slodzik

Notatka z 07.11.2011(Poniedziałek) Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. Dieta: 3jajka,płatki owsiane,rodzynki,orzechy włoskie,cynamon, słodzik,mleko ryż paraboliczny+kura+orzechy włoskie ryż paraboliczny+kura+orzechy włoskie ryż paraboliczny+kura przed treningiem kreatyna+hmb+bcaa po treningu carbo+wpc+bcaa+hmb+kretyna [...]

Szamka z dzisiaj Śniadanie 7:20 85 owsianych troszkę mleka do smaku i poprawienia konsystencji słodzik 8:45 (tak niestety muszę sobie dzielić śniadanie, ponieważ nie daję rady rano aż tyle zjeść) 3 jajca Drugie śniadanie 11:30 ok 100 makaronu (było sypane na oko, przez mamę) 135 twarogu Obiad 15:00 ok 200 cyca 100 ryżu białego Drugi obiad 18:30? [...]

Osobiście mam duży, a może nawet coraz większy problem z cukrem. Niby lepiej posłodzić sobie tego naleśnika cukrem niż walić słodzik, ale jednak cukier to cukier... Ciekawa jestem po jakim czasie głód mija jeśli rzuci się i cukier i słodziki i wszystko co powoduje skok insuliny (dobrze mówię? to insulina skacze?) Berry koniecznie napisz jak to [...]

Wiek: 17lat, Waga: 75kg, Wzrost: 186cm Cel: Na początek masa, później rzeźba Poniedziałek: 1. Posiłek: Godz. 07:30 shake: 150g platkow owsianych+40g proszku proteinowego+100g chudego sera białego+300-500ml mleka+słodzik+kilka zmrożonych truskawek+łyżka oleju lnianego 2. Posiłek: Godz. 09:00 Porcja gainera + łyżka oleju lnianego + owoc 3 [...]

Generalnie Szefowe leją po dupie za cukry proste - szczególnie jeżeli tak jak Ty - masz sztywno wyliczone i powoli dodawane. Ale czasami radzą słodzenie stewią (czy jak to się pisze) - poczytaj sobie na ten temat. Słodzik uznany jest za ZUOOOO i w ogóle się nie przyznawaj do takich myśli %-) Z dwojga złego chyba miód - ale też wchodzi do bilansu i [...]

nie będzie ale lepiej daj słodzik

oo tak ukarala i to bardzo:-> ale juz nadrabiam zaleglosci dzisiejsza miska jeszcze pisemnie, ale podliczone wszystko. musze rozkminic nowe dzienniki: 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron pełnoziarnisty, kurak, cukinia 3. j.w, kawa trening 4. makaron, twaróg, słodzik trening dzień nogi/obwód HIM i HAM 1. przysiad 4x6-8 8x30, 8x40, 8x50, 3x55 [...]

banan V2 tragedia. sam słodzik (mdłe i bardzo słodkie) brr.. Wcześniej piłem starsza wersję truskawkę, ciastko i smak był super

Witam, mam prośbę o rzucenie okiem na coś, co ułożyłam dla 60 letniej kobiety, otyłość typ brzuszny -na "oko" 20kg nadwagi na pewno, wzrost ok.168cm, nadciśnienie, bóle stawów kolanowych. Opis diety własnej: "Jem malutko a tyję, mogę nie jeść wcale. Czasem słodycze muszą być". Ostatnio wdrożona aktywność -rowerek stacjonarny. Po próbach i [...]

truskawka dla mnie to sam slodzik . osobiscie lubie slodki smak ale tam przegiecie ja nie daje rady 4 albo 5 porcji i odjechalem#-P kupilem mass xxl zamowilem czekloade zeby zapomniec o truskawce8-) a tu niespodzianka dostalem przez pomylke znowu truskawke:)) w smaku lepsza bo smak przytlumiony i juz 3 kilo nima hehe ide wcinac kuraka z ryzem jak [...]

