sojowe

[...] tylko mowie jak jest. No to np. tak. śniadanie 3 kromki graham z szynką z indyka, kefir. 2 śniadanie 2 kromki graham z szynką z indyka lub pasztetem sojowym, kefir, mleko sojowe 330ml. obiad zazwyczaj pierś kurczaka bądź coś z indyka jak nie to kotlety sojowe. przed treningiem 2x banan po treningu 1x banan + kefir kolacja 2 kromki graham z [...]

Wiecie z soją już próbowałam , codziennie jadłam porcję gotowanej/i/lub pasztety sojowe, kotlety sojowe i jej różne przetwory(tofu itp), a nawt przez 2 miesiace brałam taki gotowy preparat (Naturapia)z wyciagiem z soi i pluskwicy groniastej(działa kilkakrtonie silniej)i nic nie dało. No cóż moze ta hormonoterapia mi wreszcie pomoże.

Tak akurat wczoraj miałem w brzuchu czułem, że coś by się przydało ale poszłem spać..., a mleko sojowe można używać na zasadzie oszukanego "posiłku" jak np nie masz czym "zapełnić" kcal w dziennym zapotrzebowaniu? Chyba sojowe mleko jest lepsze niż jakaś wędlina...

3maj dokladne info o tym preparacie: białka jaja, koncentrat białek mleka, białko sojowe Proporcje są takie: 45:45:10. BV tego preparatu wynosi 96. Bialko sojowe jest dodane w celu podniesienia aminogramu. To niezla odzywka za rozsadne pieniadze chyba sie na nia przerzuce z ovo. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

czyli jak, białko sojowe nie wchłania się jako białko? czyli innymi słowy białko sojowe jest bezwartościowe zupełnie, gdyż nie wchłania się w ogóle? skąd takie info?

już obczaiłem dostępne produkty: egg protein - olimp egg pro - megabol sojavit.. z opinii forumowiczów wynika, że olimp najlepiej stoi z tej trójki.. są jeszcze inne "sojowe białka" ? proteiny jajeczne są lepsze niż sojowe? (chciałbym zastępować jeden posiłek dziennie koktajlem białkowym i czasem po treningu sobie spożyć-kiedy nie [...]

[...] konsekwencjami zdrowotnymi. Fitoestrogeny (włączając izoflawony) zawarte są nie tylko w soi, ale również w innych warzywach strączkowych i orzechach. Obecnie dosyć intensywnie bada się izoflawony sojowe, ale powoli odkrywamy również potencjał innych bioaktywnych składów w roślinach. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-09 09:23:48

[...] spalasz dużo kalorii? chcesz uzupełnić braki? jedz dużo ww, ale ww DOBREJ JAKOŚCI!! węglowodany złożone, najlepiej o niskim ig śniadanie, daj białka z 20 g czemu masz sojowe? płatki sojowe? po co? 20 g twarogu? mało twaróg to takie se źródło białka w środku dnia wal mięso pytałem jaka waga!! wal więcej ryby co z tego, że masz już 106 % [...]

[...] warzywa (np. ogórek, pomidor, szczypior, rzodkiewka) //Wafle ryżowe zamień na np. pieczywo razowe i dodaj masła troszkę 15:00 - 1/2 torebki ryżu brązowego/kaszy, 3 kotlety sojowe bez panierki, warzywa na łyżce oliwy //Kotlety sojowe zamień na rybę koniecznie. 18:00 - jajecznica z 4 jaj (w tym 1 żółtko, reszta białka), warzywa (np. szpinak, [...]

[...] łyka je własnie dlatego,że działaja korzystnie po cyklach ph,równiez saa a ponadto są rzeczywiście wygodne.Ale ja tego nie polecam.kosztem wygody lepiej już kupic sojowe w proszku,a najlepiej za te kase zakupić ovopol.Chyba że jestes na/po cyklu... Pozdro. ps.Ja wcinałem białko sojowe i jedyne co mi po nim przyszło to brak spadków [...]

