smoothie

[...] po treningu + izolat https://i.imgur.com/3frqk1s.jpg 2. Omlet https://i.imgur.com/vww66ma.jpg 3. kasza gryczana + jakaś wieprzowinka + surówka z buraków https://i.imgur.com/JnWi1Hh.jpg 4. smoothie (jarmuż, banan, mango, itd) https://i.imgur.com/yZ1xfpI.jpg 5. pieczone schabiki z frytkami z przepisu od krzyża;) https://i.imgur.com/x4vP7sh.jpg

[...] jeśli chcę zjeść owsiankę to dam więcej samych płatków owsianych i do tego np. pestki dyni i więcej orzechów a mniej owoców Te owoce przy obiedzie to koktajl czy tam smoothie, dziś już wypiję, ale więcej nie będę dodawać. Tak samo banan - na jutro przygotuję coś bardziej wartościowego. Wieczorem dodam jeszcze omlet i chyba i tak jest [...]

400g to troszkę mało, postaraj się podbić przynajmniej do 600. Jeśli lubisz warzywa w formie smoothie to pij śmiało, byle by była ich wystarczająca ilość.

[...] czy to termicznej czy innej jest przetworzony. Podejrzewam ze takie zabiegi sa ok jak np gotowanie, pieczenie, smażenie? Co z produktami typu kefir, jogurt etc? Do tego jeszcze czy podane smoothie/shake uznajemy jako przetworzone? Nie zostaly one kupione tylko owoce w domu zmixowane. Dzieki Zmieniony przez - JaY666 w dniu 2018-07-31 18:19:32

Wczoraj Dzien 7 DNT. 1532kcal 100B/63T/125W Sniadanie: smoothie warzywno owocowy Lunch: chleb zytni z dynia (taki bardzo ciemny) losos warzywa Obiad: ryba z boczkiem, szparagami, wlasnym majonezem i pieczonym ziemniakiem slodkim Dzis Dzien 8 Obwod 1 1615kcal 104B/63T/162W sniadanie: chleb (***) domowa szynka i warzywa,banan lunch: chleb (***) [...]

[...] w przyszłości. Głodna nie chodziłam, większych rewelacji nie stwierdzono. Małe zielone kulki- wpiszą się na stałe do mojego menu. cykl 2 – dieta niespodziankowa- pyszna, smoothie było fantastyczne przepyszne. Ale żeby nie było tak cukierkowo - mniszek lekarski – skrzyżowanie wody z bagien z wywarem ze zgnitych ziemniaków. Z tego cyklu na [...]

Blenderem taki smoothie, jak dodasz trochu wody masz sok ;]

Do dyspozycji mam marchewkę, pietruszkę, trochę mrożonego szpinaku i ząbek czosnku. Da radę zrobic z tego jakieś smoothie czy coś? %-)

a ja mam smoothie i crunchy! :-D

[...] każdym. Jeśli już to owoce zawierające enzymy proteolityczne jak ananas, kiwi, papaja. Owoce stosowałbym głównie jako przekąska między posiłkami, dodatek do owsianek, jakieś smoothie. • Łączenie oliwy z oliwek z olejek kokosowym też nie jest jakoś szczególnie polecane. Masz tutaj źródła dwóch odrębnych grup tłuszczy: jednonienasycone i nasycone. [...]

hadzbe separacja ekstra Smoothie bardzo ładnie:-)) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-24 17:59:55 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-24 18:00:15

kits: dzięki, naprawdę miło czytać :) hehe,czasami się zastanawiam,czy przypadkiem nie ma ze mną za dobrze, haha pandie: Turek, marmurkowy. nawet niezły :) ejj...Twoj smoothie wyglada fajnie,wypiłabym taki :> :) ---- żeby nie offować...ibuprom xD Zmieniony przez - -klej w dniu 2010-04-18 20:11:42

tak doleciałem, walczyłem z jet lagiem przez weekend, Wczoraj nawet pobiegałem, ale po 3km urwało mi wtyczkę %-)... Jakbym nie miał energii, kolejne km powyżej 7min/km ... Przemęczenie brakiem snu... dzisiaj dieta trzymana. Niestety Faftaq jest za bardzo zajęty, więc zrezygnowałem ze współpracy. Kaloryczność na poziomie 2500 kcal w dni treningowe [...]

Polecam http://potreningu.pl/diety/artykuly/1611/owocowy-smoothie---sposob-na-smaczny-i-zdrowy-deser testowałem smak jabłko, banan, pomarańcza i wyszło nieziemskie. Pycha! ;)

Dzien 4 Obwod 2 Miska czysta, normalne -10g T. Wyszlo mi tak 1654kcal, 109 B/58 T/171 W. dodatkowo zielonego duzo. Sniadanie: smoothie z bananaem, jablkiem , kale, szpinakiem, ogorem, pietucha, cytryna. Kawa z kokosowym Obiad: domowy ramen z kaczka Kolacyja: frittata ze slodkim ziemniakiem, kurczakiem, krewetkami, warzywami Trening O2 po [...]

[...] Silowy 2 Miska czysta, 1696kcal 98B/83T/167W. troche za duzo tluszczy mi dzis wskoczylo bo brakowalo mi bialka I dopchalam jajkami bo miesa wiecej nie mialam. Sniadanie: smoothie warzywno bananowy Lunch: Domowe pity z maki kokosowej nadziewane krewetkami I warzywami. Chrupki domowe z burakow, marchewki I jablka. Obiad: stek, jajka I ziemniak [...]

równie dobrze moze zrobić własny spalacz domowy i pić całą redukcje : np. kawa + cynamon + troszkę imbiru/ pieprzu kajeńskiego/ chilii ( ale szczypte ) np. smoothie z grejrfutów, kokosów, malin różne kombinacje + wpc białko i bcaa można brać non stop wg braków w diecie

http://www.mojadelicja.pl/green-smoothie-czyli-zielony-koktajl-ze-szpinakiem-jablkiem-pomarancza-bananem-i-imbirem/

Odświeżam. Ps3 nadal dostępne Również Nowe PSP z dwoma grami - 570zl Sprzedam Nowe Smoothie Maker: http://www.mango.pl/kuchnia/smoothie_maker Cena 110zl Nowe karty pamięci 32GB 75zl Samsung Avila na gwarancji cena 180zl Nokia X3 - 220zl Samsung Corby na gwarancji 210zl Nowe laptopy: Acer AS 5734 250GB, 2GB Ramu- Windows 7- 1450zl. Acer 5741g , [...]

Jarmuż! macie jakiś fajny przepis na jarmuż? bo słyszałąm, że jest zdrowy, a dziada nie mogę przełknąć.... każde smoothie mi pieprzy swoim smakiem :-|