Gdy wysiadłem z samolotu w Pekinie na początku 2003 roku, zostałem powitany przez wiceprzewodniczącego Centralnej Komisji Wojskowej Chin Xi Jinpinga i Generała Guo Boxionga, którzy zaprowadzili mnie do spotkania ze świeżo wybranym prezydentem Hu Jintao. Podczas trzydziestu minut jazdy limuzyną, zaczęli opisywać swoje obiekty będące dziełami [...]
[...] NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3s ok. 20 i jeszcze seria pytań: -serie rozgrzewkowe nie wchodzą w skład tych wyżej ta? -czy 4s wiosłowania mogę narazie zamienić na 3, ponieważ i tak plecki się trochę napracują -czy w seriach "~do palenia" ważne jest obciążenie czy uczucie samego palenia i kilka powtórzen ponad to? :) będą sogi :D
ok zrobie te 9-12 dni roztrenowania jak jest zalecane, a potem wskakuję na kretkę :) SOGI juz weszly, pozdrawiam :) a jak dieta ma wyglądać podczas roztrenowania? no i jak z ciezarami po okresie roztrenowania, obnizyc o jakies 25% maksymalnego jaki daję radę zrobić za 2 tyg? Zmieniony przez - lynczako w dniu 2011-04-25 19:55:48
więc tak specjalnie dla was poświęciłem się i waliłem kapucyna 2 tygodnie taki mały test zaobserwoałem kompletny brak przyrostów sogi mile widziane kilka rad -ogranicz walenie do 1 razu w tygodniu no moze 2 ale to od genetyki zalezy trudy jakie mogą cię spodkac i porady: laska chce a ty juz wyczerpałęś limit: powiedz ze niemasz ochoty badz jestes [...]
Krawat w dupie byłes g**** widziałeś, nie ******l mi że byłes tu regularnie nie byles u mnie juz ok miesiąca skąd wogóle mozesz wiedzieć co jest teraz ? a na te sogi to ja laske klade podobnie jak i na twoje wypowiedzi. POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
[...] "z moich dosiwadczeń" tylko jak to sie przekłada w działaniu w organizmie tzn co daje chalat a nie daje apteczne i dlaczego) opiszcie mi tu to w miare jasno a beda sogi... acha jarry ty bys się zdziwił ile ja czytam...ale skoro masz wiekszą wiedzę na ten temat to sie nia podziel, albo jakie konkretnie zauważyłeś różnice podczas [...]
Sevillista, myślę że może w poniedziałki bym mógł jeszcze, tutaj głównie chodzi o czas. Gdyż mam sporo zajęć i sporo nauki..;/ Tak, biore massacre, tylko przed trenigiem... Mam również dostęp do innych odżywek..;) Mlethys, mi się wydaję iż apetytu nie mam przez szkołe, i sters..;/ Zmęczenie, pózine wracanie do domu... Może mieć to jakiś związek? [...]
[...] moje stare okulary do czytania mające mniej dioptrii przez to oczy zmuszam do wysiłku. Czasem tez wyglądam np. przez okno i patrze na rejestracje samochodow zeby wzrok troche pobudzic. te cwiczenia przetestuje i jakby ktos wiedzial jeszcze o jakichs ćwiczeniach (np. pana Litwonowa) to bylbym wdzieczny Za ciekawe odpowiedzi dziekuje i daje sogi
nierozumiem masz motywacje tylko na okreslony rodzaj treingu? a ja myslełem że motywuja postepy no ale jezeli nie chcesz rosnać bo organizm jak juz napisałem potrzebuje przedewszystkim regeneracji a trening to tylko bodziec do wzrostu. co do treingu to: -zmien rozkład dni -dlaczego cwiczysz sam brzuch osobno? -plecy rob z przedramieniem -nogi [...]