sok

[...] kurkuma, imbir, kozieradka, kolendra * trening 4. smoothie: szpinak, seler naciowy, koper włoski, sałata, bazylia, mięta, jogurt, truskawki, pół banana, olej kokosowy, sok z cytryny 5. marchew, szparagi, masło mam nadzieję że się zanadto nie rozpuściłam @-| :-D nie jest źle tylko ze smoothiem okrutnie się męczylam #-P ostatni raz [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat, jestem bardzo aktywny fizycznie (trening cały tydzień pomijając niedzielę). Dodatkowo jestem w klasie sportowej (po dwa w-f w poniedziałki, wtorki i piątki) nie są one jednak mocno wyczerpujące. Plan treningowy wygląda nastepujaco: Poniedziałek - bieganie, trening siłowy (pompki, brzuszki, atlas - ćwiczenia na każdą [...]

[...] refleksja, że pokonałyśmy z Izą mega dystans od tej laski. Bo ona to jakby projekcja mnie sprzed 3 lat :-)) W lewej ręce niosła siatę, a w niej wafle ryżowe, ciastka, sok w kartonie i colę. W prawej... tubkę z mleczkiem skondensowanym, które ledwo gdy wyszła ze sklepu otworzyła i sukcesywnie w trakcie tego marszu wduszała kolejne porcje do [...]

poszukaj na pewno coś znajdziesz i w takich sklepach,rozrabiasz żelatynę w ciepłej wodzie i dolewasz do soku,lub grzejesz sok i bezpośrednio w nim rozpuszczasz żelatynę.

Uterus niestety nie biję npp, tylko propa, także Ci nie pomogę, ale w ciemno bym bił npp Balkana i się nie zastanawiał, czy działa, czy nie. Na pewno dobry sok. Propa jedynie mogę powiedzieć, że rzadki jest, wchodzi bezboleśnie. Omka ori tak fajnie szczypała w język, ze względu na olej arachidowy;-)

[...] + 5 minut rozciągania Przypadł mi do gustu ten trening. Daje miskę z wczoraj (na oko liczona) i michę dzisiejszą (z podziałem na posiłki - sok pomarańczowy to sama wyciskałam\-)). Obie mają tę samą datę, przypadkowo. No i jestem na siebie wkurzona, dzisiaj nie wypiłam ani ml zwykłej wody, tylko herbaty i ten [...]

raz w zyciu pilem izolat treca isolite smak bodajze owoce lesne bardzo dobrze wspominam bo smak bardzo dobry praktycznie jak sok :) I w dodatku odczuwalna byl dobra regeneracja na nastepny dzien :) jedna to byla tylko jedna probka . A jak wychodzi w porownaniu jakosci izolat treca do izolatu olimpa?

[...] Składniki na ciasto: 200g sucha ciecierzyca 3x jajka całe 20g rodzynki suszone 1-1,5 łyżeczki sody oczyszczonej 3-4 łyżeczki cynamonu (polecam dać naprawdę dużo) 1x cytryna (sok + skórka) aromat cytrynowy Krem: 12g żelatyna 180g serek homogenizowany 100-120g jogurt naturalny 25-30g odżywki czekoladowej Polewa: 10g kakao decomorreno 1-3 łyżeczki [...]

Eveline, przepis i fotka wrzucona, zachęcam do testowania};-) Dla mnie to najbardziej niesamowita rzecz, że można jeść bardzo dużo, chudnąć a przynajmniej wyglądać porządnie. Wszystko dzięki temu forum};-) DT, 6.06.2013 Siłka Rozgrzewka: 7 minut trucht + 5 minut rozciąganie Trening właściwy: 50 minut Rozciąganie: 7 minut [...]

[...] potrafie zrobic napewno i to nie w tym problem. mm1986 kaleka nie jestem i wygiac sie potrafie bez problemu tylko wtedy czuje jak by byl spiety tylek i huyowo tak cisnac sok w napiety miesien. Zreszta niema co sie uzalac,nigdy tego nie robie bez powodu. Popróbuje w inne miejsce zrobic i tyle,trzeba sie i tak nauczyc. Dzieki chlopaki za pomoc.

raz w zyciu pilem izolat treca isolite smak bodajze owoce lesne bardzo dobrze wspominam bo smak bardzo dobry praktycznie jak sok :) I w dodatku odczuwalna byl dobra regeneracja na nastepny dzien :) jedna to byla tylko jedna probka . A jak wychodzi w porownaniu jakosci izolat treca do izolatu olimpa? tak samo

pierdzielicie glupoty... nie wiecie ze liczy sie trening i sok, a nie dieta?!

pierdzielicie glupoty... nie wiecie ze liczy sie trening i sok, a nie dieta?! Nawet trening sie nie liczy zabardzo...

a jeszcze 1 pytanie - przy jakim % BF'a w ogole ma sens lapanie sie za sok ?

Kaszę też możesz ugotować/upiec w piekarniku. Np. z mięsem -trochę podlejesz jeszcze wodą, mięso puści sok i zrobi się przepyszny gulasz. Będę kibicować, awatar mnie powalił :-D

[...] rozumiem tego odczucia. Diete trzymam w miarę, może nie całkiem, ale staram się. Dzisiejszy dzień: http://www.iv.pl/images/23029387657262496569.jpg Do tego wszedł niestety sok Garden "Multiwitamina 12 Witamin" jakiś 1l-1,5l. Czy takie elementy wykluczyć kompletnie? Nie powinienem pić żadnych napoi słodkich? Brakuje mi tego trochę przez tyle [...]

[...] 2. brokuły, szparagi, masło 3. wątróbka i serca kurczacze, burak, ogór kiszony, oliwki, musztarda, ocet balsamiczny 4. sałata, pomidor, cykoria, czosnek, oliwki, tran, sok cytrynowy, jogurt 5. koper włoski, marchew, orzechy brazylijskie, wino Piekłam dziś chleb - zapomniałam o soli i dałam za mało wody @@-) Wyszedł bezsmakowy gniot, [...]

[...] czosnek/pieprz/przyprawa harisa + kebabowa. To wszystko włożyłem do blachy wyłożonej papierem do pieczenia i zapodałem taką mixturkę do piecyka na jakies 45-60 minut zeby sok pusciło wszystko i "uschło troche" tak aby później to nadawało sie do wrzucenia na patelnie do jajecznicy. Powiem ze wyszło przepyszne. Kaloryczność 800-900k. Obfite, [...]

[...] kawałki kurczaka, pokrojonego pomidora, trochę fety i rukolę, żeby mieć co zjeść po treningu a przed kolejnym egzaminem. trochę to w tym pudle posiedziało, pomidor puścił sok, wszystko się zmieszało na papkę. zadowolona po siłowni siadam w szatni żeby skonsumować co bozia dała i... zorientowałam się że nie mam widelca, łyżki, niczego. zjadłam [...]

właśnie, zdarza się. Gainer k***a, a nie sok %-)