sluchawki

[...] na tej samej zasadzie jak kiedys chodzilam na joge kundalini czyli tez medytacja- bardzo podobnie. Generalnie to w medytacji chodzi wlasnie o to zeby nie myslec %-) Zakladam sluchawki i prowadzacy kieruje- kiedy mam sie skupic na oddechu, ciele, myslach. Jeszcze jest o tyle fajna ze 'lekcje' mozna sobie wybrac w zaleznosci od tego ile masz czasu [...]

[...] jakby po jelitach, w okolicach pepka, chyba bede do tego wracac :-D Forum bawi, uczy, wychowuje. Dzieki Paula :-D Na noc tez sie dobrze przygotowalam- opaska na oczy sluchawki na uszy i faktycznie calkiem dobrze spalam, mimo ze tez poszlam do lozka po 23. TRENING GORA 1a. Podciaganie chwyt neutralny 4x max 6/5/4/3/3/1/1 6/5/4/4 1b. WL [...]

No to są zakupy. I jakie ostatecznie kupiłaś słuchawki - douszne, nauszne??

A w ogóle idealnie - treningi z moim własnym facetem. No marzę o tym jak cholera! Fit couple i te klimaty <3 a Ty weż idź z tymi pompkami, ja nawet 3 nie zrobię :)) Hmm... ja chyba bym nie chciała, żeby facet ze mną na siłownię chodził. Coś czuję, że by były kłótnie %-) o technikę, o czas, o jakość :-P a tak to ja sobie chodzę na siłownię, mam [...]

ja z moim chłopakiem chodzę, ale mam słuchawki i każdy swoje robi :-D chyba, że mi się coś wybitnie rzuci w oczy to wtedy mówię :-D

Tsu, Ty mnie strasznie motywujesz żeby się do pompek przykladac i sumiennie robić. Hmm... ja chyba bym nie chciała, żeby facet ze mną na siłownię chodził. Coś czuję, że by były kłótnie %-) o technikę, o czas, o jakość :-P a tak to ja sobie chodzę na siłownię, mam słuchawki na uszach i jest to ten mój czas, a on chodzi na Krav Mage i K1 i wszyscy [...]

[...] kg x 20,17 Robilam z krazkiem na brzuchu znowu. Ze spieciem w gorze, ale przez spinanie gorzej z powtorzeniami. Tyłek płonie.... Jakis koles ciagle mi przeszkadzal. Wezme sluchawki nastepnym razem, moze dadza spokoj... 5. Podciaganie drazka wyciągu dolnego pod brodę 3x12-15 4 sztabki x 11,10,9 3 sztabki x 15,15, 4 sztabki x 11 3 sztabki x [...]

PULL A: -martwy ciąg 3-4s.rozg.pirmamidlanie 5x5 . 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg -podciąganie szerokim nachwytem 3x max. -wiosłowanie końcem sztangi w opadzie 3x12-10 -wiosłowanie haltlem jednorącz 3x12-10 -wznosy ramion bokiem leżąc na ławce skośnej 3x15-12 -uginanie ramion ze sztangą łamaną 6x6. 6x40kg / 6x40kg / 6x40kg / [...]

Na uczelnię chodzę piechotą wazz :)( sporadycznie banem) także z bólem nogi 3km w jedną stronę to trochę sporo . Zdażały się dni , że 6 razy taki kurs dziennie czyli lekko 20 km chodzenia ... A uczelnia tu nam gada , że my z wychowania fizycznego to możemy chodzić o ****a ..... No nic ja już w roku się przywyczaiłem i czy to zima , czy lato [...]

A więc mieliśmy małą awarię, na skutek czego nie było światła. Trening robiłem po południu, także szybko zrobiło się ciemno i trzeba było wyostrzyć swoje zmysły. Większośc osób zobaczywszy te niesprzyjające warunku wracała do domu. My postanowiliśmy nie odpuszczać. Naszym światłem stała się motywacja, zaś muzyka grała w sercach (tak serio to [...]

Boksero dzięki napisałem Ci w dzienniku posta z propozycją małą. Jak myślałeś o małym wspólnym teście na jesień? Ann to są stare fortyfikacje mojego miasta, fakt truchta się elegancko nie moge się doczekać aż wpuszczą wodę do parkowego "jeziorka" Lepiej by mi się biegało gdym znalazł moje słuchawki... posprzątałem nawet wczoraj w pokoju [...]

Ciąża Cię oszczędziła mimo tych psychicznych zawirowań więc jest nadzieja że będzie tak jak sobie wymyśliłaś. A to bardzo realne i normalne. Ja 7 tygodni po CC byłam na siłowni, więc jest to bardzo realne. A co do spacerów to mam nadzieję że max 2 miesiące i aura będzie sprzyjająca. A jak się zrobi wiosna to sama przyjemność. Bierzesz słuchawki i [...]

myslałem ze napiszesz ze na zakupach byłeś w sensie ciuchy na poprawe humoru a tu suple %-) na ciuchy nie mam cierpliwości, z resztą ja jestem bardzo wybredny. Dwa dni szukałem butów i nawet cena nie grała roli, po prostu nic mi się nie podobało. Czy to Jordany za 500zł czy zwykłe Nike za 200. Chyba że z Undera jakieś szmatki to nie mam problemów [...]

Dzisiaj przykład na to, że psycha jest w sporcie mega ważną częścią treningu... Mam teraz strasznie ciężki okres w pracy i niestety odbija mi się to na treningu. Nie mogłem się jakoś skupić i cały trening jakiś taki bez szału {:-( SIŁA Strict Press 5x5 40/40/45/45/45 Push Press 2x20 40/40 WOD 1 - AMRAP 10' 5x Pullups 10x Pushups 15x Air Squat WOD [...]

Co cię kawę do mnie nadal paczki z Chin dochodzą. W tamtym tyg dostałem słuchawki w tym tyg też będzie jedna. Już jest zarejestrowana w Holandii

10h już leciały i 50 procent baterii wiec dobrze trzymają. Słuchaj No jak założyłem przed cardio to potem zaraz się goliłem, nie będę radia włączał i żony budził o 6 rano %-) to słuchawki były grane %-) Polecam te podcasty /SFD/2021/5/22/b941aabc917c406fa6f3cc94716b36de.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-22 09:39:45

Ja również wole sam. Słuchawki na uszy i dzida. Potrzebuje większego skupienia a jak z kimś ćwiczę to jestem jakiś rozkojarzony.

Dlatego ja od dłuższego czasu ładuję słuchawki do uszów i słucham swojej bo czasem muza jest ok a czasem jak laska przyśnie to leci jakaś stacja radiowa co puszcza co chwilę reklamy %-)

Akurat pomyślałam przed startem, "gdyby fsl był to by chyba curvicy dostał" :-D. Problem leży w tym, że każdy lubi co innego, ja nie znoszę muzyki typu heavy metal i tym podobne, ktoś inny przy takiej dostaje powera. I tylko w sumie taka mnie rozprasza, to co było wczoraj raczej mnie bawiło i nie przeszkadzało bo żadnych elementów wymagających [...]

Przyszedł czas na opisanie przebiegu gry. Na zdj. przykładowe ustawienie formacje podczs meczu. PRZEBIEG GRY Gra w futbol amerykański podzielona jest na trzy etapy: grę po kopnięciach (kicking game), grę w ataku (offensive football) oraz grę obronną (defensive football). W tym rozdziale skupimy się na wyjaśnieniu z osobna każdego z trzech etapów [...]