Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
arnoldzdobywca ogarnij pajacu , wiem ze to bylo glupie pytanie jak dla was ale sa osoby ktore nie cwicza systematycznie niektorych parti ja np brzucha i przedr , wiem ze to zle i w ogole ale jakos wczesniej nie moglem sie zmotywowac do tego a teraz mam zamiar. Uważaj na ten swój słownik bo Cie tu więcej nie zobaczymy chłopcze ;-)
Telefon + sfd = "dzień siudmy". Gz słownik. Już wiem że do ćwiczeń wrócę dopiero w poniedziałek ... DZIEŃ DWUDZIESTY ÓSMY! Nastawienie: Dopiero wtorek a już bardzo zmęczona. Znowu praca od 7 do 22 ... jeszcze tylko 3 dni ... musze dac rade. Dieta: Mogło być lepiej ... słaba równowaga makro miedzy posiłkami. Ćwiczenia: Brak.......... [...]
Dlatego Ci wszyscy działkowicze w takiej formie są ;-) Świnka Peppa najlepsza %-) I odkryta tajemnica szros formy ;) Kurcze - szkoda ze już nie robię zawodów strongman - w spacerze farmera być była nie do pokonania %-). To jeszcze nie szczyt możliwości ;-) rozkręce się bardziej jak nadal taka susza będzie ;-) MIAŁO BYĆ SZTOS FORMY, słownik w [...]
uwarzam kup sobie lepiej słownik ortograficzny; ćwicz tak jak ćwiczysz, nawet będę się cieszył jak za pięć, sześć lat wrócisz na forum; będę się wtedy śmiał z Ciebie, rób tak jak uważasz to Twoje życie i mi nic do tego, ja mam 22 lata, studiuję dziennie na 3 uczelnie w kraju, buduje powoli sylwetkę, nie mam problemów z kręgosłupem i ciesze się [...]
Zrzut z dzisiejszego treningu: 1. W wyciskaniu na barki musiałam wziąć mniejszy ciężar,bo z tym który sobie obrałam ostatnio nie daję jeszcze rady. 2. Po treningu były jeszcze interwały na rowerku: 5x15 sek sprint/45 sek wolne tempo. W którymś dzienniku wyczytałam,że można robić interwały po treningu siłowym i ostatnio jak tak zrobiłam to nikt [...]
Jakie kuhwa znowu? Powinienem robić przerwy co 6-8 tygodni a ja już z 12 chyba nie robiłem %-) 1 sierpnia (piątek) robię ostatni trening i potem 2 tygodnie off'u od jakiegokolwiek treningu i liczenia wszystkiego :) I mnie tu nie wyzywaj po Twojemu bo mam słownik hiszpański cwaniaczku %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-22 14:19:58
Klika to w miarę powszechne słowo... http://www.slownik-online.pl/kopalinski/AEC3928879282CAFC12565E80047424E.php http://pl.wikipedia.org/wiki/Klika_%28podgrupa%29