Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przez ostatnie 3 dni na REDUKCJI , troszke przy-CHEATOWALEM , powiedzmy ze przez ten okres czasu jadlem slodycze w duzych ilościach, myślicie że taki dzień głodówki oczyści mój organizm z syfu? Jak ten dzień miałby wyglądać , mniej-wiecej???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak wyszło. Mam jakieś wahania cukru we krwi, no i jestem meteopatą. Raz się czuję zaj**iście i mogę nic nie jeść (słoneczne dni), raz potrzebuję cukru, jestem strasznie ospały, wkurzony (zachmurzenie zazwyczaj). Aeroby to deskorolka codziennie po parę godzin :) Dziwne, bo za każdą próbą redukcji jak dojdę do 74 kg to nie chce zejść niżej i zawsze [...]
Pica, u mnie maz tez lubi zjesc jak lejdi i nie przeszkadza mu, ze powymienialam produkty na zdrowsze w kuchni, ale on sobie dojada bialy chleb, slodycze, czasem pizze i niestety daje mojemu dziecku gryzka :(
warzywa. silna wola. woda. herbata. a jak już nie możesz wytrzymać z głodu to moim zdaniem już lepiej zjeść jakiś zbilnasowany posiłek niż rzucić się na słodycze. twarda bądź! ;-)
[...] dzięki forum jest coraz lepiej Kiedyś np bałam się ziemniaków - teraz jem bez stresu. niestety jeszcze długa droga przede mną Tez sie balam ZIEMIAKÓW!! };-) I tez ciezko mi jesc wszystko tak normalie... a slodycze to czekolade gorzka innych nie.. Palenie rzucilam..cwicze silowo.. jest co raz lepiej:) Powiem Ci ze forum mnie wsparło na max..
no ale wiele osob miesza posiłku dobre z niezdrowymi np jedza czekolade aby nabic wegle i tłuszcze a to podobno jest dobrym sposobem..... i według mnie jak ktos jest na masie to czemu te 20 % z bilansu dziennego nie wykorzystać na słodycze czy fast foody Zmieniony przez - gajdol1 w dniu 2014-08-15 13:34:38
Dietetycznie - cola zero i czekolada %-) ale taka mini czekolada to sie nie liczy %-) ja wolę ją w tej drugiej wesji z krakersami - próbowałeś? :-D Ja nie próbowałam żadnej wersji i w najbliższym czasie chyba nie będzie mi to dane :D Dobrze chociaż, że mnie teraz na słodycze nawet nie ciśnie;) O, widzę ulubione batony Muczakosa;)
[...] 4.Wyciskanie wąsko 3x8 5.Prostowanie linek wyciągu górnego 4x12-8 6.Boczna deska 4x30sek Trening wchodzą bardzo dobrze mimo małej ilości snu :-)) sina cały czas do przodu :-)) Wczoraj miałem jeden dzień wolnego w tym tyg i od dziś do końca tyg nocki.. wczoraj wieczorem jeszcze jakiś napadł mnie głód na slodycze i op******ilem pół szafki %-)
zależy czym jest "zmuszanie" bo takich niezmuszanych to ja znam teraz na pęczki, Warzyw nie, owoców nie, mięsa nie, najlepiej chipsy , frytki i słodycze. Sąsiadka ma 3 synów pierwszy "zmuszany" je wszytsko dwójka blizniaków je tylko makaron, porazka normlanie, z róznych powodów nie traktowała ich tak samo i sie zrobiło, starcszy zawsze miałą [...]
Także ten teges jeszcze wtedy był to towar reglamentowany, ale za to jako "słodycze" w podstawówce w starszych klasach były mrożone śliwki, rabarbar i oranżadka w proszku zlizywana z ręki, później sie człowiek cały kleił
To ja potrotrce odpowiem ;-) Nie bedzie to jakis naukowy wywod. Przede wszystkom bialko to budulec, czyli czym ciezej pracujesz tym go wiecej potrzebujesz. Poniewaz masz duza nadwage i nie cwiczysz intensywnie na silowni (jeszcze ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom [...]
Hm... Mój tata odstawil słodycze zupełnie, je warzywa a cholesterol i tak ma za wysoki :( Musze podpatrzeć co on takiego zjada... Za wysoki czyli jaki? Stosunek LDL/HDL jaki? Stosunek TG/HDL jaki? Nie ma co panikowac nawet przy całkowitym na poziomie 250, najważniejsze sa ww zależności.
kittie, wobec tego ja sie klasc nie bede %-) w pracy u nas wiekszosc jak jedzie na wakacje to przywoza slodycze stamtad (ciasta/cukierki/czekoladki), dzis koles przywiozl 1kg cukierkow ?!?!?! z portugalii- i sie rozmarzylam, bo oni takie dobre miesko tam maja, albo chociaz chorizo... nie odmowilabym ...