26.06.2012 No, jednak jutro nie mam poprawki. Jednak przełożona na wrzesień, czuję, że moją ulubioną piosenką we wrześniu będzie "Wake me up when September ends" :-D Trening Dzień 16- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Grzbiet Podciąganie na drążku szerokim nachwytem- 3xMAX 1) 8 powtórzeń 2) 4 powtórzenia 3) 3 powtórzenia Jednak wracam do [...]
Nie bójcie się odwadniania, da się przeżyć. WYpicie wody to jest chyba najmniejszy pikuś w tej zabawie. Sól można zastąpić innymi przyprawami i jedzonko wjedzie. A i masła można się nawpierdzielać:-D
co do stawow nigdy nie mialem z nimi problemow, czasami tylko jak duzo biegam a dawno nie biegalem to przez 2-3 dni mnie kolana bola ale to pewnie sie osadza sól.. do tego od 4 tygodni uzywam for flexa i jem galaretki itp... mysle ze na tym cyklu zbuduje kawal dobrego miesa.. ok dzieki za opinie pozdrawiam :)
Zrobienie dietetycznego i smacznego sosu nie jest problemem-w kuchni sfd na pewno cos znajdziesz;-) Za swoich początków gotowałem mięso w wodzie(+sól i pieprz) i efekty wcale nie były lepsze:-P Teraz nie wyobrażam sobie innej formy przyrządzenia mięsa jak chociażby duszenie na patelni +masa przypraw;-)
dzięki mariolka };-) ze skórą jeszcze nie mam tak źle bo się opaliło to co miało się opalić ale podejrzewam, że potem będzie wysyp jak to po opalaniu ;-) odwadnianie dzień 3. DNT - aero miska: -3 jaja, trochę odżywki, 10g kokosu - 280 g rozbratel, brokuł, trochę oleju kokosowego - trzymałam go w wodzie by sól się wypłukała %-) (2 posiłki) - potem [...]
Trening B. A. martwy ciąg (20kg-sam gryf 2x15) B1. wyciskanie sztangi stojąc (10kg 2x15) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem (27kg 2x15) C1. wypady (bez obciążenia 2x15) C2. uginanie nóg leżąc (5kg 2x15) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń (6 męskich |-) pocieszam się, że gorzej być już nie może) Po treningu [...]
[...] biegiem codziennie wypijał 500 ml soku z buraków, co zwiększało jego wydajność o 25%(sok z buraków, mniammmm). Natomiast, niektórzy kolarze piją Colę, do której dosypują soli (Cola + sól wyjątkowo mi nie smakowało). Każdy ma swój sprawdzony sposób. Myślę, że najlepiej wypada sok z buraków, lub mleczko kokosowe, które bardzo dobrze nawadnia [...]
Dziekuje Iza !! Przede wszystkim chciałam przeprosić za moja długa nieobecność na forum. Cześć osób pewnie mnie pamięta. Ukończyłam I redukcje, a potem rekompozycje. Cały czas prowadzona byłam przez Obliques. Jakby tego było mało, zgłosiłam się do eksperymentu masowego (prowadzonego przez Pumę) , który także ukończyłam, ale redukcji po niej już [...]
anister ja wczoraj jadłam super placek z soczewicy czerwonej. Gotujesz 7 min, odsączasz, ucierasz na jednolitą masę, mieszasz z jajkiem, dajesz pieprz, sól, ostrą paprykę i wrzucasz na patelnię (robiłam na maśle). Jadłam z pomidorami i rzodkiewkami - cudo. Chociaz - czy soczewica to strączek? %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-07-14 11:34:08
Zgoda z taką oto różnicą ziarno orkiszu zawiera duże ilości białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, witamin, biopierwiastków. Orkisz ma łagodny, przyjemny smak i jest łatwostrawny. Spożywany trzy razy dziennie w połączeniu z określonym sposobem odżywiania zwiększa odporność i usuwa toksyny. A bułki już się robią użyłem [...]
pokroj go w drobne kawaleczki wrzuc na patelnie i chwilke podsmaz zeby nie byl surowy potem wlej do tego smietanke laciata 18 najlepiej dodaj sol pieprz koperek i jakies tam zielsko zredukuj troszke smietane i do tego wrzuc ugotowany makaron i wymieszaj wszystko.i masz gotowa paste AL SALMONE...palce lizac...jedz poki cieple bo potem makaron [...]
Najszybciej i najzdrowiej wyjdzie z parowaru +sól+pieprz+papryka ostra. Smaczny jest z brokułem/pomidorami. I mimo,że z parowaru to w smaku nie ustępuje przyrządzanemu z patelni
wiem ;) Przyklad ile mozna wyciagnac z zasilkow w uk: http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/features/3166938/Breadline-mum-got-60-inch-telly-on-benefits.html £38000 rocznie i nawet nie jest samotna matka bo wtedy sa jeszcze dodatkowe pieniazki by miala z £40000 :D
nie wiem co to za takie bicie deki 5 tyg. Lepiej juz w ogole sobie ja odpuscic, toz to nie olej roslinny tylko lek anaboliczno-androgenny.. Jak chcesz wiecej plynu zeby bylo latwiej odmierzac to kup w aptece sol fizjologiczna 5ml i po problemie.
Mnie się chce cukru najbardziej jak mam kaca - co jest zrozumiałe i wtedy zamiast cukru jem boczek, który smażę na maśle i jak mi zostanie pełna patelnia tłuszczu to wrzucam w to cukinię albo bakłażana w plastrach żeby cały ten tłuszcz wciągnęła, dorzucam do tego dwa jajca i zjadam to wszystko, co na talerzu zostanie to jeszcze chlebkiem z serem [...]