slodycze

słodycze najlepiej przyjemnie i pożytecznie yeah.

[...] ww (kasze, makarony, ryze itp) ale o zrodle prostych cukrow nikt raczej nigdy nie mowil (dlatego, ze sa nie zdrowe). Dlatego nie wiem jakie produkty beda dobrym kompromisem skoro owoce są be a slodycze juz po samej nazwie mi mowia ze tez raczej kiepskie . No i jaki jest optymalny poziom tluszczu w posilku zeby nie stłumić działania insuliny ?

radosuaf - chodzilo mi, ze obli wytlumaczyla mi, ze odskocznia od diety raz na tydz pomaga i nie daje zwariowac, a nie o to, ze ona slodycze uwielbia ja mam pierwszy rok za soba, teraz od wrzesnia zaczynam drugi, po zmianie kierunku czyli juz bede miala 6ooofuna dlugu

[...] Jajecznica(4-5 jajek) Sok owocowy Obiad(przed praca) 15:00 To co mama upichci (przeważnie ziemniaki +miesko+surówka) Herbatka Podwieczorek(po pracy) 22.00 Tuńczyk(puszka:D) 2 Buły Jogurt Pitny(750g) Kolacja 24:00 Szklanka mleka Warzywo(np marchewka) Kanapki z dżemem(2-3) No i jakies tam dojadanie oczywiscie.. przyjemnosci musze byc slodycze itp

:D nie no spokojnie jem jem..xD na sniadanie zazwyczaj kanapki z szynka i kiszonym ogorkiem..xD jakies slodycze pozniej , nastepnie obiad.. - to zalezy co matka ugotuje ;p ale zazwyczaj jakeis schabowe z ziemniakami , rzadko rybki itp , na kolacje jem zazwyczaj to samo co na sniadanie..:D do tego jakies serki , ciasta itp. :D

sufler5555 jak chcesz nabrac masy dieta to podstawa,ale ty jestes za młody skup sie na posiłkach bogatych w BTW,wyeliminuj z menu:cukier,słodycze,fast-foody,białe pieczywo,zwykły makaron,tłuste wedli,kiełbasy,mięsa,masło napoje gazowane nie jedz co popadnie bo sie fatem zalejesz,jedz pełnowartosciowe posiłki bogate w BTW jedz 4-6posiłków możesz na [...]

Ale to co on je, to nie coś co jest BUDULCEM miesni, bo jemyu nie na tym zalezy, ale PALIWO, aby dał rade pływać ta 5godz. i człowieku nie pisz takich głupot, bo wileu początkujacych pomyśli "Hej skoro on jets najlepszym pływakiem, i ma plecy jak szafa jedząc słodycze w kazdym posiłku to to jest super, takie łatke..." i tez tak zaczną [...]

[...] w szpitalu psychiatrycznym. tam nie bda sie z toba piescic i przejmowac sie tym, ze utyjesz. jak nie bedziesz jadla to beda ci zapodawac zarcie w zyle. jesz syf z kfc, slodycze, przetworzone produkty (danio). jedz platki owsiane, jaja, kurczaka (gotowanego albo duszonego), oliwe z oliwek i NIC POZA TYM. zapomnij o slodyczach. powoli [...]

Na slodycze czasem wystarczy suplementacja chromem.

aha nie zawsze ilosc kcal jest jedynym powodem, otoz zajadac słodycze nawet na 1000kcal pobudzasz wytwarzanie tkanki tłuszczowej nawet 3-krotnie bardziej i wiekszosc naszych wysilkow nic nie daje

Ale się pomocni i cierpliwi zrobiliście :P cóż to robi ładna buzia z facetami.... A co do tematu: W Twoim przypadku wystarczyłoby abyś ostawiła slodycze i żarcie z KFC, podniosła powolut kukalorycznośc diety i dorzuciła ćwiczenia fizcyczne i schudłabyś raz-dwa-trzy. Nie musiałabyś wcale liczyć kalorii, węgli, białek... nie musiałabyś jeść twarogu [...]

[...] sie juz przez diety do zdrowego jedzenia i to nie jest dla mnie problemem. Moge spokojnie nie jesc bialego chleba, ziemniakow makaronu . Jednak sa pewne produkty t.j slodycze ktorych sobie odmowic nie potrafie. Uwazam jednak ze moge od czasu do czasu pozwolic sobie na batonika czy loda bez wyrzutow sumienia wkoncu tez chcialabym miec [...]

no grzybicą można sie zarazić, ale nie wiem czy od takich rzeczy. na grzybicę są odpowednie leki np. nystatyna, słyszałem że można dostać w aptece także jakieś syropy do płukania jamy ustnej, niestety nie znam nazwy. Musiałbyś także ograniczyć cukry w diecie (soki owocowe, cola, słodycze) no szczotkować ten ozor porzadnie. Ale najlepiej byłoby się [...]

moge Ci dac troche mojego gena :) no ja od kilku dni daje sobie całkowicie luzu - ciastka,cukierki i inne słodycze - dzisiaj nawet pół słoika nuttelli i żyje - oczywiście wszystko poza dietą bo dieta jest ciągle trzymana a to są odstępstwa ;]

Słodycze

1: posiłek przedtreningowy Przed treningiem Banan 120g Słonecznik smazony solony 100g Chipsy solone 90g Oliwa z oliwek 15g B:31 T:96 W:96 1304kcal 2:mmsy :) Cyz te cukierki są używane w jakiejś diecie czy mi sie przesłyszało ??? A jak są to co w nich jest takiego specjalnego ??? Przeciez to słodycze ;p i odpowiedzi: -M&Msy są bardzo [...]

Ale jest mnostwo czynnikow nasilajacych tradzik. Wiec nie wiem czemu tak przyczepiles sie tej kawy (kofeiny). Slodycze, ostre przyprawy, papierosy a raczej dym papierosow, zle dobrane kosmetyki, alkohol wszystko to moze sprawiac ze powstaja zmiany na skorze. Ale rownie dobrze mozna tego wszystkiego unikac a i tak syfy sie pojawiaja. Niestety nie [...]

A ile jadasz węglowodanów? Bo jadając ich mało masz większy ciąg na słodycze. To dlatego pewnie ludziom na dietach niskowęglowodanowych trudniej wytrzymać.

[...] ostatnio ruszyly. uwazasz, ze za malo? Ja sole tylko wode na ryz/makaron i jajka + sol, ktora jest w mieszankach przypraw. Wody na ryz tez mam nie solic? lemoni: rzucilam slodycze kilka lat temu przy okazji Wielkiego Postu i tak juz zostalo (nie z powodow zdrowotnych, ani religijnych). Jadlam ich za duzo, latwiej mi bylo calkowicie [...]

Ojej, ja już prawie nie pamiętam jak smakuje chleb i nie wiem co to są słodycze . Ale jakoś mnie nie ciągnie.