Otuż dystansy do zaliczenia to 1000m Czas minimalny to : 3.30 I bieg os słupka do słupka 10x10 (słupek) o ------------------ o (słupek) i 10 razy tam i spowrotem. oczywiscie bedą sogi za porady !
Cieszę się że okazałem się pomocny Pozdrawiam P.S. Sogi od pewnego czasu mi nie wchodzą Od nikogo Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-17 13:20:10
[...] się co do obciążenia jest git, 2x13, 2x10,5, 4x7, 6x3,5, 6x2, 4x1,5, i 4x0,7 starcza mi i mam jeszcze specjalnie zrobione do wyciągu 2x ok30kg, stuningowałem modlitewnik, mam stojaki, dorobiłem sobie 2 hantelki i gryf ok 120sm z rury, zrobiłem sobie worek bokserski z wykładziny pcv, tylko nie mam aparatu żeby wrzucić fotki, a sogi odbijam
[...] podwoić dawkę propionatu i polecieć 100 mg ed czy w takim wypadku przejście na Prolongatum 200mg e4d będzie dobrym rozwiązaniem? Ps: Dzięki za odpowiedź, chciałem wbić sogi, ale widzę że teraz w modzie 'szacuny', więc dam chociaż to :) Zmieniony przez - wojtiwojti w dniu 2018-03-03 12:35:04 Zmieniony przez - wojtiwojti w dniu 2018-03-03 [...]
Dobra, juz tak namieszane w temacie, ze biore shocka, storma i mono. Pierwsz mysl podobno zawsze najlepsza. Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Sogi komu wejda. Horse`a plus jakas przedtreningowke wezme po 2 cyklu, bede mial porownanie. Mumin, co to ten supercharger z labrady? Pierwsze slysze (i pewnie nie tylko ja) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]
[...] będę utrzymywać mięśnie bez ich spalania troszkę dłużej i zobaczę, czy tłuszczyk nie chce schodzić, wtedy dopiero dołączę TS lub scorcha. Postaram się nie działać nerwowo i szybko, bo to czasem przynosi odrotne efekty. Jak już po zakupach ponownie będę abonentką, to dam sogi :) Przede mną 80, 90, 100 - minutowe biegania, ufff.... Pozdrawiam. D.
Don - napisałem czemu nie ćwiczę góg, jest to niewidoczne ale nie chcę nadwyrężać nogi, brzuch robie w domu r4in0, Tomot, OBELX - sogi dla was - odbijcie
Jeśli chodzi o basen to tak czy tak można chodzić bo jest to świetny sport.Zwis na drążku też może być dobrym rozwiązaniem ale to niestety na siłowni chyba że spróbuje zamontować to w domu . Najgorszy problem to jest dla mnie ograniczenie jazdy na rowerze bo jestem od tego uzależniony i każdy dzień bez roweru to jak dla palacza bez papierosa. [...]
O ! i wlasnie poszerzylem swoja wiedze . Dzieki !:) a co do odbloku jeszcze mam pytanie do was . hcg nie potrzebne? bo slyszalem ze deca nawet ta krotka dosc blokuje . I co z ta 11-oxa? dorzucic ? Wogole jak widzialbys moj odblok od a-z? Z gory dzieki za odp sogi juz polecialy :)
[...] cala walke wyciac i moze gdzies wrzucic udostepnic?W sumie to mozesz nawet na tym glupim DC udostepnic ta walke.. Albo fotki zrob VirtualDubem co 5 klatek i wrzuc na fora sogi beda! a ta meca 6 to ciekawa jakas bo mnie sie za bardzo sciagac z DC miesiacami nie chce dla jednej sekwencji "Pszczynska Akademia Sztuk walki 3. > Całością [...]