeczytałem bardzo fajny artykuł o postępowaniu dietetycznym w takich wypadkach kiedy [...]

[...] mi pojdzie. Porcje miecha ida niesamowite - jak nie ja. Kiedys 150g byla masakra Czasami wpadlo 200g - ale sporadycznie. Teraz minimum 250g jesli nie 300g tak samo twarog na noc kostka 200g bez problemu. dieta - tj. sposob odzywniania - jak dla mnie stworzony jem teraz od ~18-24 .......i sluz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-26 18:05:47

minimlana dawka skuteczna zaczyna sie od 2-3g epa/dha optymalna 5g ale duzo zalezy od spozycia 06 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-26 00:48:21

[...] mleka tu jakie mleko jest najlpesze http://www.sfd.pl/Mleko_świeże_wygrywa%2C_UHT_przegrywa-t323301.html a co do mleka - to oczywiscie im bardzije naturalne tym lepiej najlpeiej codziennie kupowana od jakiejs babci na targu - albo najlepiej od swoich znajomych - bedziesz mial pewnosc co pijesz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-25 20:36:14

[...] szklanka mleka - zawsze sa podawane podobne linki co Ty podales - jakies skrajne przypadki pojenia dzieci czy to osob straszych ogromnymi ilosciami mleka - po przeczytaniu ktorych wysuwa sie jeden wniosek - kazda ilosc mleka jest zla. Nie wazne czy to bedzie hektolitr czy moze szklana mleka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-25 16:17:02

solaros czytaj ze zrozumieniem moje wypowiedzi. Gdzie ja gloryfikuję białko sojowe? Uznałem za niedorzeczne porównanie gorszego źródła białka, jakim jest białko sojowe do mleka. Tak samo jakiś napojów węglowodanowych. Mleko można porównywać do izolatów, koncentratów itd. a nie do węgli czy białka roślinnego. Solaros prawda jest taka, że przykłady [...]

Solaros mozna by zebrac siano do kupy na jednym koncie i pozniej podzielic na 1. 2. 3. Miejsce . Jak masz jakies doswiadzenie jako bankier.i checi . To daj namiary . To ci przeleje ;)

[...] wypiłeś nadmiar wody to musisz się jej jakoś pozbyć. ;) Człowiek pozbywa się wody nie tylko przez mocz, ale też np. poprzez pot. Poza tym być może masz pojemny pęcherz. ;) solaros - to, że odżywki białkowe smakują najlepiej z mlekiem jest chyba dla 99% oczywiste, więc artykuł nie był niezbędny. To, że mleko w rozsądnych ilościach nie szkodzi [...]

[...] wieloenzymatyczny kompleks utworzony z proteaz (proteasom). HMB hamuje dzialanie tego procesu - ale jednoczesnie hamuje szybkosc syntezy! Mało powiedziane - hamuje bardziej synteze białek niz ich degradacje! z matematyki nigdy nie bylem dobry - ale chyba w obliczeniach % sie nie pomylilem ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-25 04:20:11

[...] komórki mięsniowe do większego wchłanianie glukozy. Innymi slowy - imituje działanie insuliny i nasila też jej działanie! Działa poprzez aktywacje AMPK o ktorej mowa wyzej. Może też stymulować wchłanianie innych składników odżywczych np. takich jak aminokwasy -> więc też nasilać anabolizm. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-25 03:36:28

[...] ciezko dostosowac sie do takich zmian w 30-40lat dawno dawno temu pierwszy czlwoiek zjadal pewnie kilka kawalkow owocow na tydzien wiec nie bylo mu zbytnio potrzebnego hormony do 'walki' z fruktoza a wiadomo gdzie do gry wchodza ludzkie ręce i mozliwosc łatwych pieniedzy - zdrowie sie nie liczy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 22:15:48

Solaros - czyli lepiej miec w 3 Chyba mnie źle zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że najważniejsze węgle są to te, które dostarczamy bezpośrednio po treningu (okno anaboliczne) i tam powinniśmy się starać nie obcinać (chyba, że już nie ma gdzie). Ostatnio zmęczony jestem, może źle się wyraziłem. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-24 [...]

[...] wheat toast,buttered 1 large leafy green salad 1 large serving of berries or other fruit 1 small piece of plain cake Supper 1 cup of bouillon or puree 1 medium serving of meat 1 large serving of cooked vegetables 2 pieces whole grain toast, buttered Pudding or custard 1 glass of milk Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 22:02:22