sojowe

Z pelnowartosciowego tlyko odzywka wysokobialkowa.. Sa jeszce kotlety sojowe na 100gr 50chyba..ALe soja nie jest polecana

Przecietnie to jem na sniadanie mleko z musli (pycha , drugie sniadanie kanapki z serem i pasztetem sojowym, obiad rosół ziemniaki i kotlety sojowe, kolacja jajecznica lub kanapki z serem lub pasztetem sojowym najczesciej (lub dżem). Jem mało miesa właściwie to tylko rybe i drób (rosól na drobiu).

Witam dieta jest ok jak na początek ale spróbuj wtrącić w nią kotlety sojowe z ryżem i sosem według uznania i warzywami raz dziennie najlepiej na kolacje i płatki owsiane z mlekiem w proszku lub jogurtem dużo nabiału np.sery , kaszki mleczny start itp jak masz zamiar przybrać na masie za nim zaczniesz intensywny trening to spróbuj na początek [...]

Ok, czym mam się kierować przy układaniu diety? Jak najmniej przetworzone produkty, co jeszcze? Skąd mam na przykład wiedzieć, że taka maślanka jest zła lub kotlety sojowe? Jakie posiłki przed i po siłowni?

ŁOKEJ. ZMNIEJSZE ILOŚĆ TRENINGÓW NA 4 DNI. A CZY MOŻE BYĆ BIAŁKO SOJOWE? CZY JEST CH...WE? JAK TO JEST? DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ POZDRAWIAM

Panowie, panowie, spokojnie! Nikt, niczego nie ukrywa. Jeżeli mówimy o 80-tce, rozumiem, to na etykiecie stoi: białka jaja, koncentrat białek mleka, białko sojowe. Proporcje są takie: 45:45:10. BV tego preparatu wynosi 96. Maksymalne BV białka pokarmowego, poza bialkiem serwatkowym, to 104. Jedyna, serwatka jest totalnie odjechana, bo jej BV [...]

[...] jak pączek Te suplementy mogą być? Pije tez mięte, pokrzywę, dziurawiec - pic nie pic?? jajka 135g masło 10g pieczywo chrupkie wasa 18g melon 100g płatki owsiane 30g mleko sojowe 300ml - chyba nie za dobry pomysł, przeważnie nie jem migdały 20g ser ementaler pełnotłusty 40g szynka 40g serek wiejski 200g melon 100g makrela wędzona 110g pierś z [...]

no i nie moge sie zdecydowac:( slyszalem o tym X5 ze to bialka roslinne, sojowe itd. ale wydaje sie ze jakosciowo jednak lepsze od wpc80 i chyba wybiore X5 a ostrowia pojdzie nastepnym razem;) tak wogole to bialko ostrowii z czego jest?

Białko sojowe nawet sie opłaca jest niezłe i tanie. Mi nie przeszkadza że jest to białko roślinne a nie zwierzęce a i tak można mieć niezły efekt.

[...] firmy bo reklama się nie zajmuję.W kazdym razie co nie kupisz-będzie dobrze.Te białka sa dobre i w zasadzie bez różnicy które weźmiesz.Ja osobiście zmieszałbym białko sojowe z wpc w proporcji 50/50. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

[...] schodzi ,mówię że lekka i mogę pić białko bo niektórzy mają większe reakcje alergiczne a moja nie jest tak duża ,jest to z mleka napewno bo jak byłem mały to stwierdzono u mnie skazę białkową że od mleka i piłem jakies sojowe specjalne i to mi powróciło więc chce trochę ogarniczyc i dostarczać bialko z innych produktów to się pytam co polecacie

[...] 200 ml mleka 4 białka jaj 6 tabletek glutaminy II sniadanie - 10 rano 25 g odżywka białkowa 200 ml mleka obiad - 13.00 100 g chleb razowy 25 g szynki 60 g kotlety sojowe podwieczorek - 15.30 120 g tuńczyka 100 g sałaty przed treningiem - 17.30 150 g serek 6 tabletek glutaminy po treningu - 19.30 6 tabletek glutaminy 25 g odżywka [...]

[...] śniadanie.... daj jakąś owsianke albo chociaż wymień te bułki na chleb razowy bądz bułki grahamki I obiad 10:20 Piers100g +ryz 100g do tego maslanka /// oki II 14:30 Kotlety sojowe 40G + ryz 100G ( moze maslanka jak nie to jakas woda lub herbata domowej roboty) /// oki choć ja sojowych nie polecam...lepiej jakiś twaróg chudy , tuńczyk w sosie [...]

Podałeś że zjadasz 5 jajekco daje 32g bialka, to zalezy jakie jajka. Ja rano jadam trzy jajka ktore ważą 230g i maja tyle bialka co te 5 ktore wymieniles wiec wydaje mi sie że lepiej ważyć bo mało kalorii to one nie mają. Co to za białko sojowe? GMO? Nie lepiej zamienic je na koncentrat serwatkowy?

Czytałem badania na temat białka sojowego. Były przeprowadzane na grupie mężczyzn, jedni spożywali 25g białka sojowego dziennie, inni mieli z diety wykluczone produkty sojowe, po kilku tygodniach w grupie, która spożywała 25g białka sojowego dziennie poziom estrogenu był kilkukrotnie większy niż w grupie, która przyjmowała białko pochodzenia [...]

[...] oferowanych produktów można wyrzucić do kosza(hmb, l-karnityna, glukozamina). Są również badania, które pokazują czarno na białym jaki syf oferują niektóre firmy (białko sojowe, prohormony, zawyżanie ilości białka). Ale jeśli macie klapki na oczach to cóż.. Moja suplementacja ogranicza sie jedynie do monohydratu kreatyny i ew. jakiejś [...]

[...] oferowanych produktów można wyrzucić do kosza(hmb, l-karnityna, glukozamina). Są również badania, które pokazują czarno na białym jaki syf oferują niektóre firmy (białko sojowe, prohormony, zawyżanie ilości białka). Ale jeśli macie klapki na oczach to cóż.. Moja suplementacja ogranicza sie jedynie do monohydratu kreatyny i ew. jakiejś [...]

heh pitos - te białka które wymieniłem to zawierają kazeinę , albuminy i globuliny, białka jaja, białka sojowe.

acid tylko w jakich proporcjach tego producent nie mowi po co nam ciezkostrawne marne bialko sojowe na noc? sama serwatka i bialko jajeczne to najlepsze bialka pod sloncem najlepsza przyswajalonsc w roznych etapie czasu.

[...] przed tuńczykiem jem dżem). Trzeci posiłek to różnie: albo serek danio z płatkami owsianymi albo chleb z szynką + orzechy włoskie. Obiad: tutaj to różnie bywa. Albo kotlety sojowe z surówką, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku i łyżka oliwy z oliwek Piąty posiłek: , twaróg, 2 szklanki mleka 0,5% tłuszczu. Przed spaniem [...]