[...] rozwodzi się Cyber na swoim forum i mimo że jest dla mnie mało obiektywny to tym razem moze miec rację. cytuje: 20% Izolatu Soji 40% Sweet WHEY (ktora juz jest slodka wiec slodzik niepotrzebny) 35% Tauryny 5% substancji smakowych + enzymy zeby nie wyczuc czy to mozliwe aby tego nie wyczuc? prosze Cie - sluchaj sajbera - ktory sprzedaje suple po [...]

faftaq - o domniemanym składzie za góra 10zł rozwodzi się Cyber na swoim forum i mimo że jest dla mnie mało obiektywny to tym razem moze miec rację. cytuje: 20% Izolatu Soji 40% Sweet WHEY (ktora juz jest slodka wiec slodzik niepotrzebny) 35% Tauryny 5% substancji smakowych + enzymy zeby nie wyczuc czy to mozliwe aby tego nie wyczuc?

Wiek:19 Waga:82kg Wzrost 184cm cel: redukcja tkanki tłuszczowej(rzeźba) Trenuje 5x w tygodniu mma Posiłek I 7:00 - 4jajka- 2 białka z jajek 2 całe -20g orzechów włoskich - Olimp Gold Omega 1 kaps -płatki owsiane -250 ml mleka 1,5% -10g miodu -cebula(cała) na maśle(przed jajecznicą) Posiłek II 12:00 - białko Elite7 Dymatize 30g - miód 10g - [...]

wczoraj totalny zanik mocy!!:-( ból brzucha, pleców, ucha, mięśni, brak apetytu, mdłości, osłabienie@-| jak sie położyłam o 13.30 spać, tak wstałam dziś rano. nałykałam się tabletek przeciwbólowych i dziś jak nowonarodzona. nie wiem o co kaman@-| w każdym bądź razie wczoraj DNT, o misce nie ma co pisać troche owsianych, 2 kromki chleba i białko [...]

Ja bym cukrami tego nie uzupełniał a co do słodzenia to kup sobie słodzik

płatki owsiane górskie 100g mleko 3,2 % 400g jabłko cynamon słodzik Drugie śniadanie (posiłek w szkole) Prawdopodobnie będę nosił ze sobą kurczaka (gotowanego+ryż wcześniej też często nosiłem ale pieczonego co okazało się kompletną klapą..strasznie wysuszony się robił. kurczak gotowany ze skórą (uda/udziki) przyjąłem tutaj wartości do [...]

no to suplemenciki już są. Czekam na prikaz z góry jak je brać. dzisiejsza miska nie była zbyt urozmaicona ale to ze wzgledu na to, że podniosłam się z wyra dopiero o 14. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53417ac06b674dd893f369c4a0ed9958.jpg 1. owsiane, cynamon, słodzik 2. makaron, wołowe, pomidory, koncentrat pom trening 3. makaron, wołowe, cukinia, fasolka [...]

4nn cisne cisne. w przysiadzie wezmę więcej, ale nie zrobię pełnych powtórzeń. ostatnia seria może być niepełna? ostatnio totalny brak mocy:-( nadrabiamy zaległości wczorajsza miska:/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46fc99f5e3a147ac8f591b92f309e894.jpg 1. owsiane, kawa, słodzik 2. makaron, kurak, fasolka, pomidor 3. makaron, wołowina, pomidory trening 4. [...]

blady86 popieram...nie slyszalem zeby ktos z moich znajomych mial wyj**ke mety( no oprócz paru idiotów którzy kupili "mete" w torebce spożywczej w krórej byl slodzik%-) ) bywa}:-(}:-(}:-(

wiem 4nn. jestem uparta i póki nie boli to lekceważe wszystko. zła cecha wiem miał byc dziś DT ale po 3 godzinach liczenia i sprzątania vana mam dosyć. na oczy nic nie widzę. wypiska z miski tylko taka (dzienniki nie działają...dobra, już znalazłam. zacofana troche jestem) 1. owsiane, cynamon, kawa, słodzik 2. wołowina, makaron pełnoziarnisty, [...]