Nie zaglebiajac sie zbytnio to punkt pierwszy to bzdura.Dobre bialko to bialko sojowe?A jakos zrodlo ww traktowac owoce i fasole?Cikawe poglady.

[...] chleb zytni razowy/ możesz dać pełnoziarnisty maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty jablko III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak/ może być ryż kotlety sojowe/ pamiętaj że to nie jest to samo co pierś z kuraka pomidor olej slonecznikowy jaja kurze IV posilek potreningowy zaraz po treningu Complex Carbo / odstęp czasowy i [...]

[...] , DORZUĆ NP. SEREK WIEJSKI chleb zytni razowy maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty jablko III posilek przedtreningowy /// OK kasza jeczmienna peczak kotlety sojowe pomidor olej slonecznikowy jaja kurze IV posilek potreningowy /// OK zaraz po treningu Complex Carbo ryz bialy kotlety sojowe V kolacja /// TYŃCZYKA DAJ W [...]

[...] Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Tran 2sniadanie-szkola Chleb żytni pełnoziarnisty Masło roślinne kubkowe Kefir 2% tłuszczu posilek przedtreningowy Pomidor Kasza jęczmienna pęczak Kotlety sojowe Jaja kurze całe posilek potreningowy COMPLEX CARBO 3X Ryż biały Kotlety sojowe kolacja Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek Tran pozdro ;)

kotleciki sojowe złe nie są, można tez samemu w domu przygotować :) ja z kolei polecam deserki i mleka sojowe! teraz na zlecenie alpro soya trochę promuję ich produkty. naprawdę są świetną przekąską czy dodatkiem do dań.

Ryby jak najbardziej (choć nie wszystkie, niektóre są bardzo tłuste i nie zawsze się nadają o konkretnej porze), tuńczyk ok. Białko sojowe... może w jakiejś aptece byś kupił od biedy, ale najwygodniej w sklepie kulturystycznym, choćby tutaj w sklepie sfd. Takie białko to np. Olimp sojavit 85 - jest bardzo tanie - mniej niż 80zł za 2250g o ile [...]

[...] plecach obecne, więc trening wszedł jak trzeba ;-] Ok - chociaż podchwyt jest ryzykowny. Micha: 1. udo z kurczaka, ryż, ogórki i papryka konserwowa, migdały, jabłko, mleko sojowe do kawy, baton proteinowy ( później żałowałam tego batona jak popatrzyłam na twarz #-P ) 2. skyr, bułka razowa ( skyra też żałowałam ;-) ) trening 3. halibut, ryż, [...]

[...] popracował. 5. Brzuch brzuszki na skosie 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x15 unoszenie nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki Micha: 1. filet z indyka, ciecierzyca, ser brie, pomidory 2. wątróbka z kurczaka, ryż, cukinia, cebula, masło klarowane, oliwa trening 3. białko, mleko sojowe, dżem 100%, chleb żytni

[...] nóg do klatki 3x12 unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki nie zdążyłam :-( transport już czekał, odrobię ;-) Micha: 1. ciecierzyca, pierś z kurczaka, pomidory, mleko sojowe do kawy 2. schab pieczony, ryż, sos grzybowy, szpinak, masło klarowane trening 3. białko, płatki owsiane, jabłko, wiórki kokosowe SUMA: 1 700kcal 140/45/190

[...] 10x15kg/ 12x10kg 12x10kg/ 10x15kg/ 10x15kg/ 12x10kg 12/10/10/12 tutaj już mocy brakło, ale ok OK Micha: 1. filet z kurczaka, chleb żytni, awokado, pomidory, marchew, mleko sojowe do kawy 2. makrela, ryż, cukinia, oliwa trening 3. skyr, płatki owsiane, dżem jabłkowy FIT FRUIT, migdały, jabłko, baton daktylowy z kokosem, marchew SUMA: 1 800kcal [...]