sog

poszło. TomQ - sog dla Ciebie. Nie wiem jak to możliwe, zaglądałem tu chyba wczoraj i nie było żadnych info :)

ok dzieki :) sog

Lapa i bary doje.... w chooj tak ma byc SOG!

kasteta wiesz co dobre i niezbędne , SOG również uważam że lepiej inwestować w vitargo niż carbo...

No kasteta ja tez mialem w dobrej cenie to 2 puchy kupilem, sog :P

kasteta same konkrety sog poleciał za zestaw

Driztek,postek969,kasteta SOG

Ostatnie foty-odpadłem. Fenomenalnie to wygląda, sog!

trzymamy kciuki,żeby wszystko poszło z planem oby nic już nie popsuło przygotowań.zdrowia sog za wytrwałość

Siemano, mógłbyś zapodać swoja plan masowy? :D bo na prawdę nie źle ci idzie :) sog dla ciebie Zmieniony przez - Drwalu92 w dniu 2010-10-01 19:55:50

SOG za podejście;D a co do cyklu to nie pomoge,nie znam sie na tym;D

dane wysłane i sog dla ciebie TomQ

Witam mam pure whey isolate 95 olimpka, tam pisze cos takiego: Pozyskiwane białka w procesie mikrofiltracji CFM, nie denaturowane, zachowują zachowują pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych i czynników wzrostowych - beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy ... ( i jeszcze kilka wymienionych ). zastanawiają mnie te [...]

Dzieki! Sog Zastosuje Fbw. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak czesto najlepiej zmianiac trening? Bo mysle ze co 4-8 tygodni. I czy mozna zmieniac je w nastepujacy sposób: Np. Pierwszy cykl Progresja ,drugi regresja, nastepny trening z iloscia powtorzen równych. Chodzi o mase.

Aeroby zostaly mi odradzone z powodu pogoni za masą. Czy jest cos, co moge robic zeby nie tracic masy a jednoczesnie nie byc powolnym? EDYCJA: To było do pierwszej odpowiedzi, dziekuje za filmy, zapoznam sie z checia. Pozdrawiam. SOG (jesli wejdzie). Zmieniony przez - ruchajlo w dniu 2010-10-01 22:25:58

Ok. Dzieki za wytlumaczenie Sog poszedl oczywiscie Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2010-10-02 08:59:44

A czy w dni nie treningowe brać gainer ? będę się trzymać aby było 2 500 kcal Dzięki za wszystko SOG dla Ciebie

dzieki wielkie. sog nie wszedł. qrva tnie mi sporo. kharitonov nie miał wymagającego przeciwnika - czy to tylko tak wyglądało?

świetne połączenie sog

[...] 3. ok rozumiem, zastosuje sie:) a ze wzgledu jedzenia czegos takiego przed snem, nie bedzie nastepstw? (tak jak przy ograniczaniu ww przed snem?) 5. czyli smialo stosowac multiplesport olimpa czy moze cos slabszego jak sa w diecie warzywa? dzieki lukash, mam nadzieje ze sog zaskoczyl Zmieniony przez - ELOCHOLERO w dniu 2010-10-02 11:33:55