soki

[...] na parze w piecu konwekcyjnym w folii natartej solą morską Sałata lodowa ~4-5 liści które należy poszarpać (nigdy kroić iż wydzielają w zetknięciu z nożem wydzielają gorzkie soki %-) ) Pomidorki koktajlowe ~ 3-4 Połowa papryki czerwonej Połowa ogórka zielonego 1/4 pomarańczy aby nadać troche słodyczy sałatce Do przygotowanie sosu użyłem: 5g sosu [...]

[...] aby nie jeść w kółko tego samego, liczę na wasze pomysły Mam zamiar dodatkowo brać tran i prosiłbym was abyście mi powiedzieli z którym posiłkiem mam go przyjmować. Oczywiście podczas diety wyrzucam wszystkie płyny typu kawa itp. będę pił tylko wodę i soki. Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi i poprawki w mojej diecie. Pozdrawiam !!!

[...] - jogurt, herbaty z kopru i miętowa. ZABURZENIA UKŁADU KRĄŻENIA - tłuste ryby, owoce i warzywa, czosnek, cebula. ZAPALENIE PŁUC - owoce i warzywa, tłuste ryby, jaja, soki owocowe. ŻYLAKI - pełnoziarniste pieczywo, owoce i warzywa, oleje roślinne, awokado. Źródło: http://www.fit.pl/leczenie_dieta.htm Zmieniony przez - Pauleq w dniu [...]

[...] płatki nestle fitness (zwlaszcza jogurtowe ^^), maślanka naturalna, coca-cola light (uwielbiam cole a w tej nie ma zbyt wiele skladnikow odżywczych wiec chyba mozna pic...?) soki (tymbarki naturalne i kubusie), twarogi chude, szynki, banany, jabłka, winogrona, jogurty jogobella owocowe (od czasu do czasu - zwykle dolewam do tego mleka i wsypuje [...]

[...] ciała. Nie chcę być jakiś wyj**any i wchodzić w futrynę bokiem, tylko fajnie umięśniony, głownie zależy mi na six-pack'u. Owoce jem często, piję tylko wode i czasami jakieś soki. Totalnie nie mam glowy jak sie zabrac za ulozenie diety, wiem tyle, ze jest jakis tam kalkulator gdzie moge sobie wyliczyc ile kalorii dodawać do minimalnego dziennego [...]

[...] włoskie 20g Jedna kromka chleba razowego Mleko półtłuste 1.5% 250ml V posiłek: 20.00 tuńczyk z wody ryż 50g Owoce (jabłko, banan, itp.) Do picia woda niegazowana, soki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 184 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 93 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom [...]

[...] z owocami, nauka 21.00 kolacja (różnie przeważnie jest w tym jogurt/maślanka/twaróg etc.) nauka Poza tym jakieś owoce, ogółem płyny jakies 2l w napojach (generalnie herbata, soki domowej roboty) Plan treningu: 1) Brzuszki na ławce skośnej (m. brzucha) 15x 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20x 3) Przysiady (m. ud) 20x 4) Podciąganie na [...]

[...] czasem na slodko z babcinymi komfinturami badz nutellom. jezeli mimo tego jeszcze jestem glodny w czasie skzoly kupuje se jakas drozdzowke czy cos w ten gust, pije tylko soki badz wode. po szkole nie wracam do domu, bo zajmuje sie dziewczyna badz mam zajecia dodatkowe, w tym czasie zywie sie tym co sobie qpie na miescie tzn jakies drozdzowki [...]

[...] 2 kostki twarogu połtłusty / chudy 10 jajek xl chleb razowy okolo 6 skibeczek dziennie do poludnia ryz 200 gram przed i po treningu 500 gram warzyw do miesa 3 litry wody + soki 8 rano: 5 jajek odrobina majonezu i 2 skibeczki razowego 10.30 kostka twarogu i 2 skibeczki 13.00 jajecznica z 5 jaj na oliwie z oliwek i 2 skibeczki 14.30 cyc 250 gram [...]

[...] w ciągu dnia 2-3 razy. Podobno trzeba pic dużo wody i owoców. Hmmm z wodą to różnie jak jak jest na dworze chłodu to niezbyt chce mi się pić... Natomiast z owoców to pije soki 1 dniowe Marwit, i czasami Vegę od Tymbarka. Proszę kogoś o pomoc w ułożenia diety. Bo ja chyba sam nie jestem w stanie sam jej ułożyć... Zaraz myślę sobie żeby jakiegoś [...]

