slodycze

Hmm... kawa na czczo i około 12 pierwszy posiłek - słodycze... później dopiero wieczorem jakiś duży posiłek... Straszne!! Chcesz schudnąć to po 1 żadnych słodyczy, sory ale to musi zniknąć ( po jakimś czasie nie będziesz tego odczuwała. Po 2 mówisz że masz złą przemiana materii.. nie dziwie sie skoro tak sie odżywiasz. Staraj sie jeść 5-6 posiłków [...]

Ciekawa teorie miala ta dziewczyna, moze byla alergiczka Jezeli cos eliminowac to slodycze, biale pieczywo i tym podobne smieci, ale dlaczego nabial?, pewnie jest wyznawca teorii ze od nabialu sie puchnie

PePoNeNt w tym momęcie odpowidziałeś na moje przeźiębienie ale nie tylko ty teraza tak pomyślałem że właśnie ani sie ciepło nie ubieram na fastfood często no i słodycze oczywiście co do przetreniowania to raczej nie

[...] ze nie jesz sniadan. Mozesz pozwolic sobie na wiecej, wlasnie na sniadanie. Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. Staraj sie zastepowac slodycze owocami. One dostarcza ci nie tylko weglowodanow ale i witamin. Nie rob takze duzych odstepow miedzy posilkami. Zdrowe odzywianie + ruch to najleprze rozwiazanie. [...]

[...] to skoncz, ale nie 3 tygodnie tylko 6. Branie kreatyny z malym stazem nie jest niebezpieczne, jest poprostu nieekonomiczne. Szkoda kasy. Jaki cel? Masa? Jesli tak to nie musisz trzymac sie restrykcyjnej diety. Wazne zebys duzo jadl. Chyba ze jestes endo, to wtedy slodycze odpadaja. W innym wypadku od czasu do czasu mozesz zjesc cos slodkiego.

Co do kreatyny to moim skromnym zdaniem jak już wystartowałeś to skończ cykl aczkolwiek z reguły praktykuje sie wejście w kreatynę po przynajmniej pół roku ćwiczeń (są osoby które jadą na samej diecie przez parę lat również z dobrym skutkiem). Mi samemu napisano kiedyś żebym poczekał na pierwszy zastój. Ćwiczę pół roku, doczekałem sie, od stycznia [...]

nie ze nic wartosciwego, po prostu często mi się zdarza z braku czasu sięgac po slodycze ktore spalam mega szybko i jestem glodny, ja nioe mowie ze nie bede jadl, tylko czy konieczna jest stala dieta. NIe dalo by np. rade jakbym jadl po prostu wiecej produktow białkowych, i oprocz tego sadził w gainera?? ograniczal bym picie, myslicie że by masa [...]

[...] najpozniej po swietach bo teraz zrobilem sobie przerwe w cwiczeniach i robie w domciu pompki spiecia na palcach javascript: test(''); i brzuszki bo mam co zrszucic a w diete sie niebawie bo to dla mniwe jest wogole niezrozumialem jak ja ulozyc itp itd wiec jem o polowe mniej tego co jadlem i wyrzucilem calkiem slodycze i chipsy z mojego meni :):)

sorki zapomniałem powiedziedż, że mam 11 lat i jeszcze nie mam diety nie jem wogle thcipsów ograniczam słodycze i starma sie jeść ryby, warzywa i pije różne jogurty.

OK,OK, serki wiejskie jem stale, tunczyk mi niepodchodzi...Cały czas skupiałem sie na białku a wegli nie liczyłem,czekolada i inne słodycze nie przeszkadzają prawda??Więcej węgli czyli ile??Mam 19 lat, ucze sie,waze ok 91kg,190cm, no i ten tłuszcz jest..jak obliczyc ile wengli mi trzeba??Po co oliwa z oliwek??

koorva wpadlem w wir swiateczny, niby koniec swiat a ja dalej caly dzien w******lam ciasta i slodycze, zapijam kola i browarem i spie caly dzien, a pas z godziny na godzine coraz wiekszy koorva co ja wyprawiam, miala redukcja byc Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-29 02:20:38

Jedz wszystko ja przytyłem jedząc słodycze

no przedewszystkim to ruch kolego moze jakies karate, piłka nozna , pływanie zapisz sie do klubu jakiegos pozatym wyeliminuj kolorowe napoje gazowanie, ogranicz słodycze spozywaj duzo warzyw , owoców poprostu staraj sie jesc mądrze widząc Twoje wypowiedzi i styl w jakim piszesz mozna stwierdzic ze jestes mądry chlopak jak na swoj wiek

w sumie to slodycze to nei syf... hehe same w sobie nei sa nawet niezdrowe ale naduzycie jest szkodliwe:P lepiej przedstaw dziewczynie skutki nadmiaru slodyczy kilka fotek powinno wystarczyc bo co do szkodliwosci batonikow i cukierkow nie znajdziesz raczej nic konkretnego, wiem bo sam szukalem, sodycze sa tak samo potrzebne w diecie jak woda, ale [...]

Panowie a co teraz nie szkodzi? Generalnie jestem zwolennikiem, porządnej czekolady np 90%, bez tłuszczów trans, etc. Jeśli już trzeba słodycze wybierać to te w miarę najlepsze. Powiedz dziewczynie że ją rzucisz jak nie przestanie zażerać się słodkościami A tak na poważnie: tł. trans (na ten temat już znajdziesz topiki) duża ilość syropu [...]

niejedzenie nie jest dobrym sposobem na redukcje wio do działu odzywianie pogrubione posty --> w nich jest przepis na diete ktora wcale nie musi byc trudna i czasochłonna ale Twoj wybor jesli nie odpowiada, to po prostu odstaw slodycze, bo aktywnosc w ciagu tygodnia masz sporo, powinno to cos zmienic

diety z duza iloscia ww na redukcje bym nie polecil postaw na tluszcze i bialko nikt Ci nie kaze nie jesc ww w ogole po prostu je ogranicz wyeliminuj biale pieczywo, make, slodycze itp i nie ujemy bilans a na zero na poczatek i sporo ruchu

Witaj, Parę rad ode mnie: I posilek: ok.7.20 2 jajka na twardo 300 ml mleka 1.5% 60g owsianki lyzka oliwy z oliwek 1/2 pomidora - cały 1/2 papryki - cała 10g miodu pszczelego 20g rodzynek II posilek: ok 11 40g chleb razowy - daj ti wiecej tego chleba, jak ci przekroczy bilans wegli w ciagu dnia odejmij gdzie indziej na takim malym [...]

A co do siedzenia w domu po kontuzji to coś o tym wiem :P bez pomocy się nie tyje. Oblicz sobie zapotrzebowanie kcal potem jedź na swoim zapotrzebowaniu przez jakiś czas , obserwujesz reakcje, potem obcinaj kcal o 200 jak nic to o 300 dojdź na maks do -500 Zajrzyj w podobne posty. Dobierz odpowiednie produkty, fast foody słodycze biały chleb [...]

Jestes za mlody na silownie i juz katowanie sie ciezarami w Twoim wieku, nie polecam niczego innego jak sportow ogolnorozwojowych: pilka nozna, koszykowka, siatkowka, basen, rower co do diety - postaraj sie wyeliminowac slodycze, produkty smazone na glebokim tluszczu, cukier i biale pieczywo