sniadanie

świerzak też coś załączy śniadanie : nie wiedziałem że to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa [...]

Śniadanie (słabo widac bo było jeszcze dosyc ciemno za oknem:P)

Sniadanie 200g owsianych orzechy wloski 50g mleko 2% 250ml 2 lychy oliwy II posilek ryba 100g kasza ogorek Teraz wiejski 200g ogorek lycha oliwy

Owsiane mi się skończyły Byłem przekonany, że jeszcze jedna paczka została. Śniadanie: Kukurydziane 250 ml mleka 30g syntha-6 15g oliwy

Eeeee tam Przed śniadaniem Suple Stak Bcaa Olimp Mega Caps Mutant Mass 2 miarki Śniadanie 4x kromki Wedlina dorbiowa 3 jajka 1 beż żółtka serki jakieś tam za chwile owoce jakieś

Ja dzisiaj na śniadanie zrobiłem sobie coś a'la naleśniki, tyle, że z płatków owsianych. Przepis jest banalny: 150g płatków owsianych (ja ich nawet nie mielę) 2 jajka lub 4 białka i żółtko 2-3 łyżki kawy cynamon Wszystko wymieszać dodając wodę lub mleko i usmażyć na patelni. Można polać jogurtem. Pyszota

Kurva <blee> Jem śniadanie a Lady mnie raczysz taką ochydą Niemal nie musiałem przygotowywać nowego śniadania Ps. Poza tym, to witam

a ja sie dzisiaj na chwile z Siwusem widziałam A ja się z Rudziutką widziałem Można powiedzieć, że zjedliśmy razem śniadanie i obiad następnego dnia Trzymam kciuki, na pewno Ci się uda. Ps. Witam wszystkich

Jakoś mi się nie widzia na dieta kopoenhaska. Czarna kawa na śniadanie + kostka cukru dla mnie to nie za mądre.. Chyba, że mi to wytłumaczysz z dietetycznego punktu widzenia

jakbyście ocenili taki posiłek: mam 150g węgli w bilansie, na śniadanie i 2 posiłek zjadłem ok 90g węgli, no to w 3 postanowiłem urozmaicić i zrobiłem: - omlet, serek wiejski, banan, mrożone truskawki, 25g dzemu niskosłodzonego, wyszło ok 37g białka, 25g węgli i 23g tłuszczów (450kcal). Trochę naczytałem się, by nie mieszać tłuszczów i węgli [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące mojego śniadania. Zupa mleczna: Kasza jaglana 100g Jeden banan Kilka rodzynek i żurawiny Szklanka mleka Moje pytanie jest następujące, czy takie śniadanie jest zdrowe dla mojego organizmu, mój kolega mówi, że to jest bomba węglowodanowa i do tego koniecznie musi być jakieś białko i tłuszcze, żeby to zbilansować, bo [...]

Czy na śniadanie mógłby być twaróg czy lepiej biało szybciej wchłanialne z mięsa? chodzi mi tylko o źródło białka.

Witam chciał bym zapytac czy pasta jajeczna kupywana w sklepie jest dobra na sniadanie np do bulek lub chlebu , jak ktos robi mase??

Czy mogę dac truskawki do posiłku przed treningowego?? Możesz. Witam chciał bym zapytac czy pasta jajeczna kupywana w sklepie jest dobra na sniadanie np do bulek lub chlebu , jak ktos robi mase?? Zrób samodzielnie pastę - to robota na 10minut z gotowaniem jajek wlącznie. Jakim cudem on ma tyle w pasie, jak ja mam więcej, a mam kratę i jestem [...]

Witam.Czy mógłby ktoś rozpisać mi dietę? Jestem ektormorfikiem mam 17 lat,ważę 78kg,wzrost 182cm 1,5roku stażu na siłowni, chcę nabrać na masie chodzi mi tu bardziej o rozpisanie posiłków śniadanie,coś przed obiadem,po obiedzie,przed treningiem,po treningu.Gdyż na obiad nie mam wpływu. Z odżywek mam gainera activlaba 3,5kg oraz pół puchy 500g cm3 [...]

Bez mleka płatków owsianych nie zjem. A to moje jedyne możliwe śniadanie na szybko o 6 rano.

Jestem na redukcji low carb, bf oscyluje w granicach 17-18% , jem wegle na sniadanie są to przedtreningowe weglowodany w postaci płatków owsianych, i mam pytanie czy po treningu silowym moge uuzpelnic wegle ryżem brażowym + cukrami prostymi np dzem ok 25-30g wegli w tym 25-30 g cukru? mieszam ryz brazowy z dżemem + pierś jako potreningowy posiłek [...]

1.czy podczas diety będzie przyszkadzało picie lnu raz dziennie??? na Sniadanie? 2.jak z dietą w dni co nie cwicze ma byc taka sama jak w te co cwicze?

mam pytanie bo zaraz robie sniadanie czy moge zalac bialko trec whey 100 z platkami owsianymi razem wrzątkiem cos sie stanie z wartoscia białka?

[...] dieta zawierala 210-230 g bialka 320 gr wegli i moze 20 gr tluszczy prowadze malo intensywny typ dnia , od 3x w tygodniu silownia , 1-2x bieznia 15-20 min interwalami sniadanie 8-9 rano jeden kawalek chlepa pelnoziarnistego 21 g wegli jajecznica 5 bialek i jedno zoltko z jaj typu L LUB 150 gr kielbasy smazonej zywieckiej 100 gr platkow [...]