[...] surowka z kapusty lub pyzy z miesem czasem kotlety sojowe smazone na oleju rzepakowym podwieczorek:galaretka badz kisiel lub zamiast tych rzeczy czesto pomarancz mandarynki soki itp Godzinny spacer lub bieg (Zalezy od dnia) Kolacja:Serek danio,lub czasem parowka na goraco z salatka z warzyw Czy taka dieta jest dla mnie dobra jak uwazacie?Ja [...]

[...] wbicia soga komuś, mimo tego ,że już niedawno mu daliśmy, żartobliwie poganiałem userów do dawania...no właśnie w poście podałem info, że nie chodzi o sogi, tylko o drinki, soki , itp. - post jest już usunięty - więc nie moge tego tu zacytować. FOD napisał,ze było to wyłudzanie sogów - zgadzam się tu z jego decyzją, a swoje usprawiedliwienie [...]

[...] białych węgli (biały makaron/pieczywo/ryż/itd) 2. Jedzenie w kółko tego samego (kilka wersji posiłków) 3. Nie pić kalorii (słodkie napoje, słodzone aspartamem też odpadają, soki owocowe, itp) 4. Nie jeść owoców 5. 1 dzień w tygodniu pełna laba - śmieciowe jedzenie itd - wszystko i w każdych ilościach DOZWOLONE :) zalecane produkty: strączki - [...]

[...] a wiem ze zalecana to okolo 1.8 - kombinowac i to zmienic czy moze zostac? 3. nie za mala roznorodnosc w tej diecie? na pewno tez beda do tego dochodzic codziennie jakies warzywa w trakcie obiadu oraz oczywiscie woda i soki. 4. czy chleb lepiej jesc z maslem czy bez niczego? (oliwa z oliwek odpada bo jej nie znosze). a moze jeszcze cos innego?

[...] : siłownia full osprzęt + w domu drażek Dieta : Ograniczam rzeczy nie wskazane, nic smażonego, ryż i kasza zamiast ziemniaków, ryby, kurczak. Nie jem nic w fastfoodach. Piję tylko wodę oraz soki warzywne i owocowe. Przeciwskaznania medyczne : 2x zlamałem lewa reke 2x operacja z tego raz mialem wkładane płytki Zażywane suplementy : Brak.

[...] one zawieraja wegle. czy w takim razie jakbym wypil litr soku po treningu (okolo 100g wegli) to bedzie dobre zaopatrzenie weglami? moge ewentualnie w ciagu dnia dpijać soki albo inne wysokoweglowe napoje w celu uzupelnienia? Edit 2: Może na sniadanko być solidna ilośc chleba razowego (z 200g) + twaróg 100g + 0,5 l mleka? wychodzi 48/132/15 [...]

[...] sie co zrobic zeby opalac sie niena czerwono tylko na brazowo..probowalam roznych balsamow i olejkow brazujacych podczas opalania na sloncu, ale to nic nie daje....czy da sie jakos, np. jedzac marchewki, pic soki marchwiowe lub zazywajac beta-karoten naturalnie sciemnic karnacje a potem juz autmatycznie slonce bedzie chytalo na brazowo?

[...] duży jogurt naturalny, -około 30 min po treningu coś w stylu "serek wiejski" bądź jogurt, -przed snem pół kostki twarogu. W ciągu dnia ogólnie baaardzo mało piję, jak już to soki (najczęściej kubuś) bądź herbatę, mało piję wody z racji tej, że nie lubię wody. W dzień również staram się jeść dwie duże marchwie. Ogólnie może trochę jakoś [...]

[...] pieczywo (biale i ciemne), sery (zolte i biale). Nie jadam jogurtow, maslanek czy smietan bo nie lubie tego badziewia. Oczywiscie warzywka (surowe i przetworzone) oraz geste soki owocowo-warzywne tez spozywam. Trening: Poniedzialek: - Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 6 serii 10 powtorzen stalym obciazeniem - Wyciskanie sztangi na lawce glowa [...]

[...] medium Po odwroceniu posypujemy sola Po usmazeniu kladziemy na talerz i przykrywamy albo szczelnie folia aluminiowa lub przykrywamy talerzem i pozostawiamy na 3-4min aby soki rozplynely sie po miesie Podjemy z maslem czosnkowym. Receptura wykonania New York jest taka sama. Jak kto woli- dla mnie New York jest tanszy- bo trudno o kawalek [...]